Bs”d
9. Bezorgd zijn
1. U zorgen maken verwoest uw levensgeluk
A) Zorgen maken verwoest iemand zijn leven. Een leven vol met zorgen is een ellendig bestaan. Ongeacht hoe fortuinlijk uw leven ook is, u zal daar blind voor zijn wanneer u uw hoofd vult met zorgen. Als iemand uw leven wil verwoesten, dan zal u hem daarvoor haten. Wanneer u zich constant zorgen maakt dan verwoest u uw eigen leven. Uw eerste prioriteit moet het veranderen van uw gedachtepatroon zijn, hetgeen u in veel opzichten zal helpen.
B) Het is beter om gif te drinken dan om u zorgen te maken.
C) Echte vrijheid is de vrijheid van de geest. Alleen iemand die vrij is van zorgen kan als werkelijk vrij beschouwd worden.
Veel oorlogen zijn gevochten voor vrijheid. Mensen hebben vrijwillig vele ongemakken ondergaan om hun vrijheid te verkrijgen. In dat licht bezien is het logisch om uw geest te bevrijden van zorgen.
D) Iemand die zich zorgen maakt om de toekomst zal nooit gemoedsrust vinden. Wanneer de toekomst het heden wordt, dan zal hij zich zorgen maken over de verdere toekomst.
E) De waarschuwing van de Torah voor de straf voor zonden bevat het vers: “U zal uw leven niet zeker zijn, u zal dag en nacht bang zijn, en uw overleving zal twijfelachtig zijn. Deut 28:66
De Talmoed legt uit dat dit vers spreekt over de pijn en het lijden van bezorgd zijn om de toekomst.
“Uw leven zal niet zeker zijn” gaat over iemand die geen land heeft en elk jaar een jaarvoorraad graan koopt. Hoewel hij graan heeft voor dit jaar, maakt hij zich zorgen voor volgend jaar. Het tweede nivo: “U zal dag en nacht bang zijn” gaat over iemand die eens per week graan koopt, hij is slechter af; hij moet elke week nieuw graan vinden. Het ergste nivo: “Uw overleving zal twijfelachtig zijn” gaat over iemand die iedere dag brood moet kopen, hij kan echt iets vinden om zich zorgen over te maken.
Rabbijn Chajiem Shmuelevitz citeerde regelmatig deze Talmoedische uitleg. Hij wees er op dat veel mensen geen grote hoeveelheid voedsel in huis hebben, en dat ze zich toch geen zorgen maken. De persoon die zich zorgen maakt brengt de vloek op zichzelf.
F) Als een persoon zich constant zorgen maakt, dan maakt het niet uit of hij arm of rijk is, want dan zal hij altijd wat vinden om zichzelf zorgen over te maken.
G) Er is een oud Joods gezegde: “De angst voor rampen is erger dan een ramp”. De pijn en het lijden van vele moeilijke situaties kunnen geminimaliseerd worden wanneer een persoon er niet bang voor is. De pijn van het bezorgd zijn kan gemakkelijk meer lijden veroorzaken dan de daadwerkelijke pijn veroorzaakt door de situatie zelf.
H) Rabbijn Salanter zei: “Alle zorgen zijn verboden, behalve wanneer men zich zorgen maakt over het feit dat men zich zorgen maakt.”
2. Bezorgd zijn is een verspilling van tijd en energie
A) De Talmoed zegt: “Maakt u zich geen zorgen over wat er morgen allemaal mis zou kunnen gaan. Men weet nooit wat er gaat gebeuren. Misschien bent u morgen niet meer in deze wereld, en dan hebt u zich zorgen gemaakt over een wereld die niet de uwe is.”
B) Wanneer een persoon zich zorgen maakt over zijn toekomstige benodigdheden, dan gaat hij er van uit dat hij op dat moment nog steeds leeft. Maar wie garandeert hem dat hij nog een bepaalde tijd leeft? Net zoals u er van uitgaat dat u dan nog leeft, kan u er ook van uitgaan dat u dan in staat zal zijn om in uw levensbehoeften te voorzien. Stelt u zich voor dat u iemand ziet die er bezorgd uit ziet, en u vraagt hem: “Mijn beste man, waarom bent u zo bezorgd?” hoe zou u dan reageren als hij zegt: “Op dit moment is alles OK, maar ik maak me zorgen dat ik over tien jaar iets te kort kom.” U zal dat ongetwijfeld belachelijk vinden om u zorgen te maken over iets zo ver in de toekomst. Maar het is een feit dat net zoals bezorgd zijn over wat er zou kunnen komen over tien jaar nutteloos is, zo is het ook nutteloos om u zorgen te maken over wat er over één dag zou kunnen gebeuren. (dit in tegenstelling tot plannen maken) Alleen het heden is er voor u, uw taak is om het zo goed mogelijk te benutten.
