虎ノ門ヒルズ ポスチャーメイク®︎ラボ  Masterpiece

第一印象は美しい姿勢から

だから

ポスチャーメイク®︎

ボディメイクとポスチャーメイク®︎の違い

ボディメイクとは、主に筋力トレーニングやダイエットを通じて、身体のラインや体型を理想的な形に近づけることを指します。目的に応じて、以下のような方法が採用されます。

• 筋肉を増やす → ウェイトトレーニングや自重トレーニング（例：スクワット、ベンチプレス）

• 脂肪を減らす → 有酸素運動（例：ランニング、HIIT）＋食事管理

• 部分的な引き締め → ピラティスやヨガ（例：ヒップアップ、くびれ作り）

結果として、ボディメイクは「見た目の変化」を重視し、シェイプアップした体型を目指すものです。

一方で、ポスチャーメイク®︎は、姿勢保持筋（Postural Support Muscles）を鍛え、正しい姿勢を維持することで、身体のバランスを根本から整えるメソッドです。具体的には、以下のようなアプローチが取られます。

• 姿勢保持筋を鍛える → 15分間のピラティスチェアエクササイズ（例：コアトレーニング、骨盤の安定化エクササイズ）

• 正しい足のアライメントを保つ → 足に合った靴の着用やトレーニングインソールの装着（例：土踏まずのサポート、かかとの安定）

• 日常の動作の質を向上 → 座る・立つ・歩くすべての動作で正しい姿勢を維持（例：背筋を伸ばす、体重を均等に乗せる）

「理想の体を手に入れる」ための選択肢は、ただ鍛えるだけではありません。

姿勢を整え、身体のバランスを改善することで、より快適で美しい自分へ。

ポスチャーメイク®︎ ラボ Masterpiece では、2つのアプローチであなたの姿勢を根本から変えていきます。

🔹 15分のピラティスチェアエクササイズ – 忙しい毎日でも取り入れられる、姿勢保持筋を鍛える短時間プログラム。

🔹 プレタピエのご紹介– AI姿勢診断と足裏測定で、あなたに最適なパンプスをセミカスタマイズ。履くだけで、正しい姿勢が自然に身につく。

美しい姿勢は、あなたの印象を変え、自信を与えてくれます。

ポスチャーメイク®︎のメリット

✅ 根本的な姿勢マネージメント
→ 体幹を強化し、正しいアライメントを保つことで、長期的な姿勢マネージメントが可能。

✅ 日常生活で実践しやすい
→ トレーニングに加え、最適な靴を履くことで、歩くだけで姿勢が良くなる。

✅ 肩こり・腰痛の軽減
→ 姿勢が整うことで、筋肉の過度な負担を軽減し、慢性的な不調を防ぐ。

✅ 美しい立ち姿・歩き方が手に入る
→ 正しい姿勢は、見た目の印象を大きく変え、自信につながる。

✅ ビジネスパフォーマンスの向上
→ 正しい姿勢は、集中力や呼吸の質を高め、仕事の効率をアップさせる。

正しい動作の習得と適切な靴の選択が揃うことで、肩こり・腰痛を軽減し、長期的に美しく快適な身体を維持できます。

ポスチャーメイク®︎ラボ Masterpieceでは、あなたの姿勢マネジメントをトータルにサポートします。