Contact Me

Većina ljudi koji se odluče za fizičku aktivnost uglavnom su ubeđeni da to mogu sami bez pomoći trenera,odnosno stručnog lica,to je osnovna zabluda,svako od nas zna da hoda ili trči,pa zna i poneku vežbu,ali to nije dovoljno, sportski trening je ozbiljna stvar i ukoliko se ne sprovodi na pravi način može dovesti do oštećenja organizma,kao i do ozbiljnih povreda.                                                            

Vrlo često vežbajući u prirodi uočio sam veliki broj vežbača raznih polova i raznih starostnih dobi koji su upražnjavali razne sportske aktivnosti prema svom nahođenju šetnja,brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla itd.Vrlo mali broj ili skoro niko od njih nije sprovodio trenažni proces po pravilima sportskog treninga,takvo vežbanje ne daje nikakve rezultate pogotovu kod osoba koje žele da redukuju svoju težinu ili poboljšaju aerobne kapacitete.A većina njih ne zna osnovne vežbe za razvoj muskulature, koordinacione vežbe,vežbe snage,vežbe za razgibavanje, periode napora i odmora kao intervale između njih,takav vid vežbanja ne donosi neku dobrobit organizmu,ali je svakako mnogo bolje i tako vežbati neko provoditi vreme sedeći,bez fizičke aktivnosti. 

Fizička aktivnost i sportsko vežbanje su veoma bitni jer utiču na dužinu života,jačanju imuniteta, poboljšanju rada disajnih organa, radu srca i krvotoka,mišićne i skeletne strukture,i što je najvažnije usporava biološko starenje.

Sami donosite odluku o svom životu kao i načinu života a vrlo je jeftino a korisno unajmiti ličnog trenera nego plaćati skupe lekove i lečenje,a pogotovu kod bolesti koje nastaju baš zbog fizičke neaktivnosti ,i daću vam samo jedan primer gojaznost koja najčešće dovodi do nastanka šećerne bolesti i kod dece i kod odraslih,ostalo možete naći na strani trening dece.