C) Iemand die zich realiseert hoe kort zijn verblijf hier op deze aarde is, die zal zijn kostbare tijd niet verspillen aan bezorgd zijn.
Wanneer u zich zorgen maakt, vraagt u zich dan af: “Is het zinvol om mijn korte tijd die ik op deze aarde heb te besteden aan zoiets wat zo contraproductief is?
D) Wanneer u uw zorgen analyseert, dan zal u tot de conclusie komen dat bezorgd zijn nutteloos is. Zorgen vallen in twee categorieën; zorgen over het verleden, en zorgen over de toekomst. Voor wat betreft het verleden; u zorgen maken zal het verleden niet veranderen. U verergert uw lijden of verlies door u nu zorgen te maken. U bezorgt uzelf onnodige extra pijn door de onaangename effecten van bezorgdheid toe te voegen. Wanneer u zich zorgen maakt over iets wat in de toekomst zou kunnen gebeuren, doe dan wat u kan om uzelf te beschermen en verlies te voorkomen. Wanneer u helemaal niets kan doen, dan zal al uw bezorgdheid geen verschil maken. Dus waarom zou u dan tijd verspillen aan bezorgd zijn?
E) Er is absoluut niets wat u kan bereiken met u zorgen te maken. Als u een bezorgd persoon bent, besteedt dan 30 minuten van uw tijd om u zorgen te maken over de dingen waar u zich gewoonlijk zorgen over maakt. Dit klinkt belachelijk, en dat is omdat het belachelijk is. Wanneer u vele uren verspilt aan u zorgen maken, dan doet u iets wat net zo belachelijk is. Bezorgdheid is gemakkelijker te overwinnen wanneer u zich bewust bent van hoe zinloos het is, en hoe schadelijk.
Vraag uzelf af: “Wat helpt al die bezorgdheid mij?” Beantwoord deze vraag aub oprecht. Wanneer u kalm en ontspannen zou zijn, dan zou u hetzelfde bereikt hebben, maar dan zonder de nerveuze spanning.
3. Bezorgd zijn verhindert helder nadenken
A) Wanneer iemand een groot probleem heeft, dan belemmert bezorgdheid hem om praktische manieren te vinden om het probleem op te lossen. Hoe kalmer u bent, hoe beter u kan nadenken over wat de beste manier is om met de situatie om te gaan.
B) Rabbijn Jechezkel Levenstein schreef in een persoonlijke brief: Maak je nergens zorgen over. Iemand die zich geen zorgen maakt heeft een veel grotere kans op succes in wat hij doet.” Hij ging verder met uit te leggen dat ontspannen en vrij van zorgen zijn voorkomt dat een persoon overhaaste beslissingen neemt en zichzelf daarbij in groot gevaar brengt.
C) Wanneer u zich zorgen maakt dan bent u helemaal geconcentreerd op het gebied van uw zorgen, en dan zijn uw gedachten niet vrij om na te denken over belangrijke zaken.
D) U bewust zijn van de onvermijdelijkheid van de dood hoeft geen neerslachtigheid te veroorzaken. Integendeel, we kunnen het gebruiken om de zorgen om de onbelangrijke zaken van het leven te elimineren. Veel zorgen zijn over dingen die geen blijvende waarde hebben. Wanneer u uw bezorgdheid overwint, dan zullen uw gedachten vrij zijn om na te denken over de uiteindelijke doelen in uw leven.
E) In plaats van u zorgen te maken over hoe goed u een bepaalde taak zal vervullen, besteed uw tijd aan voorbereiding en oefening. Blijf gericht op verbetering. Neem bijvoorbeeld onderwijs. De mate van succes en bevrediging die u zal ervaren in het onderwijs hangt sterk af van hoe toegewijd u bent en hoe goed u uzelf voorbereidt op een les. Wanneer u enthousiast bent over het onderwerp, en u wil heel graag uw enthousiasme overdragen op uw studenten, dan zal u hoogstwaarschijnlijk een goede onderwijzer zijn. U zorgen maken over hoe u het zal doen voor de klas maakt u alleen maar nerveus en ineffectief. Het werken aan de vaardigheden die u nodig heeft om te verbeteren zal u verlossen van uw zorgen en van u een betere leraar maken.
4. Bezorgd zijn is een gewoonte die u kan overwinnen
A) Veel mensen die zich vaak zorgen maken geloven dat dat een aangeboren karaktereigenschap is, en dat het onmogelijk is voor hen om daar van af te komen. Maar u zorgen maken is alleen maar een gewoonte. Sommige zijn zo jong begonnen met die gewoonte dat ze denken dat het aangeboren is. Maar zelfs iemand die zich chronisch zorgen maakt kan een zorgenvrij leven leiden. Elke gewoonte kan veranderd worden. Wanneer u bezorgd zijn ziet als een slechte gewoonte die u uzelf aangeleerd hebt, en u gaat proberen om op een verstandigere manier te gaan denken, dan zal u in staat zijn om uw slechte gewoonte te overwinnen.
