Krav
Du skall var minst 8 år fyllda!
Du skall tränat judo i minst 2 år!
Du skall ha tränat minst 25 timmar sedan den senaste graderingen!
Kontinuerlig träning ska ske i ordinarie träningsgrupp, samt vid klubbens allmänna teknikträning!
Efter gradering till denna grad får du minst vänta 1 år, tills nästa gång du får gradera!
Fallteknik/ gymnastik (Ukemi/ Taiso)
Rullande framåtfall – åt både höger och vänster till stående position och till liggande position.
Hjula – åt både höger och vänster.
Grepp (Kumi-kata)
Kunna höger och vänster ryggrepp.
Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i ärmen.
Det här ska du även veta...
Judo är bra för bland annat kondition, balans, styrka och rörlighet.
Tachi-waza – betyder stående teknik.
Ne-waza – betyder matteknik.
Det här ska du även kunna...
… fullfölja i ne-waza efter två valfria kast, med kontroll vid övergången från stående till ne-waza.
… minst tre sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller alla fyra.
…komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
…behålla kontrollen när motståndaren försöker att ta sig loss.
…ett par sätt att ta sig ut ur kontrollgrepp som fodrats till föregående grad.
… minst två sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
…minst ett sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
Ushiro-ukemi
Yoko-ukemi
Mae-mawari-ukemi
Nage-waza
O-Soto-Gari
Tsuri-Goshi
Tai-Otoshi
Uchi-Mata "höftteknik"
Harai-Goshi
Osae-komi-waza
Yoko-shiho-gatame
Kesa-Gatame*
från 12 år
Shime-waza
Från 14år
Gyaku-Juji-Jime
Nami-Juji-Jime
Kata-Juji-Jime
Kansetsu-waza
Från 14år
Ude-Garami
Juji-Gatame