1. 참가자격: 2022학년도 현재 화성오산 관내 중·고등학교를 다니고 있는 학생 누구나 가능

2. 참가인원: 개인

3. 경기시간: 제한없음

4. 경기방법

- 가이드 영상을 시청하여 영상 속 규칙을 정확히 숙지한다.

- 세부방법

1) 가이드 영상속 슬로우 버피 방법에 따라 슬로우 버피를 실시한다.

2) 영상 촬영은 전신이 나올 수 있도록 하며, 타임스탬프를 활용해 실시 시간이 영상에 함께 표시될 수 있도록 한다.

3) 촬영한 영상은 본인의 인적사항과 실시 횟수를 기재하여 제출한다.

- 연속적으로 가장 많은 슬로우 버피를 실시한 참가자 순으로 시상한다.

5. 제출방법

- 영상으로 제출

- QR코드 또는 링크를 통해 참가 신청 및 영상 업로드

6. 규칙설명 :

- 가이드 영상에서 제시한 동작으로 실시한다.

- 휴식없이 연속으로 실시해야 하며 2초 이상 휴식시 중단됨

- 슬로우 버피 1회 동작이 7초를 넘지 않는 속도로 실시한다.