B) U zorgen maken is dat u van alle miljoenen en miljoenen gedachten die u kan denken alleen die paar er uit pakt die gaan over zaken die mogelijk fout kunnen gaan en over problemen. U hebt altijd de keuze om aan positievere dingen te denken. Zo gauw als u accepteert dat uw bezorgdheid betekent dat u bepaalde gedachten kiest, dan zal u in staat zijn om een bewuste poging te doen om die gedachten te vermijden die u onnodige pijn bezorgen, en kan u zinvollere gedachten kiezen.
5. Wees betrokken, maar niet bezorgd
Zorg dat u een redelijke mate van angst hebt voor dingen die mogelijk gevaarlijk zijn, en bescherm uzelf tegen letsel.
Hoewel u moet werken aan het overwinnen van onnodige zorgen, wees wel voorzichtig met uw welzijn, en bescherm uzelf op een gezond verstand manier tegen ongelukken. Het overwinnen van uw bezorgdheid betekent niet dat u uzelf in gevaarlijke situaties moet begeven, maar dat u een kalme houding hebt in de omgang met problemen, en dat u datgene wat u niet kan veranderen accepteert.
6) Verduidelijk wat het probleem in feite is
A) Vaak denken mensen dat ze een probleem hebben terwijl er in feite helemaal niks aan de hand is. Om deze neiging te voorkomen moet u de feiten goed in ogenschouw nemen. Zorgvuldig onderzoek laat vaak zien dat uw zorgen ongegrond waren.
B) Wanneer u zich zorgen maakt, dan: (a) ga dan na waar u zich precies zorgen over maakt, en (b) probeer dan een oplossing te vinden voor het werkelijke probleem. Bijvoorbeeld, wanneer u zich zorgen maakt over hoe u in uw onderhoud zal voorzien, dan zou het kunnen dat uw stress op het nivo zit van iemand die op het punt staat om te verhongeren. Maar is dat werkelijk het geval? Hoogstwaarschijnlijk zal u in staat zijn om post te bezorgen, in een fabriek te werken, vloeren schoon te maken, of vergelijkbare banen. U zou zeer sterk het gevoel kunnen hebben dat zo'n baan u niet in staat zal stellen om uw potentieel te verwezenlijken, of dat het zeer saai zou zijn. Dat is dan waarschijnlijk correct. Maar dan is werkelijke probleem trots, of verveling, maar niet doodgaan van honger. Nu uw probleem is hoe een saaie baan interessant te maken, of hoe uw potentieel te verwezenlijken, nu kan u lijst maken met al uw vaardigheden, hobby's, en interesses, en gaan nadenken over hoe die te gebruiken om in uw onderhoud te voorzien.
C) Soms gebruikt iemand zijn zorgen als een excuus om niets te bereiken. Hij rationaliseert het feit dat hij geen actie onderneemt door te zeggen dat hij bang is voor mogelijk gevaar. Ogenschijnlijk claimt hij dat hij niet doet wat hij zou moeten doen omdat het gevaarlijk is. Maar de ware reden van zijn inactiviteit is luiheid. Het is niet angst wat er voor zorgt dat hij dingen uitstelt, maar het is zijn neiging om dingen uit te stellen wat er voor zorgt dat hij bang is.
7. Zoek naar praktische oplossingen voor uw problemen
A) Rabbijn Jechezkel Levenstein schreef het volgende naar iemand die zich zorgen maakte over zijn gebrek aan geld, maar die niet iets van anderen wilde aanpakken: “Je schreef dat je het moeilijk vindt om financiële hulp van anderen aan te nemen. Dat is waarlijk de juiste instelling. Maar bezorgd zijn en stress is een nog groter probleem. Het is het beste om het kleinste probleem te accepteren, en niet het grotere.”
Vaak maken mensen zich zorgen over dingen die ze zouden kunnen oplossen als ze maar bereid zouden zijn om iets te doen wat ze onaangenaam vinden. Beschouw een probleem niet als onoplosbaar omdat de oplossing problematisch is. Bereid zijn om te doen wat nodig is, ook al is het pijnlijk, zal u verlossen van veel zorgen.
B) Iemand die van streek is door een verlies wat hij geleden heeft, vertelt dit vaak aan vrienden en familie, en dit maakt hen ook van streek. Tenzij er een praktische reden is waarom zij dit moeten weten, bezorg hun geen onnodige stress.
Deel uw zorgen met iemand die er mee om kan gaan op een intelligente en probleemoplossende manier. Zadel iemand niet onnodig met uw problemen op wanneer hij niet in staat is om u te helpen en hij alleen maar van streek raakt.
