Embedded Files
ПОСИЛАННЯ НА УРОК
http://meet.google.com/tbe-rgsg-ymb
підручникhttps://shkola.in.ua/2511-osnovy-zdorov-ia-9-klas-boichenko-2022.html
травня Оцінювання екологічних небезпек за місцем проживання
Запишіть, як ви розумієте цей вислів
Оберіть ті варіанти небезпек, які стосуються нашої місцевості ( доберіть свої)
17.04.11.04.
Глобальні загрози, породжені діяльністю людини
та їх вплив на здоров'я
Подивись відео
зап иши , які існують глобальні проблеми людства
з їх поясненням
10.04.Екологічні проблеми
ДЗ
Оберіть завдання з одного!!!( який сподбається) рівня і дайте письмову відповідь
скиньте в нові знання
20.03. Національна безпека
Верховна Рада України 19 червня 2003 року ухвалила Закон України «Про основи національної безпеки України». Згідно з цим документом об’єктами національної безпеки є:
· громадяни — їхні права і свободи;
· суспільство — його духовні та матеріальні цінності;
· держава — її конституційний лад, суверенітет, територіальна цілісність і недоторканність кордонів.
Національна безпека — це стан захищеності життєво важливих інтересів особистості, суспільства і держави. У законі визначено, зокрема, такі принципи забезпечення національної безпеки України:
пріоритет прав і свобод людини і громадянина;
верховенство права;
пріоритет договірних (мирних) засобів у розв’язанні конфліктів;
чітке розмежування повноважень та взаємодія органів державної влади у забезпеченні національної безпеки;
демократичний цивільний контроль над Воєнною організацією держави;
використання в інтересах України міждержавних систем та механізмів міжнародної колективної безпеки.
Пріоритетами національних інтересів України є:
· гарантування конституційних прав і свобод людини і громадянина;
· розвиток громадянського суспільства, його демократичних інститутів;
· захист державного суверенітету і територіальної цілісності;
· досягнення національної злагоди і стабільності;
· створення соціально орієнтованої ринкової економіки;
· забезпечення екологічно безпечних умов життєдіяльності громадян і суспільства;
· збереження та зміцнення науково-технічного потенціалу;
· зміцнення інтелектуального потенціалу українського народу, його фізичного і морального здоров’я;
· розвиток української нації, а також самобутності громадян усіх національностей, що становлять український народ;
· налагодження відносин з усіма державами;
· інтегрування в європейську і світову спільноту.
Робота з підручником
стор136-140
Висновок
ДЗ стор 140 дати відповіді на запитання;1,3,6, 9
13.14.03 Безпека як потреба людини. Види і рівні загроз.
Заходи безпеки
Подивись відео урок
Назви види загроз
Проаналізуй схему
ДЗДай відповідь на 5 запитання на стор 135 ( відправити в нові знання)
.Соціально-психологічні та медичні послуги держави для молоді
.Соціально-психологічні та медичні послуги держави для молоді
подивись відео
опрацюй параграф в підручнику
дай відповіді на запитання 6 і 7 письмово. стор 129 відповідь в нові знання
12-19 лютого
Значення моральних цінностей для профілактики ІПСШ
Моральні цінності – це стандарти, які допомагають людині визначати правильне й неправильне, хороше і погане.
подивись уважно відео
опрацюй стор 127-130підготуй свій висновок та обгрунтуйте своє ставлення до ситуацій: стор 130-МОДЕЛЮЙ.
і памятай: твоє життя залежить від твого здоровя
13.02.Вплив психоактивних речовин на репродуктивне здоровя
ДЗ.
Стан репродуктивного здоров’я молоді в Україні
Міцна нація починається із міцної родини.
Сухомлинський:Шлюб не лише духовний,
а ще й матеріальний союз.
Перш ніж створити сім’ю,
подумай наскільки ти незалежний матеріально,
чи зможеш одягти й нагодувати дружину.
- Чи хотіли б ви в майбутньому створити власну родину?
- Чи хотіли б ви мати дітей? Чому?
- Що, на вашу думку, означає термін «відповідальне батьківство»?
