Embedded Files
Vježbati možete tako da obavljate kućanske poslove, barem pola sata. Korist je višestruka!
vježbaš
stan je čist
roditelji sretni
Kao i sve ostalo, to što radiš - radi dobro.
Još jedna vrhunska sportašica, vježbajte s njom!
Danas možeš vježbati s još jednim sportašem, slušaj tko je on i koji je njegov sport.
I ZA DEČKE I ZA CURE!
Na ovoj stranici uvijek možeš odabrati što želiš vježbati, ništa nije obavezno osim jednog - vježbaj!
Oni koji imaju kratka imena neka vježbaju i slova prezimena
I - leđni - lezi potrbuške, ruke i noge su ispruženi, podižeš ih istovremeno prema gore, radili smo to
*KAD VJEŽBAŠ NAJVAŽNIJA JE TVOJA SIGURNOST I SIGURNOST UKUĆANA, PAZI NA PREPREKE I NAMJEŠTAJ, ako za neku vježbu nemaš mjesta nađi za zamjenu neku drugu vježbu.
Nešto za dečke, mogu probati i cure!
Nešto za cure, mogu probati i dečki!
Vježbajmo s Marijom Možnikom, europskim prvakom na preči!
Malo rock and roll-a!
Raskomoti se....isprva je lako, a zatim vruuuće kao u Africi.Uzmi vodu!
Vruće ti je jer za sve više kretanja trebaš energiju(hranu) koju krv nosi u sebi, zato srce brže kuca da ju krvotokom dobiju svi dijelovi tvoga tijela, mnogi ljudi i pocrvene u licu kad vježbaju, osjećaju jače lupanje srca jer ono brže radi.
Znojiš se jer se tako tvoje tijelo hladi.
Žedan/žedna si jer si potrošio/la vodu u svom tijelu i ono ti poručije da mu daš novu vodu.
Udišeš kisik, izdišeš ugljikov dioksid. Kisik nam treba (kao i voda) za izmjenu tvari, uzimamo dobro- otpuštamo štetno, oslobađa se energija, snaga. Uvijek kad vježbamo to se odvija ubrzano, zato brže dišemo i zato je važno vježbati uz otvoreni prozor.
Vježbaj s Valentom Sinkovićem
Istegni mišiće...
... i zabavi se
Page updated
Google Sites
Report abuse