Kurikul TZK i vrednovanje

BACANJE LOPTICE UDALJ IZ ZALETA OD TRI KORAKA

ODLIČAN (5)

Učenik bacanje loptice udalj iz tri koraka zaleta izvodi aktivno, samostalno, pravilno i sa sigurnošću u svim fazama.

Učenik je u stavu spetnom, okrenut prsima prema smjeru bacanja. Desna ruka u kojoj je loptica nalazi se iznad ramena, a lijeva je u priručenju. Učenik izvodi zalet od tri koraka koji počinje lijevom nogom: lijeva – desna – lijeva. Pri drugom koraku (desnom nogom), učenik izvodi zasuk tijela udesno, snažno zamahne desnom rukom iza ramena nakon čega slijedi zamah ruke prema naprijed i izbačaj loptice naprijed i gore. Učenik izbačaj loptice iz ruke izvodi za vrijeme trećeg koraka kada mu je suprotna (lijeva) noga naprijed. Nakon izbačaja, učenik napravi prekorak (desnom nogom) naprijed kako bi održao ravnotežu tijela.

VRLO DOBAR (4)

Učenik bacanje loptice udalj izvodi samostalno, pravilno i sigurno uz manje tehničke pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje tehničke pogreške:

- učenik u zalet kreće krivom nogom (napravi dva ili četiri koraka)

- nedovoljan zamah rukom unatrag (iza ramena) kod izbačaja loptice

- zamah rukom prema naprijed nije dovoljno snažan (loptica ne leti dovoljno visoko niti daleko)

- učenik kod izbačaja ne prenosi težinu na prednju nogu nego ostaje u zaklonu

- kod izbačaja loptice desnom rukom, suprotna (lijeva) noga nije naprijed već ista (desna) noga

Za ocjenu vrlo dobar, učenik ne bi smio imati više od jedne manje tehničke pogreške.

 DOBAR (3)

Učenik bacanje loptice udalj izvodi samostalno s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Za ocjenu dobar učenik ima 2 – 3 manje tehničke pogreške.

DOVOLJAN (2)

Učenik bacanje loptice udalj izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

Za ocjenu dovoljan učenik ima 4 – 5 manjih tehničkih pogrešaka.

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi (ne može niti uz pomoć) izvesti bacanje loptice udalj, odustaje.

VOĐENJE LOPTE OKO ČUNJEVA (R)

ODLIČAN (5)

Učenik vođenje lopte izvodi aktivno, samostalno, pravilno i sa sigurnošću u svim fazama.

Učenik stoji ispred čunjeva 5 – 6 pravocrtno postavljenih čunjeva i kreće u vođenje lopte jednom rukom. Loptu vodi mekano savijajući ruke u laktovima i mijenjajući ruke između čunjeva tako da prolazeći pokraj čunja s desne strane, vodi loptu desnom rukom. Kada prolazi pokraj čunja s lijeve strane, vodi loptu lijevom rukom. Učenik loptu vodi u srednje visokom vođenju (lopta se odbija od tla do visine struka), a tempo izvođenja je lagano trčanje.

VRLO DOBAR (4)

Učenik vođenje lopte izvodi samostalno, pravilno i sigurno uz manje tehničke pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje tehničke pogreške:

- učenik ne mijenja ruke na vrijeme (kada se nalazi između čunjeva)

- učenik vodi loptu u visokom ili niskom vođenju (iznad ili ispod struka)

- učenik ne može u potpunosti kontrolirati vođenje (lopta mu povremeno „bježi“)

- učenik loptu vodi kruto, ne savija ruke u laktovima već lupa rukom po lopti

Za ocjenu vrlo dobar, učenik ne bi smio imati više od jedne manje tehničke pogreške.

 DOBAR (3)

Učenik vođenje lopte izvodi samostalno s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Za ocjenu dobar učenik ima 2-3 manje tehničke pogreške.

Učenik vodi loptu pogrešnom rukom.

DOVOLJAN (2)

Učenik vođenje lopte izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

Za ocjenu dovoljan učenik vodi loptu pogrešnom rukom i uopće ne može kontrolirati loptu (lopta mu bježi).

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi izvesti zadatak vođenja lopte, odustaje.

