Embedded Files
KRAV
Du skall var minst 15 år fyllda!
Du skall tränat judo i 9 år!
Du skall ha tränat minst 60 timmar sedan den senaste graderingen!
Kontinuerlig träning ska ske i ordinarie träningsgrupp, samt vid klubbens allmänna teknikträning!
Efter gradering till denna grad får du minst vänta 1 år, tills nästa gång du får gradera!
ATT TRÄNA PÅ...
Alla tidigare krav på hälsning.
Alla tidigare krav på fallteknik/ gymnastik.
Alla tidigare krav på greppteknik.
Alla tidigare krav under rubriken ”det här ska du veta…”
Alla tidigare krav under rubriken ”det här ska du även kunna…”
Alla tidigare krav på kastteknik. Kunna genomföra samtliga kast åt både höger och vänster.
Alla tidigare krav på fasthållningsteknik.
Alla tidigare krav på halslåsteknik.
Alla tidigare krav på armlåsteknik.
En valfri serie av de tre första i Nage-no-kata.
Alla tidigare krav på randori.
Ushiro-ukemi
Yoko-ukemi
Mae-ukemi
Mae-mawari-ukemi
Nage-waza 5 Kyu
O-soto-otoshi
O-uchi-gari
O-goshi
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Hiza-Guruma
Eri-Seoi-Nage
Koshi-Guruma
Kubi-Nage
Nage-waza 4 kyu
De-ashi-barai
Ko-soto-gake
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Tsuri-Komi-Goshi
O-Soto-Gari
Tsuri-Goshi
Tai-Otoshi
Uchi-Mata "höftteknik"
Harai-Goshi
Nage-waza 3 kyu
Okuri-Ashi-Harai
Uki-Goshi
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Sode-Tsuri-Komi-Goshi
Seoi-Otoshi
Tani-Otoshi
Tomoe-Nage
Harai-Tsuri-Komi-Ashi
Yoku-Sumi-Gaeshi
Yoko-Tomoe-Nage
Nage-waza 2 kyu
O-Guruma
Ushiro-Goshi
Sumi-Gaeshi
Uki-Waza
Yoko-Otoshi
Ashi-Guruma
Soto-Makikomi
Hane-Goshi
Tsubame-Gaeshi
Ura-Nage
Uchi-Mata "benteknik"
Yoko-Guruma
Yoko-Gake
Nage-waza
Utsuri-Goshi
O-soto-Guruma
Sumi-Otoshi
Yoko-Wakare
Kata-Guruma
Osae-komi-waza
Mune-Gatame
Kuzure-Kesa-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Osae-komi-waza
Ushiro-kesa-gatame
Kuzure-yoko-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Kesa-Gatame
Osae-komi-waza
Kuzure-kami-shiho-gatame
Kuzure-Tate-Shiho-Gatame
Osae-komi-waza
Makura-Kesa-Gatame
Sankaku-Gatame
Kata-Gatame
Uki-Gatame
Shime-waza
Gyaku-Juji-Jime
Nami-Juji-Jime
Kata-Juji-Jime
Shime-waza
Hadaka-Ha-Jime
Okuri-Eri-JIme
Kata-Ha-Jime
Ryote-Jime
Shime-waza
Kata-Te-Jime
Sankaku-Jime
Sode-Guruma-Jime
Tsukomi-Jime
Kansetsu-waza
Ude-Garami
Juji-Gatame
Kansetsu-waza
Ude-Gatame
Kesa-Garami
Ashi-Gatame
Kansetsu-waza
Hara-Gatame
Waki-Gatame
Kannuki-Gatame
Hiza-Gatame
Välj en serie av de tre första i Nage-no-kata.
Välj en serie av de tre första i Nage-no-kata.
Nage-no-kata
serie 1*
Uki-otoshi
Ippon-seoi-nage
Kata-guruma
Nage-no-kata
serie 2*
Uki-goshi
Hara-goshi
Tsuri-komi-goshi
Nage-no-kata
serie 3*
Okuri-ashi-harai
Sasae-tsuri-komi-ashi
Uchi-mata
Ne-waza frigöringar*
1) Fånga benet
2) Brygga
3 ) Sit-push
4) höger - vänster ryck
5) "Boaorms rullning"
6) Fånga armen från sidan och rulla till fasthållning
7) Uke attakera Seoi-otoshi till Koshi-jime
8) Uke attakerar Seoi-otoshi till Okeri-eri-jime
9
10
Övergång tachi- till ne-waza*
1 ) O-soto-gari till Kesa-Gatame
2 ) De-ashi-harai till Mune-gatame
3) Uki-goshi till Kuzure-kesa-gatame
4) Tai-otoshi till Yoko-shoho-gatame
5) Ippon-seoi-nage till Kami-shiho-gatame
6) Ouchi-gari till Tate-shiho-gatame
7) Från kuzure-kesa-gatame till Ude-garami
8) Fånga armen när uke är framför och rulla till fasthållning
9) Från "bänk" till Kata-te-jime
10
Maware-waza*
1 ) Sten till Kesa-Gatame
2 ) Mage till Yoko-shiho-gatame
3) Bänk till Mune-gatame
4) Passera ukes ben till Kesa-gatame
5) Passera ukes ben till Yoko-shiho-gatame
6 ) Vända uke när den är mellan benen till Tate-shiho-gatame
7) Juji-gatame från "Sten"
8) Juji-gatame från "mage"
9) Juji-gateme från "sten" rullning
10) Juji-gatame när uke sitter mellan benen.
1) Juji-gatame "sitta på ryggen" ingång
2) Juji-gatame "rulla över" ingång
3) Juji-gatame "rulla över skuldran" ingång
4) Juji-gatame ingång när uke är mellan benen
Kombinationer*
1) O-Uchi-gari till Ko-uchi-gari
2) Ko-uchi-gari till O-soto-gari/gake
3) Ko-uchi-gari till Morote-seoi-nage
4) Ippon-seoi-nage till Ko-uchi-gari
5
6
7
8
9
10
Motkast*
1) O-Uchi-gari till Tsuri-komi-goshi
2) Ko-uchi-gari till O-soto-gari/gake
3) Ko-uchi-gari till Morote-seoi-nage
4) Ippon-seoi-nage till Ko-uchi-gari
5
6
7
8
9
10
Kodokan
Nage-no-kata
OBS!
Teknikerna som visas på bilderna och videon kanske inte utförs på samma sätt hos oss, men ni får ett hum om hur tekniken skall utföras!
Kunskapskort
Checka av hur mycket du kan till ditt nya bälte för se om du är redo för nästa gradering.
Bildbank
Page updated
Report abuse