主題二:彈性行走與下肢筋膜
課程內容
人類筋膜與袋鼠和瞪羚有相似的動能儲備能力，讓我們不僅跑和跳，還用於行走。跟黑猩猩比起來，人類腿遠端的肌束有更短肌筋膜，肌腱更薄，更適合彈力適能的儲存和動能釋放。肌筋膜的體現方式是彈弓機制，讓肌纖維的長度不變，筋膜變長或變短儲存肌肉能量並有最佳共振頻域，就像是彈簧一樣。應力負荷對於結締組織的保持和適應來說非常重要，其重要性表現在基質組織的構成、結構及被動的力學特性會隨應力的變化而改變。
下肢筋膜可以較具體實現一個測量彈性的模型，並且顯示下肢筋膜運動能夠帶來的全身性或長期性的健康。學會觸摸、測量彈性，以及分辨那些組織沒有達到舒展，進而能夠恢復彈性，或是找到一些壓力點或疼痛點的遠處進行調整，便能獲取最佳運動表現，同時降低傷害風險性與傷後嚴重度。
學習目標
筋膜節能與彈性行走的關聯。
下肢筋膜滑動操作手法。
跑者的筋膜功能訓練法。
筋膜訓練的多樣性。
授課講師
傅士豪 老師
學歷
國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所博士班
國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所碩士
國立陽明大學物理治療學系學士
現任
中華醫事科技大學 調理保健技術系 副教授
專長
肌動學、筋膜運動學、姿位放鬆技術、Neurac紅繩運動治療、筋膜徒手 、Neurac紅繩懸吊運動治療
經歷
解剖列車(Anatomy Trains Myofascial Meridians)課程結業
NeuroKinetic Therapy 1 神經動能療法 國際認證
Certificate of Pain Therapist 疼痛治療師 國際認證
FLEXI-BAR Certificate 核心震動訓練講師 國際認證
SFMA精選動作功能評估 國際認證
樹人醫專物理治療科專任講師
康寧醫院復健科物理治療師兼組長
萬里衛生所社區物理治療師
課程時間
第一天
l 9:00 - 11:00 am：腳踝活動度與足底筋膜技巧、腳踝受限與踝隼技巧
l 11:00 – 11:10 am – Coffee break
l 11:10 am - 1:00 pm：腳踝扭傷與腓骨技巧、錘狀趾
l 1:00 – 2:00 pm – Lunch break
l 2:00 - 3:30 pm：膕旁肌、髖活動度與推掃帚技巧
l 3:30 – 3:45 – Coffee break
l 3:45 - 4:50 pm：坐骨神經與梨狀肌、髂薦關節與膕窩
第二天
l 9:00 - 11:00 am：活動度過大和活動度不足、多樣化伸展
l 11:00 – 11:10 am – Coffee break
l 11:10 am - 1:00 pm：肌膜組織的機械適應性原理、肌腱損傷與疤痕
l 1:00 – 2:00 pm – Lunch break
l 2:00 - 3:30 pm：跑步者的筋膜功能訓練法、下肢筋膜評估實作、下肢筋膜訓練
l 3:30 – 3:45 – Coffee break
l 3:45 - 4:50 pm：快速踏板、低震幅雙腿跳欄、踝跳躍、分腿蹲跳(Airex、Letsbands)
課程時間、地點、費用
【筋膜運動學系列課程 主題二: 彈性行走與下肢筋膜 課程時間】
(台北場) 2023年04月01-02日(六-日) 09:00 - 17:00 地點:史塔克運動科學團隊
(台南場)2023年04月29-30日(六-日) 09:00 - 17:00 地點:台南如康物理治療所
【課程費用】
主題課程選擇
單一主題原價10,000元/人
● 單選主題早鳥優惠
02/28前報名主題一 : 胸腰筋膜
03/15前報名主題二：彈性行走與下肢筋膜
04/15前報名主題三：身體閱讀與骨盆帶
05/15前報名主題四：筋膜彈性訓練在運動與呼吸上的應用
06/15前報名主題五：頭頸部&面口部
可享單選主題早鳥優惠9,500元/人
● 團報優惠價
三人團報單選主題9,000元/人
● 全身筋膜鏈深度學習五個主題全報名
02/05前五主題全報優惠45,000元/人
【上課地點】
台北場
史塔克運動科學團隊
地址:台北市樂群二路189號5F-2 大直豐滙大樓
台南場
台南如康物理治療所
地址:台南市東區中華東路三段380巷52號
史塔克運動科學團隊
地址:台北市樂群二路189號5F-2 大直豐滙大樓
台南場
台南如康物理治療所
地址:台南市東區中華東路三段380巷52號
報名方式
1. 請以ATM 轉帳方式，將課程費用轉帳至
銀行代碼：013(國泰世華 南港分行)
帳號：1060 3501 0052
戶名：史塔克企業有限公司
2. 請於轉帳繳費後，至下方填寫報名資料表，主辦單位若核對無誤，將會回信給您報名成功之訊息。
3. 如報名成功後不克參與課程，請於開課日七天前完成取消手續，逾期恕不接受辦理。
4退費政策：
a.申請退費請來信 Mountain@stark.works 提出申請 。
b.若因個人因素無法參加，於開課日前三十日申請退費者，酌收行政作業費用 $500 元。
c.開課日前二十日提出，退費70％。
d.開課日前十五日提出，退費50％。
e.開課日前十日至當天，不予退費。
（來信內容請註明姓名、報名場次、事由、匯款帳號）
5. 更改場次：如報名成功後不克參與課程,請於開課日七天前完成更改場次手續,逾期恕不接受辦理。申請更改場次，請來信 Mountain@stark.works 提出申請。
6. 最終開課權由史塔克企業有限公司決定
7. 為維護上課品質，請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室，課程現場僅限報名者本人入場。
8. 請勿攜帶飲料、食物進入教室，現場有提供飲水，請自備環保水杯。
課程聯絡人: 周士豪 先生 0926031499 ; (02)8509-2555
報名表
若無法填寫請點連結:https://forms.gle/RJb1vqEiezc8e7PM7