 Skok u daljinu iz zaleta

Učenici su u formaciji vrste i sa strane promatraju oizvođenje zadatka. Učenik izvodi zalet na udaljenosti od 4 – 5 m od odraznog mjesta. Nakon zaleta odražava se jednom nogom dok drugom nogom zamahne prema naprijed visoko podižući koljeno. U zraku spoji noge i doskoči na mekanu strunjaču sunožno u čučanj. Odraz je sa strunjače koja je u drugoj boji.

Učenici trče tri  puta. Ocjenjuje se najbolji rezultat.

Učitelj izrađuje kriterije na temelju rezultata koje su ostvarili učenici toga razreda.

Prijedlog kriterija (okvirno)

SKOK U DALJINU IZ ZALETA

odličan (5): ≥ 1.80 m

vrlo dobar (4): 1.60 – 1.79 m

dobar (3): 1.10 – 1.59 m

dovoljan (2): 0.90 – 1.09 m

nedovoljan (1): ≤8.71 s         

 KOLUT NATRAG

ODLIČAN (5)

Učenik kolut natrag izvodi aktivno, samostalno, pravilno i sa  sigurnošću u svim fazama te uz estetsku dotjeranost.

Učenik je leđima okrenut prema smjeru kolutanja i stoji ispred ili na početku strunjače. Ruke su u uzručenju okrenutim dlanovima prema gore. Iz toga stava učenik spušta ruke do ramena i istovremeno započinje spuštanje u čučanj i zaobljavanje leđa, prenosi težinu tijela s cijeloga stopala na pete čime se narušava ravnotežni položaj i započinje kolutanje unatrag. Za vrijeme kolutanja tijelo je pogrčeno  s koljenima na prsima, a dlanovi se polažu uz glavu na strunjaču i rukama se odguruje  od strunjače. Učenik završava kolutanje u čučnju nakon čega se uspravlja se u stav spetni rukama u uzručenju ili predručenju.

VRLO DOBAR (4)

Učenik kolut natrag izvodi samostalno, pravilno i sigurno uz manje estetske pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje estetske pogreške:

- učenik započinje kolut natrag iz čučnja, a ne iz uspravnog stava

- nedovoljno odguravanje rukama o strunjaču

- za vrijeme rotacije i doskoka koljena nisu spojena

- učenik rotaciju ne završava u čučnju već u kleku

- učenik ne završava kolut natrag u uspravnom stavu već ostaje u čučnju.

Za ocjenu vrlo dobar učenik ne bi smio imati više od dvije manje estetske pogreške.

DOBAR (3)

Učenik kolut natrag izvodi samostalno (ili uz asistenciju) s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Pogreške koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenje:

- učenik ima tri i više manjih estetskih pogrešaka

- učenik ne može zadržati smjer kretanja (pada u stranu)

- učenik ne može kolut natrag izvesti samostalno već mu je potrebna asistencija

DOVOLJAN (2)

Učenik kolut natrag izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

Prisutna je kombinacija dvije i više pogrešaka koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenje.

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi (ne može niti uz pomoć) izvesti kolut natrag, odustaje.

Preskakivanje kratke vijače sunožno s međuposkokom

Učenici su u formaciji vrste. Svaki učenik ima vijaču. Prije ocjenjivanja učenici kratko ponavljaju zadatak preskakivanja vijače u mjestu sunožno s međuposkokom.

Učenici zauzimaju početni položaj u kojem su stopala malo razdvojena, ruke su u zaručenju i u njima drže krajeve vijače. Započinju prebacivanje vijače od natrag prema naprijed preko glave, a u trenutku susreta vijače s tlom izvode sunožni preskok preko vijače. Nakon toga odmah slijedi još jedan poskok prije sljedećeg preskoka vijače. Učenike se upozorava na doskok koji treba biti izveden na prednjem dijelu stopala.

Jedan po jedan učenik preskače vijaču u određenom vremenu (20 s) na zadani način. Učitelj i ostali učenici broje broj preskoka, a učitelj ih bilježi.

