Promover el análisis del entorno personal y social, utilizando el propio autoconocimiento como herramienta. Esto permite descubrir las propias potencialidades y así establecer estrategias de automotivación basadas en el respeto, tolerancia y valoración de sí mismo con lo cual la misión y visión en los contextos analizados se potencialice de forma eficaz mejorando los resultados en la vida personal, afectiva, emocional, social y espiritual.

Crear hábitos para cultivar una mente en calma. Adquirir herramientas de autoconocimiento, reducción de estrés, aumentar la concentración.  Estar más consciente del actuar y la toma de decisiones, así como descubrir los beneficios del mindfulness y de la meditación a través de ejercicios prácticos y teoría.

El alumno será capaz de incrementar sus habilidades de autoconocimiento, autoestima, identificación y comprensión emocional en sí mismo y en otros, expresión y regulación emocional y manejo del estrés, pertenecientes a la competencia de socioemocionalidad, con el fin de contribuir a su desarrollo integral.

Conoceremos cada uno de los aspectos relacionados con el bienestar y la felicidad. Aprenderemos estrategias sencillas que podremos incorporar fácilmente a nuestra rutina diaria para elevar nuestra felicidad. Pondremos en práctica técnicas e ideas que nos permitirán conectar nuestras acciones con las emociones positivas que generan. Construiremos un diario donde registramos nuestras reflexiones y trabajo a lo largo del curso.