8. Dat waar u zich zorgen over maakt zal vaak beter uitpakken dan u gedacht had
A) Toen een astronoom een foute voorspelling deed over een komeet die in botsing zou komen met de aarde en veel schade zou veroorzaken, zei de Tzortkover Rabbijn: “Hij had zich moeten realiseren dan een menselijk verstand nooit met zekerheid kan voorspellen wat de wil van de Almachtige is betreffende de wereld.”
B) Wanneer u niet in staat bent om het geld wat u wilt hebben te verkrijgen op de verwachte manier, dan heeft de Almachtige vele andere manieren om u dat geld te bezorgen.
Rabbijn Nachman uit Breslov vertelde eens: Er was eens een man die zijn geld verdiende met uitgraven van klei. Op een dag toen hij aan het scheppen was vond hij een waardevolle diamant. Hij wist dat de enige plaats waar hij een goede markt kon vinden om de diamant te verkopen in Londen was, en daarom besloot hij naar Londen af te reizen. Hij had geen geld voor de boottocht, en daarom liet hij de diamant aan de kapitein van het schip zien, en zei tegen hem dat hij een ruime vergoeding zou ontvangen wanneer hij zijn bestemming zou bereiken. De kapitein was onder de indruk, en gaf de man de beste eersteklas hut. De man had de gewoonte om wanneer hij zat te eten de steen voor hem op de tafel te zetten, omdat dat hem in een goede stemming bracht. Op een dag na een zware maaltijd, viel hij in slaap, en liet de diamant op de tafel staan. Toen de steward de tafel schoonmaakte, schudde hij alles wat op de tafel stond uit het raam, in de zee, inclusief de diamant. Toen de man wakker werd, realiseerde hij zich onmiddellijk wat er gebeurd was. Als hij het de kapitein zou vertellen dan zou hij onmiddellijk zijn status verliezen, en wie weet wat de kapitein zou doen. Dus hij deed net of er niets gebeurd was, en hij bleef zich opgewekt gedragen. Ondertussen had de kapitein een probleem. Hij had een lading graan bij zich voor Engeland, maar hij ontdekte dat als hij dat op zijn eigen naam zou afleveren, dat hij dan grote problemen met de wet zou kunnen krijgen. Hij vertrouwde zijn probleem toe aan de man, en vroeg hem of hij een contract wilde tekenen, wat al het graan op zijn naam zou zetten. De man stemde snel toe. Het schip zette zijn reis voort. Vlak voordat ze Engeland bereikten overleed de kapitein plotseling. En daar was de jonge man, met een hele scheepslading graan op zijn naam. Het was meer waard dan de diamant, en de man zou nu rijk zijn. Dit was allemaal het resultaat van zijn optimisme.
Rabbijn Nachman besloot zijn verhaal door te zeggen: “De diamant behoorde niet de man toe. Het bewijs is dat hij niet bij hem bleef. Het graan was voorbestemd om van hem te zijn, en het bewijs is dat het bij hem bleef. Zijn goede fortuin kwam alleen maar omdat hij zich niet liet overweldigen door zijn tegenslagen.”
C) Sommige mensen zijn zo gewend aan hun carrière of hun bedrijf dat ze enorme stress ervaren door de mogelijkheid dat ze hun baan verliezen, of dat het product wat ze verkopen van de markt verdwijnt. De Alter van Nevardok zei dat hun zorgen vergelijkbaar zijn met de uitspraak van een zekere smid die zei: “Wat een geluk heb ik gehad dat ik besloten heb om smid te worden. Als ik een juwelier was geworden, dan was ik verhongerd, want in de dertig jaar dat ik smid ben, is er nog nooit iemand naar me toegekomen om juwelen van me te kopen.” De Almachtige kan iemand altijd een andere manier verschaffen om zijn brood te verdienen. Als tot nu aan toe u altijd een bepaalde manier gekozen hebt, dan kan u alijd nog op vele andere manieren succesvol zijn.
D) Wanneer u zich zorgen maakt dat er iets onaangenaams zou kunnen gebeuren, dan concentreert u zich op de mogelijke negatieve gevoelens die u in eerste instantie zou kunnen hebben. Het helpt om in gedachten te houden dat we zeer snel gewend raken aan nieuwe situaties, ook als die zeer negatief zijn.
Ervaring is een medicijn tegen bezorgd zijn. Maak een lijst van dingen waar u in het verleden bezorgd over was. Zie dan hoeveel van die dingen veel beter uitpakten dan u dacht. Zie ook dat sommige dingen zo liepen als waar u bang voor was, maar dat u toch in staat was om met die situatie om te gaan. Wanneer u zich realiseert hoe vaak u zich onnodig zorgen maakt, dan zal u zich veel minder zorgen maken.
