Boxefit

Le Jeudi de 18h30 à 19h30

(sauf pendant les vacances scolaires)

Activité à la frontière des sports de combat, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants de Savate ou non, et quel que soit le niveau.

Reprise des cours le Jeudi 12 septembre, venez essayer !

Un certificat médical est obligatoire même pour un essai

A télécharger le bulletin d'inscription ici

Un aperçu de la Savate Boxe Française, un complément à la Savate Forme,

A mi-chemin entre ces deux disciplines, la section USMB-SAVATE propose à la rentrée un créneau de Boxefit.

-sans opposition

-basé sur la savate boxe française

Activité à la frontière des sports de combat, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants de Savate ou non, et quel que soit leur niveau.

Elles repose sur les exercices proposés pour développer la condition physique du savateur.

Endurance et explosivité = une séance dynamique!

1h chaque semaine afin de découvrir l'univers de la savate, d'améliorer vos capacités physiques.

Basé sur du travail fractionné , avec ou sans matériel, des parcours et des ateliers en salle ou à l'extérieur sont établis.

BoxeFit: Quelle sorte d'entrainement?

L'entrainement BoxeFit de la section USMB Savate est basé sur "Interval Training".

Le Fit de BoxeFit sont pour nous les initiales de "Full Interval Training".

Nos séances de BoxeFit feront la part belle aux fractionnés, Parcours training, au HIIT (High Intensity Interval Training), Tabata, Boxe Training...

BoxeFit: Avantage de cet entrainement

Amélioration de la capacité cardio-vasculaire anaérobique,

Amélioration du système musculaire,

Gain en explosibilité,

Gain en puissance,

Effet brûleur de graisses

BoxeFit: Matériels nécessaires lors des séances

Pour les séances de BoxeFit, nous aurons besoin de différents matériels (pas sur toutes les séances):

Chaussure à semelle lisse pour l'intérieur, (En fin d'année, les cours peuvent se dérouler en extérieur avec des chaussures type running)

Bouteille d'eau,

Serviette,

Paire de mitaine pour la protection des mains,

Corde à sauter

Venez essayer!