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NORMATIVA 4º ESO 24 25.pdfNORMATIVA PARA CUARTO ESO
NORMATIVA PARA CUARTO ESO
EDUCACIÓN FÍSICA
EDUCACIÓN FÍSICA
PRIMERA EVALUACIÓN
PRIMERA EVALUACIÓN
BLOQUE DE CONDICIÓN FÍSICA
BLOQUE DE CONDICIÓN FÍSICA
OBJETIVOS GENERALES:
OBJETIVOS GENERALES:
Mejorar tu forma física con respecto al curso anterior.
Mejorar tu salud con la práctica de ejercicio físico.
Conocer nuevos ejercicios y sistemas de entrenamiento.
Rectificar malos hábitos de higiene postural en la ejecución de los ejercicios básicos.
Dar los primeros pasos hacia la autonomía en el entrenamiento.
TABLAS, CIRCUITOS Y SESIONES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
TABLAS, CIRCUITOS Y SESIONES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
1ª TABLA
1ª TABLA
1ª TABLA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 20 21.pdf2ª TABLA
2ª TABLA
2ª TABLA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 20 21.pdf3ª TABLA
3ª TABLA
3ª TABLA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 20 21.pdf1º CIRCUITO
1º CIRCUITO
5ª SESIÓN CIRCUITO DE ESTACIONES CON 8 ESTACIONES.pdf1ª SESIÓN
1ª SESIÓN
3. FARTLEK 4ºESO NIVEL 3 20 21.pdf2º CIRCUITO
2º CIRCUITO
5ª SESIÓN CIRCUITO DE ESTACIONES CON 10 ESTACIONES.pdfEVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA
TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA
TEST DE 30 MINUTOS DE CARRERA CONTINUA (Resistencia)
TEST DE 50 METROS LISOS (Velocidad)
CIRCUITO DE VALLAS (Agilidad)
TEST DE PENTASALTO (Potencia de tren inferior)
TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL 3kgs. (Potencia de tren superior)
TEST DE ELEVACIONES DE TRONCO EN 1 MINUTO (Potencia abdominal)
TEST DE FLEXIÓN PROFUNDA EN BANCO SUECO (flexibilidad de tren inferior)
VÍDEOS Y EXPLICACIÓN DE TESTS EN PÁGINA DE 1º BACHILLERATO
PARTE TEÓRICA, FICHAS DE LA 1ª EVALUACIÓN
PARTE TEÓRICA, FICHAS DE LA 1ª EVALUACIÓN
FICHA CONDICIÓN FÍSICA 4º ESO PARA SUBIR NOTA TEÓRICO 1ª EVAL.pdf BLOQUE DE FICHAS DE CONDICIÓN FÍSICA
BLOQUE DE FICHAS DE CONDICIÓN FÍSICA
- Descarga, imprime, rellena a mano y entrega este bloque de fichas de condición física.
- Si no tienes posibilidad de imprimir las fichas, puedes copiar los enunciados en folio, rellenar y entregar.
- Para rellenar estas fichas puedes consultar el apartado anterior de tablas, circuitos y sesiones.
Tienes que adaptar los ejercicios, series, repeticiones, etc, a tu nivel de condición física.
Tienes que adaptar los ejercicios, series, repeticiones, etc, a tu nivel de condición física.
FECHA TOPE DE ENTREGA:
SEGUNDA EVALUACIÓN
SEGUNDA EVALUACIÓN
BLOQUE DEPORTES: HOCKEY SALA y BÁDMINTON
BLOQUE DEPORTES: HOCKEY SALA y BÁDMINTON
SESIONES DE HOCKEY PARA 4º ESO.pdfSESIONES DE BÁDMINTON PARA 4º ESO.pdf
FICHAS 4º ESO 2ª EVALUACIÓN 2020 21.pdfFICHAS DE LA SEGUNDA EVALUACIÓN
FICHAS DE LA SEGUNDA EVALUACIÓN
- Descarga, imprime, rellena y entrega este bloque de fichas de Bádminton y Hockey .
- Para rellenar estas fichas puedes consultar internet.
- Si no tienes posibilidad de imprimir las fichas, puedes copiar los enunciados en folio, rellenar y entregar.
- Si por algún motivo justificado no puedes acudir al centro puedes enviar a tu profesor por correo electrónico.
FECHA TOPE DE ENTREGA:
TERCERA EVALUACIÓN
TERCERA EVALUACIÓN
BLOQUE DEPORTES: VOLEIBOL 2x2 y RUGBY
BLOQUE DEPORTES: VOLEIBOL 2x2 y RUGBY
SESIONES DE VOLEIBOL PARA 4º ESO.pdfSESIONES RUGBY PARA 4º ESO.pdf
4º ESO voley.pdf4º ESO rugby.pdfFICHAS DE LA TERCERA EVALUACIÓN
FICHAS DE LA TERCERA EVALUACIÓN
- Descarga, imprime, rellena y entrega estas fichas de voleibol y rugby .
- Para rellenar estas fichas puedes consultar internet.
- Si no tienes posibilidad de imprimir las fichas, puedes copiar los enunciados en folio, rellenar y entregar.
- Si por algún motivo justificado no puedes acudir al centro puedes enviar a tu profesor por correo electrónico.
FECHA TOPE DE ENTREGA:
LUNES 9 DE JUNIO
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