E) Vele rampen waar mensen zich zorgen over maken gebeuren nooit. Wanneer u zich constant zorgen maakt over mogelijke rampen die zouden kunnen gebeuren, dan zal, zelfs wanneer uw leven vlekkeloos verloopt, u toch een leven van lijden ervaren. Zulk soort lijden doet u volledig uzelf aan, en het is volstrekt onnodig. Wanneer u uzelf betrapt op het feit dat u zich zorgen maakt over een mogelijk negatieve gebeurtenis, vraag uzelf dan af: “Hoe kan ik zeker weten dat dit daadwerkelijk zal gebeuren?”
F) Zelfs met het grootst mogelijke gebrek op materieel gebied is er altijd de mogelijkheid dat iemand in een fractie van een seconde gered zal worden van zijn moeilijke situatie.
G) Maakt u zich geen zorgen over mogelijke rampen, want uiteindelijk is alles wat de Almachtige doet ten goede. Een mens maakt zich nooit zorgen over iets goeds wat zou kunnen gebeuren, al onze zorgen zijn over slechte dingen. Zo gauw als we ons realiseren dat alles wat de Almachtige doet ten goede is, dan hebben we niks meer om ons zorgen over te maken.
H) Ik zei eens tegen iemand die chronisch bezorgd was: “Als je zorgvuldig luistert naar wat ik zeg, dan kan ik je leren om je bezorgdheid te overwinnen.” Dat persoon zijn probleem was dat hij alles over-generaliseerde. Wanneer er iets gebeurde dan overdreef hij de mogelijke gevaren, en ik wilde hem leren om situaties op een betere manier te beoordelen. Maar hij riep uit: “Je bedoelt dat er geen hoop is voor mij!” En dat, zo legde ik uit, was zijn probleem; te snel conclusies trekken. Eén van de eerste stappen in het overwinnen van bezorgdheid is om de feiten te verhelderen. Wat is er precies gebeurd? Wat is er precies gezegd? Een zorgvuldig onderzoek laat vaak zien dat er niets is om je zorgen over te maken.
9. Wanneer u met het heden kan omgaan, dan hoeft u zich geen zorgen te maken over de toekomst.
Wanneer iemand in staat is om alles te verdragen wat er met hem gebeurt, dan zal hij vrij zijn van zorgen. We maken ons zorgen wanneer we denken dat we niet in staat zullen zijn om te verdragen wat er gebeurt. Wanneer u de vaardigheid onder de knie gekregen hebt om alles te verdragen wat er gebeurt, dan dan is er geen reden om u zorgen te maken. Wanneer u zich zorgen maakt over een toekomstige gebeurtenis, vraagt u zich dan af: “Waarom hoef ik me geen zorgen te maken daarover?” en “Hoe zal ik in staat zijn om er mee om te gaan wanneer de dingen niet gaan zoals ik wil dat ze gaan?”
10. Bezorgdheid over financiën
A) Mensen die zich zorgen maken over hoe ze de kost moeten verdienen die zijn bezorgd over de toekomst. Zij willen graag van te voren weten hoe er in al hun behoeften voorzien zal worden. De Torah houding is dat we elke dag dankbaar moeten zijn voor wat we die dag hebben.
B) In de meerderheid van de gevallen zal iemand die tevreden is met dat wat hij daadwerkelijk nodig heeft het niet moeilijk vinden om die dingen te verkrijgen.
C) In een brief aan RabbijnYeruchem Levovitz schreef Rabbijn Tvi Broida dat een persoon die bereid is om alleen dat te eten wat echt nodig is, om op de vloer te slapen, en beledigingen te negeren, die zal zijn zorgen verminderen. De meeste mensen maken zich in essentie zorgen over geld of over wat de buren zullen denken. Wanneer u schaarste in deze terreinen accepteert dan zal u uzelf bevrijden van veel zorgen.
D) Wanneer u zich realiseert hoeveel u werkelijk nodig heeft om in leven te blijven, dan zal u zien dat de minimum vereisten voor voedsel en huisvesting relatief goedkoop zijn. Daarom, wanneer u zich zorgen maakt over financiële zaken, dan maakt u zich meestal zorgen over luxe zaken. Hoewel het gemakkelijk is om te denken dat het toch wel prettig is om wat meer te hebben dan het absolute minimum, is het toch zeker niet de moeite waard om uw leven te verwoesten door u zorgen te maken over deze extra's. Wanneer u het vanuit dit gezichtspunt bekijkt, dan is het gemakkelijker om uw bezorgdheid te verminderen.
11. Dingen van te voren accepteren voorkomt bezorgdheid
A) Wanneer het u niet uitmaakt wat er gebeurt op een bepaald gebied, dan zal u zich daar geen zorgen over maken. Daarom is het zo dat wanneer u alles wat er gebeurt accepteert met een positieve houding, dan zal u zich geen zorgen maken over de toekomst.
