התמודדות עם מצבי לחץ

אין אדם שלא מתמודד לעיתים עם מצבי לחץ בחייו,

מצב לחץ יכול להיות כשלא התעוררתי בזמן לבית הספר בבוקר או מבחן חשוב, ועד משבר גדול באמת, כמו חלילה מחלה קשה או תאונה.

לכולנו יש דרכים שונות להתמודד עם מצב שמעורר בנו לחץ ואי נוחות. ישנם ילדים שיעדיפו להתעסק באוורור רגשות כמו ללכת לשחק עם חברים, לעשות התעמלות או להתעסק בתחביב אחר שנעים להם. אחרים יעדיפו לדבר על הרגשות, לשתף ולהתייעץ ויש כאלו ירצו לקרוא ולחקור את מה שמטריד אותם וללמוד עליו יותר. 

לכל ילד ומבוגר יש את הדרכים שלו. חשוב שכשאני נתקל במצב שמעלה בי לחץ או חרדה, אלמד לזהות את מה שאני מרגיש, היכן אני חווה את זה בגוף ומה יכול להקל עליי.

אנחנו מזמינים אתכם להיות בקשר, לשתף, להשתמש ברעיונות מהאתר ובעיקר לזכור-כל דבר הוא בר חלוף ולכל דבר יש התחלה אמצע וסוף

​

"הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות בזמנים לחוצים הוא להקשיב אחד לשני עם האוזניים ועם הלב, ואז נהיה בטוחים שהשאלות שלנו חשובות בדיוק כמו התשובות אותן אנו מחפשים"

/ פרד רוג'רס