Хтось народжений бути митцем, хтось – фінансовим генієм, а хтось – майбутнім олімпійцем. Та більшість людей можуть почуватися щасливими, лише виконавши особливе призначення – продовження роду. Можливо, ви або дехто з ваших друзів поки що не вважає це головним. Однак мине час, і створення сім’ї, народження та виховання дітей стануть найважливішим і найвідповідальнішим у вашому житті.
Дружна родина надихає, підтримує, допомагає переживати складні часи, реалізовувати найсміливіші плани. Від родини, насамперед, залежить здоров’я і розвиток дітей. У ній задовольняють їхні базові потреби – фізіологічні, соціальні і духовні.
Бесіда з учнями на тему «Готовність до сімейного життя».
- У кожній країні є закони, які визначають мінімальний вік укладення шлюбу.
- Яким є цей вік в Україні?
- Згідно із Законом «Про внесення змін до Сімейного кодексу України щодо підвищення шлюбного віку», опублікованим у газеті «Голос України» (№ 64 від 7 квітня 2012 року), шлюбний вік для чоловіків та жінок встановлюється з 18 років.
- Крім того, передбачено, що за заявою особи, яка досягла 16 років, за рішенням суду їй може бути надано право на шлюб, якщо буде встановлено, що це відповідає її інтересам.
- Що таке репродуктивне здоров’я?
(На аркуші фіксуються відповіді учнів по темі «Репродуктивне здоров’я». Обговорення відповідей.)
- Репродуктивне здоров’я – це стан цілковитого фізичного, розумового і соціального добробуту, а не просто відсутність фізичних вад або недуг у всіх питаннях щодо репродуктивної системи, її функцій і процесів.
Репродуктивне здоров’я залежить від дотримання здорового способу, профілактичної освіти, морально-духовних цінностей особистості, інформаційної політики в ЗМІ.
Кожен може навчитися захищати життя та здоров’я своє і майбутніх дітей. А для цього потрібно знати фактори впливу та ризику на репродуктивне здоров’я
Демографічна ситуація в Україні.
- Демографічна ситуація — це показники народжуваності, смертності в цілому і смертності дітей, тривалість життя, відношення в суспільстві між різними віковими групами населення, зміна чисельності, зміна складу населення.
- Депопуляція — це становище, коли смертність перевищує народжуваність.
Україна опинилась у глибокій демографічній кризі. Що її характеризує?
Україна опинилась на шляху до національного самогубства. А за прогнозами експертів ООН, якщо така ситуація збережеться й надалі, то в 2050 р. нас залишиться близько 31 млн. чоловік. Для поліпшення ситуації в українських сім'ях повинно народжуватись 3—4 дитини, а за останні 3 роки коефіцієнт народжуваності складає 1,2 дитини на 1 жінку дітородного віку (18-35 років).
- По-друге, спостерігається старіння населення, тобто значне погіршення його вікової структури: пенсіонерів стає все більше, а людей працездатного віку — дедалі менше.
Які ж кроки повинні робити жителі України, щоб врятувати не тільки себе, а й нашу державу — Україну?)
Для того щоб краще жити, потрібно мати міцне здоров'я.
2Міцне здоров'я залежить від способу життя, розпорядку дня.
3) Регулярне заняття фізкультурою і спортом, правильне харчування, перебування на свіжому повітрі, відмова від шкідливих звичок.
4) Виховання в собі і своїх ближніх ціннісних орієнтацій — добро, любов до ближнього, християнську мораль.
ДЗ Оберіть 4 із 6 завдань в таблиці і дайте відповідь
пришліть на нові знання
23.01.24.01 Цінність родини. Чинники міцної родини. Готовність до сімейного життя
23.01.24.01 Цінність родини. Чинники міцної родини. Готовність до сімейного життя
Як ви розумієте вислів: «Пізнай свій край... себе, свій рід, свій народ, свою землю — іти побачиш шляху життя. Шлях, на якому найповніше розкриються твої здібності. Ти даси йому продовження, вторувавши стежину, з тієї стежини вже рушили в життя твої нащадки. І також будеш ти»? (Г. Сковорода, український філософ).
