Acondicionamiento físico
Yoga
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
Preparación física selecciones
En el gimnasio practicamos actividad física, que no debemos confundir con ejercicio, ya que esta planificada, estructurada, repetitiva y propositiva en el sentido de que el objetivo es la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física
Clases grupales
Son sesiones de ejercicio variado cuyo objetivo es incentivar a los usuarios a la realización de actividades diferentes que contengan ejercicios de intensidades variadas y que permitan lograr el objetivo trazado individualmente.
Cada clase tiene sus fases de trabajo en cada sesión, porcentajes e intensidades de carga y tiempo de ejecución de acuerdo a su característica.
Si eres parte de otra sede puedes acceder a la programación y horarios
¡Te invitamos a que dispongas de unos minutos para realizar la pausa activa del día!
En este vídeo podrás encontrar información de pausas activas y estiramientos, fáciles de realizar y prácticos para su ejecución.
Estos deportes actualmente se encuentran en receso por motivo del aislamiento preventivo ya que son actividades y deportes de contacto. esperamos retomar actividades hasta nueva orden.