体能训练

武术对运动员的身体素质与技术水平提出极高要求。卓越的基本运动能力是高质量完成套路和展现技术水平的基础，缺乏这一基础，动作易显得松散无力。系统训练可全面增强体力、肌肉力量及各运动素质，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性与灵敏性，为武术技艺的提升奠定坚实根基。