We kunnen niet altijd alle problemen oplossen, maar we kunnen wel leren om onze stress over hen te overwinnen. U verergert de technische moeilijkheden van uw problemen wanneer u tegen uzelf zegt dat uw situatie wel heel verschrikkelijk is. Wanneer u een situatie accepteert ondanks het feit dat het niet is wat u graag gewild zou hebben, dan zal de ernst van het probleem sterk verminderd worden. Leer om in te zien wat het ergste is wat er zou kunnen gebeuren en accepteer dat. Dat zal u bevrijden van bezorgdheid.
B) Als alles goed gaat dan maken veel mensen zich zorgen dat er iets mis zal gaan. Rabbijn Akiva bereikte het nivo dat hij zijn hele leven wachtte om lijden te kunnen ondergaan voor God, zodat hij in staat zou zijn om te bewijzen dat hij de Almachtige liefheeft in elke mogelijke situatie, zelfs wanneer hij doodgemarteld werd. Zo iemand zal zich nooit zorgen maken over wat het leven voor hem in petto heeft.
C) De essentie van veel bezorgdheid is dat mensen u geen waardering en respect zullen betuigen. Hoewel de details kunnen verschillen voor elk persoon, is de onderliggende factor angst voor minachting (mensen zouden kunnen denken dat u niet intelligent bent, of andere kwaliteiten of deugden mist). De pijn die u lijdt vanwege het zorgen maken hierover is veel erger dan de feitelijke minachting.
Probeer het ergste te accepteren. Stelt u zich voor dat iedereen een lage dunk van u heeft. Accepteer dit emotioneel. Wanneer u dit geaccepteerd heeft, dan, hoewel u het niet leuk vindt, hoeft u zich toch geen zorgen meer te maken over een gebrek aan waardering.
12. Bezorgdheid over geestelijke groei zal u bevrijden van materiële zorgen
A) Het is gepast om u zorgen te maken over het vergeten van uw Torah studies, want dat zal u er toe aanzetten om dat te herhalen wat u gestudeerd hebt. U zorgen maken over materiële zaken is een fout.
B) Een wijs man zei: “Almachtige, mijn zorgen over mijn fouten in het dienen van U heeft alle andere zorgen van mij verwijderd.
C) De Chofetz Chaim zei: “Mensen maken zich zorgen over dat ze niks hebben om mee te leven. Maar zij zouden zich zorgen moeten maken over dat ze niks hebben om mee te sterven.
De Chofetz Chaim benadrukte dat iemand die zich zorgen maakt over geestelijke zaken zich niet langer zorgen maakt over materiële zaken.
D) Iedereen vind dingen om zich zorgen over te maken. Gelukkig is hij die zich zorgen maakt over anderen, want hij zal vrij zijn van persoonlijke zorgen.
E) Iemand die zich voornamelijk richt op geestelijke groei zal zich geen zorgen maken over materiële zaken. Hij wil materiële zaken alleen maar omdat ze instrumenten zijn om in zijn geestelijke behoeften te voorzien. Hij zal zich daarom ervan verzekerd voelen dat hij voorzien zal worden met wat hij nodig heeft om in zijn geestelijke behoeften te voorzien. Wanneer hij iets moet ontberen, dan realiseert hij zich dat dat niet noodzakelijk is voor zijn geestelijke behoeften.
F) Het meest gevreesde moment in iemand zijn leven is zijn dood. Maar we hebben de mogelijkheid om onze dood om te zetten in de grootste daad die we in ons hele leven zullen doen. We kunnen onze dood zien als een totale onderwerping aan de wil van de Almachtige en een enorme geestelijke verheffing vinden.
13. U zorgen maken wijst op een gebrek aan geloof en vertrouwen in de Almachtige
A) Bezorgdheid komt door een gebrek aan geloof. Een God-vrezend persoon die alleen in de wildernis sliep werd gevraagd: “Ben je niet bang van de wilde dieren? Hoe kan je hier slapen?” Hij antwoordde: “Ik zou me schamen als de Almachtige zou zien dat ik bang ben van iets anders dan Hem alleen.”
B) De meest voorkomende ziekte in onze maatschappij is overmatige bezorgdheid. Dit is een onderwerp wat uitgebreid behandeld is door moderne filosofen en psychologen. Bezorgdheid bloeit op daar waar er een gebrek aan geloof is. Geloof vermindert bezorgdheid: “De Almachtige is de bron van mijn redding, ik zal vertrouwen, en niet bang zijn.” Jesaja 12:2
C) Wanneer iemand het feit dat alles wat de Almachtige doet ten goede is in zijn persoonlijkheid integreert, dan zal hij zich geen zorgen maken. Het verhaal gaat van een arme man die zijn leven gewijd had aan Torah studie, en hoewel hij arm was was hij toch altijd gelukkig. Op een dag rond het middaguur begon hij te huilen want hij was bang dat hij de naam van God ijdel gebruikt had in een onnodige zegenspreuk. Tijdens het ochtendgebed had hij de zegening gereciteerd dat de Almachtige in al zijn noden voorzien had. Maar op die dag had hij nog niks gegeten, en hij had geen geld om eten te kopen. Toen realiseerde hij zich dat armoede datgene was wat hij nodig had. Dat was zijn uitdaging in het leven; om te zien of hij rechtvaardig en juist kon leven ondanks zijn problemen.
