Krav
Du skall var minst 7 år fyllda!
Du skall tränat judo i ungefär 2 terminer!
Du skall ha tränat minst 15 timmar sedan den senaste graderingen!
Träning ska ske i ordinarie träningsgrupp!
Efter gradering till denna grad får du minst vänta 1 termin, tills nästa gång du får gradera!
Fallteknik / Gymnastik (Ukemi/Taiso)
Bakåtfall i rörelse
Sidofall
Bakåt kullerbytta
Hjula
Yoko-ukemi
Grepp (Kumi-kata)
Kunna nackgrepp (i nackslaget och ärm) åt både höger och vänster
Det här ska du även veta...
Judo betyder ”den mjuka vägen”
Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller inte.
När man tar fasthållning i judo räknas tiden från att domaren har dömt Osae-komi, från och med då gäller det att hålla kvar fasthållningen.
Det här ska du även kunna...
…minst ett sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposittion.
…komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
…behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
…ett par sätt att ta sig ut från olika fasthållningar.
…tre armhävningar, tre situps samt tre knäböj.
…genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
Randori
Tachi-waza-randori
Nage-waza
5 Kyu
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Hiza-Guruma
Eri-Seoi-Nage
Koshi-Guruma*
från 12 år
Osae-komi-waza
5 Kyu
Kami-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame