ストレスチェック

～今のこころとからだの様子をたしかめよう～

春学期、いかがお過ごしですか。

4月は新しい環境に一生懸命慣れようと、エネルギーを使ったり、緊張が続く日々を過ごしていたのではないのでしょうか。ゴールデンウィークは、少しゆっくり休めましたか？

ちょっと落ち着いたところで、こころとからだの様子をたしかめてみましょう。

「こんなこともストレスのサインなの？」と気づいて、

あなたのこころとからだをいたわってほしいと思います。

【実施期間】

2026年5月11日(月)～6月30日(火)

※5月18（月）、19（火）、21（木）は、アルコールパッチテスト会場に学生相談員がいます。ストレスについてご相談がある方は、お気軽にお声がけください。

【ストレスチェックの方法】　　

下記フォームをクリックすると、20問の質問が出てきます。

回答終了後に、ストレスがどれぐらいたまっているか確認しましょう。

フォームはこちら↓（ポスターのQRコードからも入れます）

https://forms.gle/rc1bBWHqyYcMRTF78

注）朝霞キャンパス所属の学生が対象です。

【ストレス対処の方法】

〇ストレス対処へのアドバイス「セルフケアシート」を読んで、ストレスとの付き合い方や対処法を考えてみましょう。

〇フィードバッグ面接を希望する方は、学生相談員と個別の面接をすることもできます（20分程度）。ご希望の方は回答フォームにてお申込みください。

 セルフケアシートはこちら

ポスターはこちら↓