ウエルネス

ウエルネス部会は2001年４月に発足し 会員の心身の健康維持をめざして活動を続けています。

主に、外部講師指導による身体のストレッチやインナーマッスルの強化などピラティス が中心ですが、現在の講師芦田天文子先 生は、毎回音楽に乗ってステップをふむ運 動を取り入れられ笑顔の絶えない楽しい活 動になっています。

私達と一緒に健康維持を図りませんか。 今後会員の更なる高齢化を鑑み、私達部会 の活動を活発にし、若さの保持に貢献しよう と奮闘中です。

「ハルメク」という雑誌の中で、きくち体操の菊池和子さんがこんな風に書いています。『体を動かし続けることこそ、何よりの終活です。本当に大切なのは、最後まで自分の体を自分で動かし、生き切ること。そのためには、日々体に意識を向け、慈しみ、動かし続ける習慣が欠かせません』と。仰る通りですね。理想ですね。

ところで私たちウエルネス部会が2025年11月18日でzoomレッスン250回を迎えました。そんなに？と驚きましたが皆さんの体調の良さを思えば納得です。まさに継続は力です。これからも元気で過ごせるように楽しく頑張ってレッスンに励んで参りたいと思っています。