Triggers

Identificar los triggers de un ataque asmático es una parte esencial de manejar la enfermedad. Algunas medidas que se pueden tomar para identificar los triggers son:

Consejo 1: Llevar un Registro

Comenzar llevando un registro de sus síntomas que acompañan el asma y cualquier factor ambiental que los desencadene. También puede ser útil escribir que estaba haciendo, dónde estaba y a qué estuvo expuesto antes de que comenzaran los síntomas.

Consejo 2: Vigilar el Ambiente

Poner atención al entorno que lo rodea. Algunos triggers comunes son polen, polvo, moho, pelo de mascotas, humo, etc. Manténgase atento a estos alérgenos en su casa o lugares que frecuenta.

Consejo 3: Considere su Dieta

Hay ciertos alimentos que también pueden desencadenar síntomas de asma o exacerbar los ya existentes. Algunos alimentos comunes son: lácteos, mariscos, nueces, aditivos alimentarios, etc.

Consejo 4: Cheque sus Actividades Diarias

Algunas actividades físicas también pueden desencadenar síntomas de asma. Si nota que su asma empeora con el ejercicio, es posible que tenga un asma inducida por el mismo. Es importante identificar estas actividades y evitarlas en picos de enfermedad.

Consejo 5: Consulte con su Médico

Su médico o proveedor de salud puede ayudarle a identificar posibles triggers y desarrollar un plan de control de síntomas. Puede que le ordenen pruebas de alergia u otras para ayudar a identificar los desencadenantes específicos.

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