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Salut, toi, avec ton cerveau unique qui fonctionne à sa façon! Si tu te demandes pourquoi on a ouvert cette agence, c'est simple : on est comme toi. Ma collègue et moi, on est aussi neurodivergentes, et on sait très bien ce que ça veut dire de se sentir un peu à part dans le monde du travail. Nos parcours à toutes les deux sont loin d’être classiques, et on a dû surmonter les mêmes obstacles que toi dans nos recherches d'emploi.

On a vu de près (et vécu) ces entrevues awkward où tu te demandes si tu devrais masquer ton vrai toi, ces annonces de jobs où tu as l’impression qu’ils cherchent un superhéros multitâche (et pas un humain!). Et franchement, ça devient lourd. 

Alors on s’est dit : pourquoi pas créer un endroit où les personnes neurodivergentes peuvent être elles-mêmes, trouver un emploi à leur mesure, et arrêter de stresser avec les cases qu’on nous demande de cocher?

Avec nous, tu seras compris(e), parce qu’on sait exactement ce que tu traverses. On n’est pas là juste pour te ­­''placer'' quelque part, mais pour t’accompagner et t’aider à trouver l’environnement où tu pourras vraiment briller, sans avoir à jouer un rôle ou à ''ajuster'' ton comportement. On veut que tu sois toi-même, avec toutes tes forces et tes particularités, et que tu puisses décrocher un emploi qui te correspond vraiment.

Bref, on veut rendre le processus plus humain, plus inclusif et franchement, moins plate. Ensemble, on va surmonter ces obstacles qu’on connaît trop bien et changer la game pour les talents neurodivergents comme toi!

Changer de job, commencer un nouveau projet ou même ajuster son mode de vie, c’est un peu comme sauter dans une nouvelle aventure… mais ça peut aussi être angoissant, surtout quand on est neurodivergent. Les transitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, demandent de l’adaptation et de l’organisation. Bonne nouvelle : il existe des stratégies pour les rendre beaucoup plus gérables! Voici nos meilleurs trucs et astuces pour réussir une transition tout en respectant ton propre rythme.

 1. Priorise tes besoins en premier

Dans tout changement, il est crucial d’identifier ce dont toi tu as besoin pour te sentir bien. Est-ce plus de structure dans ta routine? Plus de temps pour t'adapter? Moins de stimuli dans ton environnement? Fais une liste de tes besoins essentiels, tant dans ta vie perso que dans ton environnement de travail. Communique-les à ton employeur ou à tes proches pour que la transition se fasse dans les meilleures conditions possibles.

 2. Fractionne les grandes étapes en petites actions

Quand on fait face à une grosse transition, tout peut sembler insurmontable. Un des meilleurs trucs : décomposer le processus en petites étapes gérables. Par exemple, si tu commences un nouvel emploi, au lieu de te concentrer sur “réussir dans ce poste”, concentre-toi d’abord sur “apprendre les bases de ma nouvelle tâche”. Chaque petit pas est une victoire, et ça aide à diminuer l’anxiété.

 3. Mets en place des routines et des repères

Les routines sont nos meilleures amies pendant une transition. Si ton quotidien change, essaie de maintenir certains repères stables (comme tes heures de repas ou des moments dédiés à toi-même). Une nouvelle routine peut aussi être structurée autour de ton changement : utilise des calendriers, des listes de tâches, des rappels visuels ou numériques pour t’aider à te repérer. Cela te donne des points fixes sur lesquels te reposer, même au milieu du changement.

 4. Apprends à dire non (et à déléguer)

Il est important de ne pas te surcharger pendant une période de transition. Si tu sens que tu es déjà à ta limite, il est tout à fait correct de dire “non” à des engagements supplémentaires. Si possible, délègue certaines tâches ou demandes de l’aide à tes collègues ou proches. Tu as le droit de gérer ton énergie!

 5. Anticipe et planifie des moments de repos

Les transitions, même positives, peuvent être épuisantes. Planifie des moments de repos réguliers pour éviter le burn-out. Que ce soit des pauses dans ta journée de travail ou des activités relaxantes à la maison, ces moments de recharge sont essentiels pour maintenir ton équilibre.