Є сім’ї, де пріоритети мають тільки матеріальні блага (розвиток бізнесу, гроші, дорогі автомобілі тощо). У родинах, де переважають духовні цінності, основним є любов, довіра, взаєморозуміння тощо. Для багатьох сімей найважливіше — наявність свободи, особистого простору, порядку, чесності в стосунках, щедрості. Обираючи ту чи іншу цінність, людина формує план своєї поведінки й діяльності, визначає життєву перспективу, дає відповідь на запитання, для чого вона діє певним чином, заради чого, чому присвячує свою діяльність.
Поміркуйте
Які правила поведінки в родині ви знаєте? Які з них вам подобаються, які дивують, з якими ви не згодні?
Чинники міцної родини. Якими є характеристики (чинники) міцної та успішної родини? Насамперед — це спілкування. Члени сім’ї спілкуються одне з одним часто, вони завжди мають бути чесні й відкриті. Підтримка та заохочення членів родини виявляється в ряді елементів, таких як визнання та повага. Міцні сім’ї культивують почуття належності до родини, але водночас підтримують індивідуальність, наявність власних інтересів. Члени родини насолоджуються родинною атмосферою, але не обмежуються нею. У міцній родині цінують кожного члена сім’ї, кожного підтримують і кожен сам надає підтримку
ДЗ,спрогнозуйте, як розвиватимуться стосунки між членами родини за певних умов.
Ситуація 1. Рішення в родині приймають спільно, вони мають компромісний характер.
Ситуація 2. Головну роль у родині відіграє чоловік. Роль жінки виявляється менш важливою, її участь окреслена колом «жіночих» обов’язків.
Ситуація 3. Вирішальну роль у родині відіграє дружина. Роль чоловіка виявляється менш важливою, його участь окреслена колом і «чоловічих», і «жіночих» обов’язків.
Ситуація 4. Ролі між членами родини поділені рівномірно. Єдність сім’ї забезпечується наявністю взаємної любові, моральної, економічної, правової та інших видів взаємної відповідальності всіх членів сім’ї, взаєморозумінням і емоційною сумісністю.
16.01Принципи формування міжособистісних стосунків. Стосунки з дорослими й однолітками
16.01Принципи формування міжособистісних стосунків. Стосунки з дорослими й однолітками
Як ви розумієте вислів: «Сумніваюся, чи можна бути дійсно правдивим і щирим наодинці із собою. Адже правда, як і час, народжується із взаємин між людьми й залежить від них»? (К. Бліксен, данська письменниця).
Міжособистісні стосунки. Міжособистісні стосунки — це сукупність зв’язків, створених людьми; почуття, судження та звернення одне до одного; стосунки з близькими людьми: стосунки між дітьми, між чоловіком і дружиною, братом і сестрою. Звісно, міжособистісні стосунки не обмежуються колом сім’ї, між людьми, які нас оточують, теж існують взаємини.
Міжособистісні стосунки зароджуються й розвиваються в суспільних відносинах. Це й обмін інформацією, сприймання й розуміння людини людиною, вироблення спільної стратегії взаємодії. Які ж бувають міжособистісні стосунки?
Вони можуть бути офіційні й неофіційні, стосунки керівництва та підлеглих, ділові й особисті, раціональні й емоційні. Офіційними називають стосунки, які виникають між людьми на посадовій основі. Вони фіксуються законом, регулюються положеннями, що затверджені офіційно, відповідними правилами та нормами. На відміну від них, неофіційні стосунки формуються на основі особистих, або приватних, стосунків між людьми. Ділові стосунки виникають унаслідок спільної праці людей, а особисті складаються між людьми незалежно від спільної праці. У раціональних міжособистісних стосунках головне — знання людей одне про одного й об’єктивні оцінки, які їм дає оточення.
Емоційні взаємини — це, навпаки, оцінки суб’єктивні, що ґрунтуються на особистому, індивідуальному сприйнятті одне одного. Такі стосунки обов’язково супроводжуються позитивними або негативними емоціями; вони не завжди будуються на дійсній, об’єктивній інформації про людину.
Які чинники впливають на міжособистісні стосунки. Пригадайте, що особистість — це активний діяч суспільного розвитку. Вона є продуктом стосунків людей. Особистість не може жити за межами суспільства, колективу, групи, вона в них стверджується, реалізується. Міжособистісні стосунки багато в чому залежать від того, як люди сприймають одне одного. Почуття, інтереси, увага — саме ці психічні прояви характеризують ставлення до особистості та її позицію. Міжособистісні стосунки реалізуються в групах, колективах, у процесі спілкування й можуть бути позитивними й негативними, формальними й неформальними тощо.
