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1. Arrancamos motores. En este apartado conocerás:
1. Arrancamos motores. En este apartado conocerás:
Un poco de la historia y prenderás que la alimentación como la conocemos hoy en día, no ha sido siempre la misma, ya que ésta ha experimentado una evolución a lo largo de la historia.
Un poco de la historia y prenderás que la alimentación como la conocemos hoy en día, no ha sido siempre la misma, ya que ésta ha experimentado una evolución a lo largo de la historia.
Lo que son los estilos de vida saludables y algunos consejos de los mismos.
Lo que son los estilos de vida saludables y algunos consejos de los mismos.
2. Conceptos básicos. En este apartado aprenderás conceptos tales como:
2. Conceptos básicos. En este apartado aprenderás conceptos tales como:
Alimentación, nutrición (su importancia), la caloría, la energía y lo que son las necesidades nutricionales
Alimentación, nutrición (su importancia), la caloría, la energía y lo que son las necesidades nutricionales
3. El equilibrio energético. En este apartado aprenderás:
3. El equilibrio energético. En este apartado aprenderás:
A calcular tu IMC y entender lo importante que es mantener un buen equilibro energético.
A calcular tu IMC y entender lo importante que es mantener un buen equilibro energético.
4. La pirámide y la rueda de los alimentos. En este apartado aprenderás:
4. La pirámide y la rueda de los alimentos. En este apartado aprenderás:
Los diferentes tipos de nutrientes que existen, su función y la importancia que tiene cada uno de ellos en nuestro cuerpo.
Los diferentes tipos de nutrientes que existen, su función y la importancia que tiene cada uno de ellos en nuestro cuerpo.
5. Componentes de los alimentos. En este apartado darás un paso más y:
5. Componentes de los alimentos. En este apartado darás un paso más y:
Profundizarás en el conocimiento de los diferentes componentes que tienen los alimentos.
Profundizarás en el conocimiento de los diferentes componentes que tienen los alimentos.
6 Dieta. En este apartado aprenderás:
6 Dieta. En este apartado aprenderás:
Lo que es una dieta, las características que tiene la dieta mediterránea y como crear un plato saludable.
Lo que es una dieta, las características que tiene la dieta mediterránea y como crear un plato saludable.
7. Un paso más. En este apartado aprenderás:
7. Un paso más. En este apartado aprenderás:
Lo importante de no saltarse ninguna comida, como realizar un buen desayuno, merienda y cena; además de información para seleccionar adecuadamente los productos de consumo.
Lo importante de no saltarse ninguna comida, como realizar un buen desayuno, merienda y cena; además de información para seleccionar adecuadamente los productos de consumo.
8. Mi menú. En este apartado aprenderás:
8. Mi menú. En este apartado aprenderás:
Como confeccionar un menú saludable, con las calorías precisas.
Como confeccionar un menú saludable, con las calorías precisas.
9. Consecuencias de una mala alimentación. En este apartado aprenderás:
9. Consecuencias de una mala alimentación. En este apartado aprenderás:
Lo que le podría suceder a tu cuerpo por no realizar una adecuada alimentación (hipertensión, obesidad, etc.).
Lo que le podría suceder a tu cuerpo por no realizar una adecuada alimentación (hipertensión, obesidad, etc.).
10. Consejos saludables. Aquí encontrarás:
10. Consejos saludables. Aquí encontrarás:
Decálogos, sugerencias y consejos a seguir para conseguir y mantener una mejor calidad de vida, así como información útil para alejarse de muchos de los componentes que hoy en día inundan nuestras compras (azúcares, aditivos, etc.).
Decálogos, sugerencias y consejos a seguir para conseguir y mantener una mejor calidad de vida, así como información útil para alejarse de muchos de los componentes que hoy en día inundan nuestras compras (azúcares, aditivos, etc.).
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