38.「ＺＡＺＥＮのススメ」

良い季節になりました。

名ばかり事務局員のＴです。

皆さまお久しぶりでございます。

実は「つぶやき」をお休みしている間に、太極拳（とカンフー映画）以外に不覚にもハマってしまってしまった趣味ができてしまいまして…。と申しますのも「坐禅」でこざいます。

坐禅と申しましても、ご存知の厳しくて、ちゃーんとしたのではなくて、それはもう極めてゆる～い感じの、禅寺ならば警策（きょうさく：バシっとするアレです）で、連打の雨を頂戴しそうなくらいな、広い意味での瞑想っぽい？モノとお考え下さい。

いっぱしに坐蒲（ざふ:丸い坐禅用の座布団）なんぞを購入しまして、ヒマな時に好きなだけ座ります。

どんな具合におこなうかと申しますと…

1. ① スマホで坐禅アプリなるものがございまして、座り方動画や梵鐘（カーンもしくはチーン）で時間を教えるタイマー機能もあるスグレものを活用いたしまする。（雰囲気でます！）

2. ② 坐蒲にフワリと座りまして、痛くない程度に足を組みまする。

3. ③ 腰を入れて肩を落とし、手は緩やかに下ろしアゴを引いて首すじを気持ち良く伸ばしまする。（沈肩墜肘？虚靈頂勁？）

4. ④ ゆるりと目を閉じ、もしくは半眼。

5. ⑤ 後は自然に鼻から入り、また出て行く呼吸をしみじみ観察し、味わいまする。

やがて程なく湧き上がる、雑念、妄想の絶え間ない攻撃を、時に切り捨て、時に翻弄され、あるいは優しい心持ちになりながらも格闘しておりますと、ごくごく稀にですが、何やら頭の中がキーンと澄み渡り、それはそれは心地の良い時間が過ぎて行く事がございます。（めったにないのが残念です。）

そこまでいかなくても、毎朝の通勤前のひと時、何もしない贅沢な時間が欠かせなくなった今日この頃でございます。

ほんとちっとも上手くならないゴルフ（怒）なんぞに金ヒマかけるより、よっぽどココロとサイフに優しい趣味でありますよ。。

坐禅を語るには20年ほど早いのですが、今後もまた坐禅ネタを「つぶやき」たいと思います。

さて、坐禅がおわれば今日もまた仕事仕事！

そして帰りは新橋でまたイッパイε-(´∀｀; )

STRESS-FREEな毎日のためにおススメですよ！

らんぞう