Я вважаю так. А ти
обговоріть подані нижче якості особистості, які характеризують її поведінку в міжособистісних стосунках.
Домінантність — характеризує схильність до лідерства, домінування;
упевненість у собі — незалежність, непохитність;
вимогливість — прямолінійність, наполегливість, конфліктність;
скептицизм — недовірливість, підозрілість, образливість, упертість, негативізм; поступливість — сором’язливість, скромність, критичне ставлення до себе; довірливість — залежність, слухняність, вдячність, інертність;
добросердечність — здатність до взаємодопомоги, товариськість, доброзичливість, несамостійність;
чуйність — делікатність, ніжність, терпимість до недоліків, альтруїзм, бажання допомагати іншим.
Як ці якості особистості можуть вплинути на позитивні й негативні міжособистісні стосунки? Проаналізуйте їх.
Стосунки з однолітками. У вашому житті важлива роль належить правильно побудованим стосункам з ровесниками. Останнім часом ви помічаєте, що сфера ваших стосунків значно розширюється. Ви більше часу витрачаєте на спілкування, розширюється ваш соціальний простір (серед найближчих друзів-старшокласників — учні інших шкіл, коледжів, студенти вишів). Ваше спілкування стає вибірковим у дружбі, підвищується й рівень вимог до спілкування. У розширенні сфери стосунків реалізується потреба переживати нові враження, набувати нового досвіду, відчувати себе в новій ролі, а також потреба в самовиявленні та розумінні іншими людьми. Так, ви шукаєте людину, яка розумітиме вас, співчуватиме й співпереживатиме, буде щирою з вами й матиме єдині з вами погляди.
Дружба — це взаємини між людьми, що ґрунтуються на єдності поглядів, інтересів і життєвих цілей. Вона виявляється не тільки в спільній діяльності та спілкуванні, яке здебільшого зумовлюється зовнішніми обставинами, а й у духовному спілкуванні, взаємній особистій зацікавленості. Початковою формою дружби може бути товаришування, збагачене особистою приязню.Запам’ятайте!
У дружбі ви випробовуєте себе, пізнаєте внутрішній світ — свій та інших. Для вас на сучасному етапі важливо, щоб інші сприймали вас такими, якими ви є
Рольова гра.змоделюйте ситуацію, у якій стосунки з батьками та близькими людьми мають певні особливості.
Ситуація 1. Батьки та близькі люди постійно вказують вам, що робити, а ви не маєте права висловити власну позицію й не можете бути учасником рішень, які вас стосуються.
Ситуація 2. Ви можете бути учасником обговорення проблем, але батьки та близькі люди залишають право останнього рішення за собою без урахування вашої позиції.
Ситуація 3. Ви вільно висловлюєте свою думку щодо питань, які стосуються вас, і навіть можете приймати рішення, але повинні повідомити про це батьків, від яких залежить остаточне рішення.
Ситуація 4. Батьки чи близькі люди та ви маєте майже однакові права в прийнятті рішень.
Ситуація 5. Ви займаєте більш активну та впливову позицію у формуванні й прийнятті рішень.
Ситуація 6. Ви маєте вибір: інформувати батьків і близьких людей про свої рішення чи ні.
Ситуація 7. Батьки та близькі люди не знають про ваше рішення, тому що ви не вважаєте за необхідне їх інформувати.
Які наслідки таких стосунків? Які з них, на вашу думку, є позитивними, а які — негативними? Обговоріть, що ви відчували, коли моделювали ситуації.
Трапляється, що на ґрунті непорозуміння виникають певні проблеми, суперечки, а іноді й конфліктні ситуації. Що ж тоді робити? Потрібно послуговуватися словами Д. Карнегі: «Єдиний спосіб перемогти в суперечці — це уникнути її... Ставтеся з розумінням до думок і бажань інших». Завжди пам’ятайте, що в конфліктах не буває переможців і переможених. Якщо конфлікт уже розпочався, то для того, щоб його залагодити або спрямувати в конструктивне русло, потрібно дотримуватися певних правил:
вирішувати проблему шляхом переговорів, а не образ;
обговорити умови проведення переговорів і поведінки під час них;
намагатися вирішити проблему конструктивно;
знайти рішення, яке влаштує обох, і домовитися його виконувати.
