Психологічна служба Слов'янського педагогічного ліцею

Учням

Дорогі учні!

Щиро вітаю вас зі святом Останнього дзвоника! Нехай попереду на вас чекають нові відкриття, щасливі миті, впевнені кроки до мрій та мирне майбутнє. Бажаю гарних канікул, натхнення, радості й віри у власні сили! 🌸🔔

Симфонія дзвоника: https://youtu.be/fpJWhaIv8s4

Подорожуй безпечно! Безпека підлітків у дорозі залежить від планування та уваги. Завжди тримайте при собі заряджений павербанк, готівку, копії документів у хмарі та користуйтеся перевіреними маршрутами.

Ось 5 головних порад для безпечної подорожі школярів:

Зберігайте документи правильно
Ніколи не носіть оригінали всіх документів (паспорт, студентський/учнівський квиток) в одному рюкзаку. Завжди робіть фотокопії та зберігайте їх у телефоні або в електронній пошті.
Тримайте зв'язок з батьками
Заздалегідь обговоріть час регулярних дзвінків. Перед поїздкою встановіть на смартфон один із додатків відстеження геолокації (наприклад, Life360) і поділіться доступом з батьками.

3.Будьте обережні в натовпі
Громадський транспорт та вокзали — улюблені місця кишенькових злодіїв. Тримайте рюкзак спереду (на грудях), не кладіть телефон та гаманець у задні кишені штанів і не залишайте речі без нагляду.
4. Дотримуйтесь базової гігієни та аптечки
Візьміть із собою міні-аптечку з антисептиком, вологими серветками, пластиром та особистими ліками. Пийте тільки бутильовану воду і мийте руки перед кожним перекусом.

5. Не довіряйте незнайомцям
Не розмовляйте з підозрілими людьми, не беріть у них їжу чи напої. Уникайте розмов про те, де ви зупинилися або куди прямуєте, і ніколи не погоджуйтеся на "вигідні пропозиції" від випадкових знайомих.

Цей посібник — опора в період підготовки до НМТ та під час складання іспиту. Тоді, коли зростає напруга, складно зосередитись і важко впоратися з хвилюванням.

Посібник буде корисним для учныв, які поруч у цей період.

Тут зібрані слова підтримки, поради, чеклісти й шпаргалки: як готуватися до тестування чи що робити, коли тривожність накриває прямо на іспиті. https://surl.lu/iwrhzm

Техніки для заспокоєння перед НМТ

https://www.youtube.com/watch?v=dWrYbAC-tew

https://istzno.dp.ua/news/mifi-pro-zno

Як перестати хвилюватися перед ЗНО та НМТ

https://vseosvita.ua/blogs/yak-perestaty-khvyliuvatysia-pered-zno-ta-nmt-93680.html

Іспити — це не тільки перевірка знань, але й випробування на стресостійкість. Особливо в умовах онлайн-освіти, коли дитина часто готується до випробувань самостійно. Як зробити так, щоб учень не тільки вивчив матеріал, а й спокійно його здав?

https://istzno.dp.ua/news/mifi-pro-zno

ВООЗ щодо наслідків куріння

Щорічно понад п'ять мільйонів осіб умирають через куріння.
Понад 600 000 осіб, які не курять, умирають від впливу вторинного тютюнового диму від цигарок у закритих приміщеннях.
Серед дорослих людей тютюновий дим викликає серйозні серцево-судинні та респіраторні захворювання, включаючи ішемічну хворобу серця і рак легенів.
Серед дітей грудного віку він викликає раптову смерть. У вагітних жінок цей дим призводить до народження дітей з низькою масою тіла.
Приблизно 40 % всіх дітей систематично піддаються впливові вторинного тютюнового диму в будинках.
Третина всіх випадків смертей, пов'язаних із вдиханням вторинного тютюнового диму, відбувається серед дітей.

ВООЗ щодо вживання алкоголю

- Через надмірне вживання алкоголю у світі щороку помирає 3,3 млн осіб, що становить 5,9 % усіх смертельних випадків.
- Серед людей віком 20-39 років приблизно 25 % усіх смертельних випадків пов'язані з алкоголем.

- Шкідливе вживання алкоголю призводить до психічних і поведінкових розладів, порушень здоров'я, а також травм.
- Установлено причиново-наслідкові зв'язки між надмірним уживанням алкоголю та інфекційними захворюваннями, що передаються статевим шляхом.
- Вживання алкоголю завдає значної соціальної і економічної шкоди окремим людям і суспільству загалом.

РОЗІРВИ КОЛО

ЗАЛЕЖНОСТІ!