Embedded Files
KRAV
Du skall var minst 12 år fyllda!
Du skall tränat judo i minst 6 år!
Du skall ha tränat minst 50 timmar sedan den senaste graderingen!
Kontinuerlig träning ska ske i ordinarie träningsgrupp, samt vid klubbens allmänna teknikträning!
Efter gradering till denna grad får du minst vänta 1,5 år, tills nästa gång du får gradera!
Grepp (Kumi-kata)
Kunna förhindra franskt och ryskt grepp.
Ushiro-ukemi
Yoko-ukemi
Mae-ukemi
Mae-mawari-ukemi
Det här ska du även veta...
Renraku-waza – Kombinationsteknik
Kaeshi-waza – Kontringsteknik
Nage-waza
O-Guruma
Ushiro-Goshi
Sumi-Gaeshi
Uki-Waza
Yoko-Otoshi
Ashi-Guruma
Soto-Makikomi
Hane-Goshi
Tsubame-Gaeshi
Ura-Nage
Uchi-Mata "benteknik"
Yoko-Guruma
Yoko-Gake
Osae-komi-waza
Makura-Kesa-Gatame
Sankaku-Gatame
Kata-Gatame
Uki-Gatame
Shime-waza
Kata-Te-Jime
Sankaku-Jime
Sode-Guruma-Jime
Tsukomi-Jime
Kansetsu-waza
Hara-Gatame
Waki-Gatame
Kannuki-Gatame
Hiza-Gatame
Det här ska du även kunna...
…minst sju sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposittion.
…komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
…ett par sätt att ta sig ut från kontrollgreppen som fodrats till föregående grader.
…fyra sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra.
…fyra valfria kombinationer ”höger ↔ vänster” i tachi-waza.
…fyra valfria kombinationer ”framåt ↔ bakåt” i tachi-waza.
…sex valfria kontringar i tachi-waza.
…genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
OBS!
Teknikerna som visas på bilderna och videon kanske inte utförs på samma sätt hos oss, men ni får ett hum om hur tekniken skall utföras!
Kunskapskort
Checka av hur mycket du kan till ditt nya bälte för se om du är redo för nästa gradering.
Bildbank
Page updated
Report abuse