09.01. Навички ефективного спілкування
Спілкування – це багатоплановий процес розвитку контактів між людьми, породжений потребами спільної діяльності.
Тестування «Чи гарний ти співрозмовник?»
На всі запитання відповідати треба «так» або «ні».
1. Тобі подобається більше слухати, ніж розмовляти?
2. Ти завжди знайдеш тему для розмови?
3. Ти завжди уважно слухаєш?
4. Чи подобається тобі давати поради?
5. Чи покажеш ти співрозмовнику, що тобі цікава тема розмови?
6. Чи дратуєшся ти, коли тебе не слухають?
7. У тебе завжди своя думка на все?
8. Чи будеш ти говорити на незнайомі теми?
9. Чи подобається тобі бути в центрі уваги?
10. Чи є хоча б три галузі знань, у яких ти добре обізнаний?
Якщо в тебе відповідь «так» на 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11 питання – став 1 бал.
Полічи бали. Інтерпретація
1-3 бали – спілкуватися з тобою не завжди приємно. Замислись над цим.
4-9 балів – ти приємний співрозмовник, але, коли не в дусі, потребуєш особливої уваги оточуючих до себе.
9-11 балів – ти гарний співрозмовник, без тебе не можуть обійтися друзі, ти - душа компанії.
ДЗ. Пройди тест. результат запиши в зошит.Згоден з результаатом?
19.12..Активне і пасивне навчання
дізнаєшся більше про ефективне навчання
ознаки активного і пасивного навчання
подивись відео..
як ти розумієш активне навчання?
Як ти розумієш притчу про Кота з хвостом)
параграф 15 тобі допоможе
Одного разу старий кіт зустрів молоде кошеня. Бігаючи по колу, кошеня намагалося наздогнати свій власний хвіст. Старий кіт стояв мовчки, спостерігаючи за діями кошеня. А воно, не припиняючи ні на мить, бігало за своїм хвостом.
– Ти женешся за своїм хвостом? – Навіщо? – запитав старий кіт.
– Мені сказали, що в моєму хвості – моє щастя, – відповіло кошеня, – тому я і ловлю його, своє щастя. Тільки ніяк спіймати не можу.
Старий кіт, закатив очі, посміхнувся так, як це міг зробити тільки бувалий кіт, та сказав:
– Колись я був молодий і, так само як і ти намагався «впіймати щастя за хвіст», бо свято вірив в правдивість сказаного мені. Ти не уявляєш, скільки днів я пробігав за своїм хвостом. Я забув, що таке їжа, вода, все бігав і бігав за своїм хвостом. Я падав, але знову вставав і гнався за своїм щастям. Але настав той момент в моєму житті, коли я вже втратив надію, та кинувши це заняття пішов геть. І ти знаєш, що трапилось?
-Що? – широко відкривши очі, запитало кошеня.
– Мій хвіст поплентався за мною. Він завжди зі мною, а значить і щастя теж завжди зі мною. Куди я – туди і моє щастя! …
12.12. 13.12. Підсумкова робота. Тестові завдання
посилання на завдання в нові знання
05.12. 06.12. Саморегуляція емоцій
ти дізнаєшся про природу емоцій,
як досягти емоціональної зрілості
Емоційний інтелект – EQ – це показник нашої здатності до спілкування, вміння усвідомлювати свої емоції та розуміти почуття інших людей.
Емоційно-компетентна людина – це:
психологічно врівноважена і здатна зберігати спокій у складних обставинах;
добре організована, вміє уникати емоційного вигорання навіть за напруженого робочого графіка;
розуміє почуття інших людей, ефективно працює в команді;
здатна до самомотивації;
може бути лідером, надихати і заохочувати інших.
Кожен із нас є володарем унікального світу — нашого внутрішнього світу. У кожного володаря безліч підданих, серед яких — найрізноманітніші думки та емоції. На жаль, люди не завжди вправно керують ними, інколи самі потрапляють під владу своїх підданих (наприклад, песимістичних думок чи емоцій). Страх змушує відмовлятися від нових можливостей, образа — уникати спілкування, гнів — руйнувати стосунки, а почуття провини не дає рухатися вперед. Щоб не стати рабом своїх емоцій,треба вчитися не лише розпізнавати їх, а й керувати ними».
