Привіт, друзі-геймери! Знаємо, що багато хто з вас обожнює комп'ютерні та мобільні ігри. Це захоплюючі світи, де можна стати героєм, побудувати власну імперію, досліджувати невідомі планети або просто весело провести час із друзями. Але чи замислювалися ви, що навіть у світі ігор та під час самого процесу гри є свої "правила безпеки", без яких не обійтися?
Так само, як ваш персонаж у грі дбає про свій рівень здоров'я, броню та уникає небезпечних пасток, ви теж маєте піклуватися про свою безпеку у реальному житті, особливо коли мова йде про ігри.
Багато сучасних ігор – це величезні онлайн-світи, де ви взаємодієте з іншими гравцями. Це весело, але тут є свої ризики:
"Не розкривай свою особистість, як секретний код!"
Ніколи не повідомляйте свої особисті дані незнайомцям у грі: справжнє ім'я, прізвище, вік, адресу школи, домашню адресу, номер телефону, фотографії. Ці дані можуть використовувати проти вас.
Пам'ятайте: ваш ігровий нікнейм – це все, що потрібно іншим гравцям.
"Обережно, фейкові квести та скарби!"
Не переходьте за підозрілими посиланнями, які надсилають у чатах гри, на електронну пошту або в соціальних мережах. Це можуть бути фішингові сайти, створені для викрадення ваших паролів або особистої інформації.
Не завантажуйте "безкоштовні" чи "зламані" версії ігор з неперевірених джерел. Це може бути вірус, який зашкодить вашому комп'ютеру або вкраде ваші дані.
"Тролі та ґрифери: не піддавайся їхнім атакам!"
В онлайн-іграх можуть зустрічатися люди, які поводяться агресивно, ображають або намагаються вас спровокувати (так звані "тролі" або "ґрифери").
Не відповідайте на агресію агресією. Найкращий спосіб – заблокувати або поскаржитися на такого гравця модераторам гри.
Якщо вам погрожують або ви відчуваєте себе некомфортно, обов'язково розкажіть про це батькам, вчителю або іншому дорослому, якому довіряєте.
"Приватність та налаштування: твій щит у віртуальному світі!"
Завжди перевіряйте налаштування приватності у грі та на платформі. Обмежте, хто може бачити ваш профіль, надсилати повідомлення або запрошувати вас до групи.
Використовуйте надійні та унікальні паролі для кожного ігрового облікового запису. Паролі – це ключ до ваших віртуальних "скарбів".
Навіть найзахопливіша гра не варта вашого здоров'я. Пам'ятайте про ці правила:
"Ергономіка – запорука перемоги!"
Слідкуйте за поставою: сидіть прямо, спираючись на спинку стільця. Ноги мають стояти на підлозі.
Розташування монітора: верхня частина екрану має бути на рівні очей або трохи нижче. Відстань до монітора – близько 50-70 см.
Освітлення: грайте в добре освітленому приміщенні, але без прямих відблисків на екрані.
"Перерви – твій відновлювальний еліксир!"
Кожні 45-60 хвилин робіть перерву на 10-15 хвилин. Встаньте, розімніться, походіть, зробіть вправи для очей (подивіться вдалину, покліпайте, зробіть кругові рухи очима).
Це допоможе уникнути втоми очей, болю в спині та шиї, а також покращить кровообіг.
"Збалансований раціон та гідратація: твоє паливо!"
Не замінюйте їжу ігрою. Харчуйтеся регулярно і збалансовано.
Пийте достатньо води, а не тільки солодкі напої.
"Ніч – час для сну, а не для нового рівня!"
Дотримуйтесь режиму сну. Недосипання впливає на концентрацію, настрій та успішність у школі. Припиняйте грати щонайменше за годину до сну.
Ігри можуть викликати сильні емоції – як позитивні, так і негативні. Важливо навчитися їх контролювати.
"Тайм-менеджмент: не дай грі захопити твій час!"
Визначте для себе чіткий час для ігор і дотримуйтесь його.
Пам'ятайте, що школа, домашні завдання, спорт, прогулянки з друзями та родинне спілкування – це теж дуже важливі "рівні" твого реального життя.
Якщо відчуваєте, що не можете зупинитися, зверніться до батьків.
"Емоції: не дозволяй їм "засліпити" тебе!"
Якщо ви програли і відчуваєте роздратування чи злість, зробіть перерву. Не ламайте клавіатуру, не кричіть на друзів.
Навчіться відпускати негативні емоції: подихайте глибоко, послухайте музику, зробіть щось інше.
"Реальність понад усе!"
Пам'ятайте, що те, що відбувається у грі, це лише гра. Не переносьте ігрову агресію чи правила у реальне життя. У реальному світі немає "респуну" (відродження після смерті) або "чітів".
Якщо ви відчуваєте, що гра перестала приносити задоволення, ви стали дратівливими, у вас погіршився сон або навчання, або ви не можете контролювати час, проведений за іграми – не соромтеся звернутися за допомогою! Поговоріть з батьками, шкільним психологом або класним керівником. Вони обов'язково допоможуть вам "налаштувати" свій "ігровий режим" так, щоб він був безпечним і приносив лише позитивні емоції.
Пам'ятайте, справжні пригоди та найбільші перемоги чекають на вас у реальному житті! Дбайте про свою безпеку, і тоді ваш шлях до успіху буде легким та цікавим!