Bocados energéticos

• Los cocos flotan en el agua.

• Observa la parte superior del coco. Parece que tiene tres ojos. Si haces un agujero en uno de los ojos, saldrá agua de coco, la cual puedes beber.

• ¡Un cocotero puede vivir hasta 60 a 80 años!

• ¿Cómo es el bocado energético? ¿Cómo huele? ¿Cómo sabe?

• ¿Qué otros alimentos podrías agregar al bocado energético?

• Los bocados energéticos te dan mucha energía. ¿Preferirías usar esa energía para volar a la luna o cruzar el océano nadando? ¿Por qué?

•  Cuéntame algo que te haya hecho   feliz hoy.

Debido a que los niños pequeños tienen un estómago pequeño, necesitan comer con más frecuencia. Los refrigerios desempeñan un papel importante en su salud. Agregar una fuente de proteína les permitirá sentirse llenos por más tiempo y ayudará a que su cuerpo se ponga fuerte.

Entre las buenas fuentes de proteína se encuentran la mantequilla de maní, la mantequilla de almendras, la leche, el queso, el yogur, los frijoles y las carnes

Estas son algunas formas sencillas de agregar proteína a los refrigerios:

• Bañe manzanas en mantequilla de maní o de almendras.

• Mezcle durazno enlatado con yogur.

• Coloque rebanadas de queso sobre galletas saladas.
  
  

O bien, pruebe estas recetas de Real Life, Good Food:

• Hormigas sobre un tronco

• Sándwiches de manzana

• Balancea los brazos haciendo grandes círculos.

• Gira la cabeza de un lado a otro.

• Salta sobre un pie y luego sobre el otro.