ДЗПодивись відео
дай відповідь , наскільки ти вмієш керувати своїм емоційним станом
як емоції впливають на здоровя( стор 65-667)
визначення запиши в зошит
28.11. Самооцінка.як самооцінка повязана зі здоровям
дізнаєшся про види самооцінки
вплив самооцінки на поведінку і здоровя
Самооцінка-це уявлення людини про себе, оцінювання себе, своїх якостей і почуттів
Подумайте і дайте відповідь на запитання «який я є?».
Запишіть п’ять характеристик себе (поведінки, характеру, емоцій, вміння тощо).
стор.59-60.види самооцінки...
яка самооцінка у вас?
самооцінка впливає на поведінку і здоровя людини
подивись відео
корисні були поради для тебе?
як ти вважаєш, людина повинна працювати над собою,
якщо самооцінка занижена?
ДЗ.опрацюй кроки формування адекватноїсамооцінки( стор 61
21.11. 22.11.Самореалізація в підлітковому віці. Складові самореалізації.
на уроці ти дізнаєшся більше про самореалізацію,
формування особитості
та самооцінки
На Сході існує повір'я, що тисячі років тому кожна людина на Землі володіла божественним духом, який давав їй силу Бога. Однак люди почали зловживати своєю могутністю, і Бог вирішив забрати її у них. Але де сховати божественний дух – джерело людських талантів, могутності й слави?
Один із помічників Верховного Бога запропонував:
- Давайте вириємо глибоку яму і заховаємо у ній божественний дух.
- Ні, - відповів Бог, - колись люди навчаться копати достатньо глибоко і знайдуть його.
Другий помічник сказав:
- Заховаймо цей скарб на найвищій вершині світу.
- Ні, - відповів Бог, - колись люди підкорять цю вершину і знайдуть його.
Третій помічник мовив:
- У мене є краща ідея. Давайте заховаємо божественний дух на дні найглибшої океанічної западини.
- Люди колись дістануться і цього місця, - сказав Бог.
- Що ж, сховаймо його на іншому кінці Всесвіту, - запропонував четвертий помічник.
- І туди колись дійдуть люди, - відповів Бог.
Потім на мить замислився і сказав:
- Я заховаю його в серці кожної людини. Гадаю, що це останнє місце у Всесвіті, де люди шукатимуть його
- Які скарби заховано в глибинах людських сердець?...
Кожна людина формує себе як особистість з раннього дитинства. А що ж таке особистість?
Це те, що відрізняє одну людину від іншої, це як будинок, де кожна цеглинка – риса вашого характеру
-Що, на вашу думку, ми повинні закласти у фундамент Будинку особистості? (Здібності, здоров'я, родина, темперамент, традиції і звичаї народу, інтуїція).
Словникова робота
Самореалізація-це постійне прагнення щодо ротзвитку своїх здібностей і можливостей
Аналізуємо відео. 5 Рівней потреб.Робимо висновки
Робота з підручником( стор52 Складові самореалізаії( записати в зошит)
ДЗ стор 54. Ситуаційні завдання. Передивіться відео..
14.11 15.11 Безпека на залізниці. Правила переходу через колію
Подивіт ься відео
чому дорослі водії, які знають правила руху, порушують його. ?
яка ціна порушення?
подивіться відео
які помилки частіще всього роблять дорослі і діти, переходячі колію?
07.11 . 08.11 Моніторинг здоровя
Слово моніторинг означає «спостереження», «контроль», «вимір».
Під моніторингом розуміють систематичне одержання й обробку інформації, що може бути використана в процесі прийняття того або іншого рішення. Моніторинг може бути корисним і при здійсненні контролю стану здоров'я. Фізичний розвиток підлітка можна відслідковувати для того, щоб вчасно вживати заходів щодо його збереження. Які показники можна при цьому враховувати?
Учені розрізняють суб'єктивні й об'єктивні показники здоров'я. До суб'єктивних показників стану здоров'я належать показники самопочуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.