14. Vertrouwen in de Almachtige brengt sereniteit
A) Iemand die het vertrouwen in de Almachtige volledig geïntegreerd heeft in zijn persoonlijkheid die zal volkomen vrij zijn van zorgen over materiële zaken.
B) Iemand met volledig geloof in de Almachtige is niet bevreesd voor enige externe zaak, want hij realiseert zich dat niets op zichzelf bestaat. Het is de Almachtige die alles iedere seconde opnieuw schept. Daarom is het enige wat men moet vrezen de Almachtige.
C) Overdenk hoeveel een slecht mens nodig heeft om gelukkig te zijn, en hoeveel ondersteuning dat nodig heeft om dat geluk in stand te houden. Elke ondersteuning is zo onstabiel dat hij nooit vrij is van zorgen. Hij moet altijd alert zijn om nieuwe manieren te vinden om zijn geluk in stand te houden. Hij moet constant nieuwe steunpilaren vinden om de oude ondersteuningen die dreigen te bezwijken te versterken.
De rechtvaardige heeft maar één ondersteuning nodig: De Almachtige zelf.
D) Vertrouwen kalmeert een persoon van de angsten en zorgen die in een ieder zijn hart opkomen. Iemand die met vertrouwen leeft is zich bewust van het feit dat er geen ongelukken bestaan. Hij weet dat alles wat hem overkomt een doel heeft.
Vertrouwen betekent niet dat we er maar vanuit moeten gaan dat “alles wel goed komt”. We weten niet van te voren hoe dingen precies gaan uitpakken. Vertrouwen betekent dat wat er ook gebeurt voor ons eigen bestwil is, en dat we de mogelijkheid hebben om alle testen te doorstaan. Het vroom spreken over vertrouwen is niet voldoende. Een mens moet het vertrouwen daadwerkelijk voelen voordat het zijn emoties beïnvloedt.
Er was een rijke man die erg ongelukkig was. Hij had geen familie en voelde zich erg eenzaam. Hij zei tegen zichzelf: “Wat heb ik aan al mijn geld? Ik heb een overvloed aan eten, kleren, meubels, juwelen, maar ik ben nog steeds niet gelukkig.”
Zijn buren zagen hoe ongelukkig hij was, en adviseerden hem: “Deel wat van je rijkdom met anderen die het nodig hebben, je goedheid zal gewaardeerd worden, en misschien zal dat je opvrolijken.”
De rijke man stemde daar mee in, met die verstande dat hij een goede daad wilde doen die zeer gewaardeerd zou worden. Hij zou een grote som geld geven aan iemand die niemand anders in de weteld had om hem te helpen. Maar zo iemand was moeilijk te vinden, de één had een zoon die wat hielp, de ander had een oom, weer een ander een buurman.
Op een dag ontmoette hij de armste persoon die hij ooit gezien had. Hij was mager en uitgehongerd, zijn kleren waren gescheurd, maar hij zag er erg gelukkig uit. De man leefde in een veld tussen de rotsen, want hij had geen huis. Hij had bijna niks te eten, en kon zich geen nieuwe kleren veroorloven. “Is er iemand die jou ooit helpt?” vroeg de rijke man. “Nee” antwoordde de arme. De rijke gaf de arme toen een groot geldbedrag. “Maar waarom geef je me zoveel?” vroeg de arme man. “Er zijn andere armen die het kunnen gebruiken, Ik heb dit niet allemaal voor mezelf nodig.” De rijke legde uit dat hij op zoek was naar iemand die niemand anders had om hem te helpen, en dat hij uiteindelijk zo iemand gevonden had. Toen de arme man dit hoorde gaf hij het geld terug: “Je hebt me het geld geven gebaseerd op een misverstand.” zei de arme man. “Het is waar dat ik geen mens heb die me helpt, maar ik ben er zeker van dat de Almachtige me zal helpen om in mijn onderhoud te voorzien.”
De arme man werd uiteindelijk rijk en de rijke man werd arm. De voorheen arme hielp toen de voorheen rijke.
E) Rabbijn Bunim van Pashischo zei vaak tegen zijn volgelingen: “Wanneer je hart zwaar is en vol angsten, dan kan je het verlichten met enthousiast gebed tot de Almachtige.”
