GÉL UROTRIN BUDAPESTEN

Nem csoda, hogy az iskolában minden testnevelést egyszerű gyakorlatokkal kezdtünk, és minden szülő kötelességének tartotta, hogy utódja egy könnyű mozgással kezdje a napját. Talán sokan megtették ezt tudatalatti szinten, de ezek az egyszerű gyakorlatok mindegyike vagy enyhítheti a krónikus prosztatagyulladást, vagy megelőzheti annak előfordulását bármely korú férfiaknál.lassú guggolás, félguggolás;a lábak térdre emelése a lehető legmagasabbra;labda vagy párna szorítása a térdével álló és ülő helyzetben;"nyírfa", a hát alsó részének rögzítésekor 10-15 másodpercig el kell maradnia a láb felső részén;guggolások váltakozó lábbehúzással különböző irányokba.Kívánatos órák a medencében, csendes futás, valamint gyaloglás. Tilos a nehéz súlyzós edzés edzőtermekben vagy otthon.