Об'єктивні показники стану здоров'я пов'язані з антропометричними вимірами (наприклад, вимір маси тіла, зросту, окружності грудної клітки, шиї, плеча, стегна, гомілки), частотою дихання, життєвоюємністю легенів, пульсом, артеріальним тиском.
Якщо вести моніторинг стану фізичної складової здоров'я в підлітковий період, то можна судити про те, наскільки успішно йде дорослішання організму. У тому разі, коли цей розвиток не відповідає віковим вимогам
Одним з надійних показників об'єктивного контролю стану свого здоров'я є пульс.
Артеріальний пульс — це коливання стінок судин, викликане змінами тиску крові, у ритмі скорочень серця.
У спокої частота серцевих скорочень коливається від 60 до 80 ударів за хвилину.
Артеріальний тиск.-.....є.
індекс маси тіла-
розвиток фізичних якостей-
ДЗ Опрацюй параграф 9
користуючись підказками на стор 46-48 оціни реззультати свого здоровя
виконати тестові завання( нові знання
31.10 .01.11 Харчування для здоровя.Індекс маси тіла
подивііться відео
виділіть 5 при нципів здорового харчування
що таке індекст маси тіла?
розрахуйте свій індекс маси тіла запишіть у зошит
ДЗ.відео плюс параграф 8, сто 40-45
.10 Біолотргічні ритми і здоровя. Значення сну для організму
Ти дізнаєшся більше про внутрішні і зовнішні біологічні ритми
чому важливо дотримуватися розпорядку дня
чому в твоєму віці треба висипатися
що для цього треба робити
Прослухайте текст і дайте відповідь на запитання: Про який стан організму йде мова в тексті?
Цей стан організму властивий не лише людині, як вважає більшість, а навіть для тварин та комах. У певні моменти історії йому надавали особливого, сакрального значення. За часів Римської імперії він ставав предметом розгляду та аналізу в Сенаті, оскільки розцінювався, як послання богів.
Сон — це періодичний стан організму людини, який характеризується виключенням свідомості і зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.Засновником «науки про сон» була Марія Михайлівна Манасеїна, жінка вчений, яка на цуценятах вивчала значення сну для організму і дійшла висновку, що сон важливіший за їжу.
Зазвичай природний сон включає дві фази: повільний сон та швидкий.
В свою чергу повільний сон ділять на 4 стадії:-дрімоту;-поверхневий сон;-сон помірної глибини;-глибокий сон
-Як ви вважаєте, за якої фази сну людина бачить сновидіння та скільки приблизно за часом тривають сновидіння?
Повільний сон
Тривалість кожної фази повільного сну складає від 70 до 120 хвилин. Повільний сон супроводжується розслабленням скелетних м'язів, зниженням обміну речовин та активності роботи внутрішніх органів.
Швидкий сон
Повільні ритми змінюються швидкими бета- і альфа-хвилями електроенцефалографа. Тривалість швидкого сну — 20-30 хв. Він супроводжується напруженням скелетних м'язів, активізацією обміну речовин та роботи внутрішніх органів. Під час швидкого сну людина бачить сновидіння.
В окремих випадках цілі зони кори великих півкуль продовжують працювати під час сну. Тоді люди бачать сни.
2. Сновидіння
-Яка причина сновидінь?
Причина сновидінь — різна ступінь гальмування ділянок головного мозку. Домінантні зони кори великих півкуль головного мозку гальмуються з меншою силою. Саме тому уві сні людина може розв'язати складні задачі, пригадати місцезнаходження потрібної речі, знайти геніальні шляхи розв'язання проблем. Відомо, що О. Пушкін створив вірш під час сну, а Д.І. Менделєєв стверджував, що кінцевий варіант періодичної системи йому приснився.
Зміст сновидінь завжди стосується минулого, сьогодення, але не майбутнього.
Це цікаво
Цікаві факти розкриють для вас важливе значення снів у житті людини
Як ви вже знаєте саме під час сну, як він стверджував, Д.І.Менделєєв побачив періодичну систему хімічних елементів. Але окрім нього, сни були причиною багатьох винаходів для таких відоми людей, як: Ларрі Пейдж (ідея для Google), Тесла (генератор змінного струму), Джеймс Уотсон (Подвійна форма спіралі ДНК) і т.д. Ми пам’ятаємо лише 10% усіх наших снів. Після пробудження, вже через 10 хв. 90% змісту буде втрачено, а сенс сну розвалиться, як картковий будиночок.