Prijedlog kriterija

PRESKAKIVANJE KRATKE VIJAČE SUNOŽNO S MEĐUPOSKOKOM

odličan (5): 20 preskoka

vrlo dobar (4): 19 –  17 preskoka 

dobar (3): 16 – 11 preskoka

dovoljan (2): 10 – 7 preskoka

nedovoljan (1): manje od 7 preskoka

 NASKOK U UPOR ČUČEĆI NA POVIŠENJE DO 60 CM, SASKOK PRUŽENI

ODLIČAN (5)

Učenik naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm s pruženim saskokom izvodi aktivno, samostalno, pravilno i sa sigurnošću u svim fazama te uz estetsku dotjeranost.

Ispred učenika je uzdužno  postavljen švedski sanduk visine do 60 cm. Nakon eksplozivnog i brzog zaleta učenik se sunožno odrazi o odskočnu dasku i naskoči na švedski sanduk u upor čučeći. Nakon toga se uspravi, hodajući dođe do kraja švedskog sanduka, zamahne rukama iz zaručenja kroz priručenje i predručenje do uzručenja i saskoči pruženim tijelom. Doskok se izvodi amortizacijom nogu do počučnja nakon čega učenik zauzima spetni stav uz odručenje ili uzručenje.

VRLO DOBAR (4)

Učenik naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm i pruženi saskok izvodi samostalno, pravilno i sigurno uz manje estetske pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje estetske pogreške:

- zalet nije dovoljno brz i eksplozivan

- odraz o odskočnu dasku nije u potpunosti sunožan (učenik malo razdvaja noge)

- naskok na švedski sanduk ne završava u uporu čučećem već u uporu klečećem (nedovoljno podiže kukove)

- nepravilan zamah rukama kod saskoka pruženog

- kod saskoka noge u koljenima ili stopalima nisu opružene

- doskok završava u dubokom čučnju

- doskok nije sunožan već zbog prejakog odraza učenik napravi dodatni korak naprijed

Za ocjenu vrlo dobar učenik ne bi smio imati više od dvije manje estetske pogreške.

DOBAR (3)

Učenik naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm i pruženi saskok izvodi samostalno (ili uz asistenciju) s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Pogreške koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenja:

- učenik ima tri i više manjih estetskih pogrešaka

- učenik naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm i pruženi saskok ne može izvesti samostalno već mu je potrebna asistencija

- učenik doskače u duboki čučanj i pritom rukama dotiče strunjaču

DOVOLJAN (2)

Učenik naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm i pruženi saskok izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

Kombinacija dvije i više pogrešaka koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenje.

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi (ne može niti uz pomoć) izvesti naskok u upor čučeći na povišenje do 60 cm i pruženi saskok te odustaje.

OSNOVNO DODAVANJE I HVATANJE LOPTE OBJEMA RUKAMA (K)

ODLIČAN (5)

Učenik osnovno dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke (K) izvodi aktivno, pravilno i sa  sigurnošću u svim fazama.

Dodavanje lopte

Učenik stoji u paralelnom stavu, loptu drži objema rukama sa strane u visini prsiju, laktovi su rašireni. Iz paralelnog stava izvodi iskorak naprijed jednom nogom i objema rukama izbacuje loptu prema suvježbaču. Izbačaj lopte započinje opružanjem mišića nadlaktice, podlaktice i na kraju šake. Nakon izbačaja lopte, težina tijela je na prednjoj nozi, ruke su ispružene u smjeru izbačaja, a šake potpuno opuštene.

Hvatanje lopte

Ruke učenika su ispružene ispred tijela u visini ramena, lagano savijene u laktovima, a dlanovi su prstima usmjereni u smjeru leta lopte. Prsti su ispruženi, palci se gotovo dodiruju i tvore košaricu. Kad lopta dotakne dlanove učenikovih ruku, učenik izvodi  amortizaciju pokretima u ručnom zglobu i laktovima i približava loptu prsima.

VRLO DOBAR (4)

Učenik osnovno dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke (K) izvodi pravilno i sigurno uz manje tehničke pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje tehničke pogreške kod dodavanja:

- laktovi učenika prije izbačaja nisu rašireni već se nalaze uz tijelo učenika

- učenik kod izbačaja lopte ne iskoračuje nogom naprijed već ostaje u paralelnom stavu

- nedovoljno ispružene ruka kod izbačaja

- izbačaj lopte ne završava opružanjem šaka.

Manje tehničke pogreške kod hvatanja:

- ruke nisu u položaju košarice

- nedovoljna amortizacija ruku

Za ocjenu vrlo dobar učenik ne bi smio imati više od dvije manje tehničke pogreške.

