3 kyu

KRAV

Du skall var minst 10 år fyllda!
Du skall tränat judo i minst 4 år!
Du skall ha tränat minst 40 timmar sedan den senaste graderingen!
Kontinuerlig träning ska ske i ordinarie träningsgrupp, samt vid klubbens allmänna teknikträning!
Efter gradering till denna grad får du minst vänta 1 år, tills nästa gång du får gradera!

Fallteknik/ gymnastik (Ukemi/ Taiso)

Ushiro-ukemi

Yoko-ukemi

Mae-ukemi

Mae-mawari-ukemi

Grepp (Kumi-kata)

Kunna korsgrepp över rygg ”ryskt grepp” åt både höger och vänster.
Kunna grepp på rygg och i ärm från samma sida, ”franskt grepp”, åt både höger och vänster.

Det här ska du även veta...

Det här ska du även kunna...

… fullfölja i ne-waza efter fyra valfria kast, med kontroll vid övergången från stående till ne-waza.
… minst fem sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller alla fyra.
…komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
…behålla kontrollen när motståndaren försöker att ta sig loss.
…ett par sätt att ta sig ut ur kontrollgrepp som fodrats till föregående grad.
…minst tre sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
…ett sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra.
…två valfria kombinationer ”höger↔vänster” i tachi-waza.
…två valfria kombinationer ”framåt↔bakåt” i tachi-waza.
…fyra valfria kontringar i tachi-waza.
… genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.