Як не дивно але усі, без вийнятку, бачать сни. Повна відсутність їх свідчить про психічні захворювання. 60% людей просто їх не пам’ятають
Сліпі люди бачать сни. Навіть ті, які сліпі від народження. Вони не бачать зображень в звичайному нам розумінні, але також отримують в снах різні емоції: образи формуються через запахи, звуки, тактильні відчуття. У снах ми бачимо лише реальних людей. Наша підсвідомість не здатна самостійно і довільно генерувати обличчя людей. Тобто незнайомці у снах- реальні люди, яких ми вже бачили, але не запам’ятали.( Н.п.жінка у автобусі, чоловік на задньому плані в епізоді нудного фільму). Сни, як правило, бувають негативними. Рідше нам сняться позитивні.
За ніч ми можемо бачити до 7 різних снів. Наш мозок по-різному інтерпретує зовнішні подразники в процесі сновидіння і дуже успішно вплітає їх у смислову канву сну.
Чоловіки і жінки бачать сни по-різному.
Здригання тіла, коли ми засинаємо-дуже поширене явище. Воно абсолютно не шкідливе і називається «гіпнотичні ривки»
Тож не забувайте , що сон важливіше їжі
робота з підручником
ДЗ 37-39 підручника запис ати в зошит висновок н стор38
10.10. Складові осообистої гігієни
Ти дізнаєшся більше про складові особитої гігєни, процедури для догляду заа шкірою тіла, аолросся і нігтями
р. ὑγιεινός - "здоровий") — область знань, що вивчає закономірності впливу на організм людини та суспільне здоров'я комплексу чинників довкілля з метою розробки гігієнічних норм, санітарних правил, запобіжних і оздоровчих заходів.
Особиста гігієна — це зведення правил, які допомагають підтримувати здоров’я, а також оберігають людину від хвороб, передчасної старості і смерті. Розділ науки гігієни, званої особистою гігієною, це правила про те, як поводитися зі своєю шкірою, зубами, статевими органами і тими предметами, які оточують нас у побуті.
ДЗ подивись відео
.опрацюй параграф6, стор 32-36,
склади памятку складові особистої гігієни
03.10 .04.10 Види рухової активногсті
На уроці ти дізнаєшся про популярні рухові активності, про аеробну анаеробну активність
про вплив руху на всі сфери організму
Робота з підручником.9стор 26-29)
1 Видирухової актиності
2Принципи рухової активноті
3 Вплив фізичної активності на здоровя( стор 29)
ДЗ.праграф 5.
на стор 30 відповісти на запитання 3, 6, 7
Асинхронно.ДОДАТКОВО
Для 9В класу
виконати тести (завдання в щоденнику)
26.09 Складові фізичного здоровя
Робота в підручнику, стор 23-25
опрацюй і зроби висновки, чому фізична активнть необхдна складова здоровя (дивись надані зображення)
ДЗ. стор 23-25.
Моделюй. на стор 25-запиши відпровідь у зошит
25.09 27 .09 Ризики і небезпеки воєнного часу асинхронно
Дивимось відео.
зробити конспект , завчити правила поводження у воєнний період
пройти тест до 16.00
18.09. сфери життя людини
На уроці ти дізнаєшся про важливі сфери життя людини
потренуєшся визначати цілі
розробляти плани в різних сферах життя
Завдання: подивись відео
запиши в зошит, що таке соціальна роль, що таке навички
ДЗ визначення вивчить., виконайте завдання 3 ( Моделюй стор 13-16) підготуватися до тестів з теми
08.09. життя как феномен
Феномен- грец. φαινόμενον — є, має місце, явище) — незвичайне явище, рідкісний факт, який важко збагнути. Горіння — явище, яке ми спостерігаємо.
1Подивись відео, визнач основні складові здорового способу життя. 2 У підручнику на стор 8-9 прочитай про чинники підтримання мотивації до здорового способу життя..запиши свою мотивацію.
Домашня робота Виконай завдання 2 на стор10.(письмово ) додаток стор 155
Page updated
Google Sites
Report abuse