DOBAR (3)

Učenik osnovno dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke izvodi s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Pogreške koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenje:

- učenik ima 3 – 4 manje tehničke pogreške

- učenik ne može uhvatiti loptu

- učenik kod dodavanja lopte, loptu upućuje u pogrešnom smjeru.

DOVOLJAN (2)

Učenik osnovno dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

- kombinacija 5 – 6 manjih tehničkih pogrešaka

- kombinacija dvije i više pogrešaka koje dovode do odstupanja od pravilnog izvođenja

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi izvoditi osnovno dodavanje i hvatanje lopte s dvije ruke, odustaje.

Brzo trčanje do 40 m iz visokog starta

Učenici su u formaciji kolone, stoje iza startne crte i zauzimaju visoki start.

Na znak učitelja, učenici trče do ciljne crte obilježene čunjevima koji su postavljen na udaljenosti 40 m od starta. Učitelj zapornim satom mjeri vrijeme svakog učenika i upisuje rezultat. Učenici trče tri  puta. Ocjenjuje se najbolji rezultat.

Učitelj izrađuje kriterije na temelju rezultata koje su ostvarili učenici toga razreda.

Prijedlog kriterija

BRZO TRČANJE 40 m

DJEVOJČICE

odličan (5): ≤ 8.80 s

vrlo dobar (4): 8.81 – 9.40 s

dobar (3): 9.41 – 10.50 s

dovoljan (2): 10.51 – 11.20 s

nedovoljan (1): ≥ 11.21 s         

DJEČACI

odličan (5): ≤ 8.40 s

vrlo dobar (4): 8.41 – 9.00 s

dobar (3): 9.01 – 10.00 s

dovoljan (2): 10.01 – 10.60 s

nedovoljan (1): ≥ 10.61 s 

BACANJE MEDICINKE OD 1 KG OBJEMA RUKAMA S PRSA

ODLIČAN (5)

Učenik bacanje medicinke od 1 kg objema rukama s prsa izvodi aktivno, pravilno i sa  sigurnošću u svim fazama.

Učenik stoji u paralelnom raskoračnom stavu, medicinku drži objema rukama sa strane u visini prsiju, laktovi su rašireni. Iz paralelnog stava učenik izvede počučanj. Iz počučnja ispružanjem nogu u koljenu i kuku izvodi sunožni poskok prema naprijed. Istovremeno započinje izbačaj medicinke opružanjem mišića nadlaktice, podlaktice i na kraju šake. Izbačaj medicinke usmjeren je naprijed i gore kako bi duljina bacanja bilo što veća.

VRLO DOBAR (4)

Učenik bacanje medicinke od 1 kg objema rukama s prsa izvodi pravilno i sigurno uz manje tehničke pogreške koje ne narušavaju osnovnu strukturu gibanja.

Manje tehničke pogreške:

- laktovi učenika prije izbačaja nisu rašireni već se nalaze uz tijelo učenika

- učenik se prije izbačaja medicinke ne spušta u počučanj

- učenik umjesto počučnja radi iskorak jednom nogom naprijed

- nedovoljno ispružene ruka kod izbačaja

- izbačaj medicinke ne završava opružanjem šaka

- učenik nakon izbačaja ne napravi poskok prema naprijed

- nedovoljno eksplozivan izbačaj – medicinka ne leti dovoljno daleko

Za ocjenu vrlo dobar učenik ne bi smio imati više od dvije manje tehničke pogreške.

DOBAR (3)

Učenik bacanje medicinke od 1 kg objema rukama s prsa izvodi s pogreškama koje dovode do uočljivog odstupanja od pravilnog izvođenja motoričkog gibanja.

Učenik ima 3 – 4 manje tehničke pogreške.

DOVOLJAN (2)

Učenik bacanje medicinke od 1 kg objema rukama s prsa izvodi s pogreškama koje dovode do odstupanja od pravilne tehnike i do promjene u osnovnoj strukturi  gibanja.

Kombinacija 5 – 7 manjih tehničkih pogrešaka.

NEDOVOLJAN (1)

Učenik ne želi izvoditi bacanje medicinke od 1 kg objema rukama s prsa, odustaje.