המלצות לשעת חירום
"תרגול ההר- הורה וילד": תרגול ההר 🗻 חיזוק תחושת הביטחון
"תרגיל נשימה עם כדור (לילדים צעירים)": דרך נפלאה לתרגל נשימה עמוקה ולהפחית לחץ
ויסות ורוגע בעזרת בצק קורנפלור ומרכך
בחירת מצע לעבודה עם חומרים
כללים להדפסה
חמלה עצמית (תרגול למבוגרים ונוער)