15. Weet waar u staat met betrekking tot vertrouwen
Het doel van gevaar is om ons dichter bij de Almachtige te brengen. Zij die gevaarlijke gebeurtenissen gebruiken om zichzelf geestelijk te verheffen komen dichter bij Hem. Zij die dat niet doen, raken verder bij Hem vandaan. In tijden van gevaar is het tegen het Torah gezichtspunt om onbekommerd door te gaan met uw leven. Er geen aandacht aan schenken en de hele situatie weglachen is geen vertrouwen in de Almachtige.
B) Maak zorgvuldig uw plannen voordat u iets groots onderneemt. Iemand met echt vertrouwen zal zich geen zorgen maken. Weet waar u werkelijk staat met betrekking tot vertrouwen. Het is roekeloos om dingen te doen die niet zorgvuldig overdacht zijn door te claimen dat u vertrouwen hebt, waardoor u later helemaal in de stress zit en betreurt wat u gedaan hebt.
16. Meer methoden voor het verminderen van bezorgdheid
A) De Torah geleerden geven twee methoden voor het omgaan met bezorgdheid. Eén is om uw bezorgdheid te verminderen door aan andere dingen te denken, en de andere is om uw zorgen te bespreken met anderen. Door uw hart uit te storten bij iemand anders zal u zich vaak beter voelen. Probeer als eerste stap uw zorgen te overwinnen door u niet te concentreren op zorgelijke gedachten. Wanneer dit te moeilijk is, deel uw zorgen dan met iemand anders. Een goede therapeut zou goed advies kunnen geven. Zelfs wanneer hij niet in staat is om praktische voorstellen te doen, dan kan het feit dat iemand bereid is naar u te luisteren u helpen om uw zorgen te verlichten. Iemand die de neiging heeft zich zorgen te maken moet alle moeite doen om een betrouwbaar persoon te vinden die hij kan vertrouwen.
B) Wanneer u zich bezig houdt met Torah gedachten dan bevrijdt u zich van zorgen.
C) Vul uw hoofd met prettige en positieve gedachten en dan zal u uw zorgen sterk verminderen. Maak een lijst met positieve gedachten die u regelmatig kan doorlezen. Maak de lijst zo lang mogelijk en herlees hem keer op keer.
D) Iemand die zich overmatig zorgen maakt en in de stress zit moet zich grondig medisch laten onderzoeken. Wanneer iemand ziek, ondervoed, of vermoeid is dan zal hij het moeilijk vinden om vrij te zijn van bezorgdheid.
E) In sommige situaties is het heel normaal dat mensen zich zorgen maken. De wetenschap dat anderen in uw situatie vaak net zo bezorgd en nerveus zijn, ook al laten ze het niet altijd merken, zou u kunnen helpen. Bespreek uw zorgen met iemand die recentelijk in een zelfde situatie verkeerde. Een vaak voorkomend voorbeeld is dat jonge mensen vaak stress hebben wanneer ze verloofd zijn en gaan trouwen. Het is gebruikelijk om je zorgen te maken over de geschiktheid van de persoon die u uitgezocht hebt om mee te trouwen. Het is gebruikelijk om je zorgen te maken over de nieuwe financiële en emotionele verantwoordelijkheden die je op je gaat nemen. Veel jonge mensen denken foutief dat bijna alle andere verloofde stellen extreem blij zijn zonder enige twijfels en zorgen. De realiteit is dat vele verloofde mensen deze periode veel stress ervaren. Wanneer iemand realiseert hoe gebruikelijk dat is, dan kan hem dat kalmeren.
F) Soms kan u geobsedeerd zijn door bepaalde zorgen. U zou dan willen werken aan het oplossen van uw problemen, maar u wilt zich niet de hele dag zorgen maken. Een bruikbare techniek is dat u dan een bepaalde hoeveel tijd per dag reserveert voor deze zaken. Wanneer een zorgelijke gedachte bij u opkomt zeg dan tegen uzelf: “Dit is niet de tijd om me zorgen te maken. Vanavond om 9 uur ga ik er aan denken, maar nu niet.” Dit is een zeer effectieve techniek voor het rustig wegduwen van zorgen en het geeft u het vertrouwen dat u de zaken onder controle hebt.
Rabijn Leib Dimiles, een rijke zakenman van Lantzet, was ook een rechtvaardige Torah geleerde. Toen hem het nieuws gebracht werd dat al zijn geld verloren was gegaan keerde hij kalmpjes terug naar zijn Talmoed studie. Zijn geschokte vrouw vroeg hem: “Hoe kan je zo kalm blijven terwijl je zo'n tegenslag moet incasseren?” Rabijn Leib antwoordde: “Mijn verstand werkt gelukkig erg snel. De hoeveelheid bezorgdheid waar een ander een jaar mee bezig is, dat handel ik in een paar seconden af.”
Voor de introductie van "De Poort naar het Geluk" en een index van de hoofdstukken zie HIER