 6. Entoure-toi d’un réseau de soutien

Ne fais pas face à cette transition seul(e). Qu’il s’agisse de collègues compréhensifs, de proches ou d’un professionnel (comme un coach ou un mentor), il est important d’avoir des gens sur qui compter pour te soutenir et t’encourager. Parfois, juste parler à quelqu’un de ce que tu vis peut faire une énorme différence.

 7. Sois bienveillant(e) avec toi-même

Accepter que les transitions prennent du temps est une des clés pour bien les vivre. Certaines étapes peuvent être plus difficiles que d’autres, et c’est normal. Sois patient(e) avec toi-même et reconnais que chaque progrès, aussi petit soit-il, est un pas dans la bonne direction. Ne te compare pas aux autres; ton parcours est unique, tout comme tes besoins et tes forces.

 En résumé

Les transitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, peuvent être un défi pour les personnes neurodivergentes. Mais avec un peu de préparation, de la bienveillance envers toi-même, et un bon réseau de soutien, tu peux réussir à naviguer à travers ces changements de manière plus sereine. En mettant en place des routines, en respectant tes limites et en te donnant le temps qu'il te faut, tu feras de ta transition une période de croissance et de réussite.

Prêt(e) à entamer ce changement ? Rappelle-toi, chaque petit pas compte !

Tu te demandes parfois comment mettre en avant ce qui te rend unique en tant que personne neurodivergente? Pas de panique, tu n'es pas seul(e) dans cette aventure! On le sait, le monde du travail ne valorise pas toujours les différences à leur juste valeur, mais la bonne nouvelle, c'est que tes forces peuvent te faire briller, à condition de les reconnaître et de les mettre en lumière. Allez, suis-nous, on t’explique tout ça.

 Identifie tes super-pouvoirs (oui, tu en as !)

Première étape : reconnaître ce qui fait ta force. Que tu sois créatif(ve), ultra-attentif(ve) aux détails, ou capable de te concentrer sur une tâche comme personne, tes compétences sont précieuses. Par exemple :

• Créatif(ve) : Tu vois les choses sous un angle différent, et ça, c'est de l’or dans les métiers qui demandent de l’innovation.

• Sens du détail : Ton œil aiguisé pour les petites choses? Parfait pour les tâches précises, comme la gestion de projets ou le contrôle qualité.

• Hyperfocus : Si tu plonges dans une tâche à fond, c’est un super-pouvoir qui peut impressionner les employeurs (tant que tu choisis la bonne tâche!).

• Adaptabilité : Le monde n’est pas toujours conçu pour nous, mais ça nous rend plutôt débrouillard(e)s. Et ça, c’est une force!

Fais l’inventaire de tes compétences

Prends un moment pour te poser et réfléchir à des exemples concrets où tu as utilisé ces forces. Peut-être que ta créativité t’a aidé(e) à résoudre un problème complexe, ou que ton attention aux détails a permis d’éviter une grosse erreur dans un projet? Note tout ça, ça te sera super utile pour les entretiens ou les candidatures.

 Utilise un langage positif pour parler de toi

Plutôt que de dire “Je suis parfois trop concentré(e) sur les détails”, dis plutôt : “Je fais preuve d’une attention minutieuse qui m’aide à repérer des choses que d’autres pourraient manquer.” Reprends le contrôle de la narration et mets tes forces en avant, sans te dévaloriser.

 Adapte tes forces à ton boulot

Chaque secteur a ses propres besoins, et il y a fort à parier que tes compétences peuvent y briller. Dans les métiers créatifs, ta pensée non conventionnelle sera un atout. Dans les jobs techniques, ton sens du détail te mettra en avant. Bref, sois stratégiquement toi-même.

N'oublie pas tes réussites passées

Tu as certainement déjà fait des choses incroyables sans même t'en rendre compte. Peut-être que tu as trouvé une solution originale à un problème, ou que tu as livré un projet sans faute grâce à ton sens du détail. Utilise ces réussites pour montrer à quel point tes forces sont concrètes et précieuses dans le monde pro.

