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Este método consiste en dividir el tiempo en periodos de 25 minutos llamados "pomodoros", los cuales permiten alcanzar focos de concentración para acabar una tarea sin distracciones.
Este método consiste en dividir el tiempo en periodos de 25 minutos llamados "pomodoros", los cuales permiten alcanzar focos de concentración para acabar una tarea sin distracciones.
¿Cómo se realiza?
¿Cómo se realiza?
- Establecer en un temporizador un periodo de 25 minutos.
- Durante ese periodo de tiempo concentrarse únicamente en realizar la tarea.
- Cuando suene la alarma de los 25 minutos, programar otra de 5 minutos de descanso.
- Repetir los pasos anteriores hasta completar cuatro bloques de tiempo. Al terminar el cuarto bloque hacer un descanso de entre 20 y 30 minutos.
Instituto Europeo de Posgrado. (2022). ¿Qué es el método Pomodoro? Origen, beneficios y aplicación. https://iep.edu.es/que-es-el-metodo-pomodoro/
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