PANDUAN 

1. Ambil langkah kecil dan perlahan untuk mengelakkan ayunan berlebihan

2. Kekalkan Keseimbangan

3. Condong sedikit ke hadapan dan gunakan lengan untuk imbang

4. Lihat ke hadapan dan bergerak perlahan-lahan tanpa berhenti

5. Berhati-hati apabila menuruni titi

6. Peserta yang telah melepasi perlu menahan titi menggunakan kaki supaya tidak bergeerak bagi memudahkan kaki supaya tidak bergerak bagi memudahkan peserta seterusnya melintasi halangan ini

PANDUAN

1. Ambil jarak 2-3 meter untuk momentum

2. Letakkan satu kaki ke depan, bersedia untuk melompat

3. Lompat dengan kedua-dua kaki, angkat lutut ke arah dada

4. Mendarat dengan kedua-dua kaki, lutut bengkok untuk menyerap hentakan

5. Kekalkan keseimbangan selepas mendarat

PANDUAN

1. Berdiri dengan kaki sedikit terpisah

2. Pandang ke hadapan untuk mengekalkan keseimbangan

3. Ambil langkah kecil, perlahan dan memijak keseluruhan permukaan atas tembok

4. Gerakkan lengan untuk membantu keseimbangan

5. Melangkah sehingga mencapai penghujung halangan

6. Mencangkung dihujung halangan dan menghulurkan kaki kiri atau kanan

7. Lompat turun daripada tembok halangan, mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki

PANDUAN

1. Periksa tali dan pastikan tali selamat

2. Genggam tali dengan kedua-dua tangan

3. Pastikan tali rapat ke dagu

4. Lompat dengan kedua-dua kaki untuk mendapatkan daya ayunan

5. Angkat kaki dan pastikan berbentuk 'L' supaya kaki tidak mencecah permukaan air

6. Gunakan lengan untuk menstabilkan badan dan bersedia untuk mendarat

7. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dengan dibantu oleh peserta yang telah melepasi halangan

PANDUAN

1. Ambil langkah ke depan dan bersedia untuk genggam bar dengan kedua-dua tangan

2. Gunakan kekuatan tangan untuk mengayunkan badan ke depan

3. Lepaskan satu tangan, genggam bar seterusnya, dan ulangi gerakan

4. Gunakan otot lengan untuk menstabilkan diri

5. Setelah mencapai bar terakhir, mendarat dengan selamat dengan dibantu oleh peserta yang telah melepasi halangan

PANDUAN

1. Ambil posisi merangkak, dengan keseluruhan badan mencecah ke tanah

2. Gerakkan tangan dan lutut perlahan-lahan

3. Jaga jarak dari dawai berduri

4. Teruskan merangkak mengikut laluan

5. Bangun dengan berhati-hati setelah melepasi halangan tersebut