Tes différences font ta force

Ce qui peut te sembler comme une "différence" par rapport aux autres est en réalité ta plus grande force. C'est souvent ce qui sort de l’ordinaire qui fait avancer les choses. Rappelle-toi : l'innovation vient de ceux qui pensent différemment!

En résumé

Reconnaître et valoriser tes forces, c’est apprendre à voir la richesse dans ta neurodivergence. Prends le temps de bien comprendre tes super-pouvoirs et de les mettre en avant. Au final, tes talents uniques ne demandent qu’à être reconnus et appréciés, tant par toi-même que par les employeurs. Alors, fonce et montre au monde ce que tu vaux!

Chercher un emploi peut déjà être un vrai casse-tête, et quand on est neurodivergent, ça peut sembler encore plus compliqué. Pas de panique, on est là pour t’aider! Voici quelques erreurs courantes à éviter et des astuces pour naviguer plus sereinement dans le monde de la recherche d’emploi.

1. Masquer ta neurodivergence
On comprend, le monde du travail peut parfois sembler peu accueillant pour les personnes telles que nous, mais essayer de cacher qui tu es ou de jouer un rôle n’est pas la solution. Tu risques de te retrouver dans un environnement qui ne te convient pas du tout, ce qui est encore plus stressant.

Le truc : Sois toi-même! Mets en avant tes compétences et tes forces uniques. Explique comment ta neurodivergence t’aide à voir les choses différemment et à apporter une valeur ajoutée. Les employeurs qui apprécient la diversité seront ravis de te voir briller tel que tu es.

2. Candidater à tout-va
On a tous déjà essayé de multiplier les candidatures en espérant qu’une d’elles va fonctionner. Mais postuler à tout et n’importe quoi peut être épuisant et souvent contre-productif.

Le truc : Sois stratégique! Concentre-toi sur les emplois qui te correspondent vraiment et où tes compétences seront valorisées. Fais des recherches sur les entreprises pour t’assurer qu’elles partagent tes valeurs et sont ouvertes à la diversité. La qualité vaut mieux que la quantité!

3. Ne pas mettre en avant tes forces spécifiques
Parfois, on peut avoir tendance à minimiser ses talents uniques par peur de se démarquer. Pourtant, tes compétences particulières sont justement ce qui peut te faire briller!

Le truc : Utilise des exemples concrets pour illustrer tes forces. Que ce soit ta capacité à résoudre des problèmes de manière créative ou ton sens aigu des détails, montre comment ces compétences ont eu un impact positif dans tes expériences passées. C’est ce qui te rendra irrésistible aux yeux des recruteurs.

4. Négliger l’importance de l’accommodement
Parfois, on hésite à demander des aménagements de peur d’être perçu(e) comme un(e) “problème”. Pourtant, demander ce dont tu as besoin pour être à l’aise et performant(e) est tout à fait légitime.

Le truc : Sois clair(e) sur tes besoins dès le début du processus. Que tu aies besoin d’un environnement de travail calme, d’une flexibilité d’horaire ou d’un espace de travail adapté, il est important d’en parler. Les bons employeurs seront prêts à discuter de solutions pour t’aider à donner le meilleur de toi-même.

5. Sauter les étapes de préparation
La préparation est la clé, mais parfois, on peut être tenté de la négliger pour aller plus vite. Manquer de préparation peut mener à des entrevues mal gérées ou à des candidatures peu convaincantes.

Le truc : Prends le temps de bien te préparer. Révise les descriptions de poste, pratique tes réponses aux questions d’entrevue, et prépare des questions à poser aux recruteurs. Une bonne préparation peut transformer une entrevue stressante en une opportunité pour briller.

En résumé
Éviter ces erreurs courantes te permettra non seulement de mieux gérer ta recherche d’emploi, mais aussi de trouver un poste qui te correspond vraiment. Sois authentique, ciblé(e), et préparé(e), et tu verras que les opportunités de travail qui te conviennent viendront à toi. Avec un peu de stratégie et beaucoup de confiance en toi, tu es prêt(e) à réussir!