31.推手鍛錬考察2

発勁の体験

私は推手指導の際、先ず発勁の体験をしてもらう事にしています。この体験が無ければ先に進む事が出来ないからです。勿論身体に打撃が加えられるのですから、危険を伴います。ですから、決して会員同士でやる事は禁じ、打撃はすべて私の身体で受け止めます。

掤でも擠でも最初はみなさん腕の力だけで押して来ます。その結果、私の身体に力が加わるとその反動でご自分がグラついてしまいます。ここで感じ取って欲しいのは足裏からの力です。たとえ僅かな力でも、しっかりした足裏の踏み押さえから上半身、腕、手へ、そして相手へと伝わらなければ始まりません。下半身の緩みは、蓄勁を生みます。蓄勁が無ければ有効な発勁など有り得ません。この手順をしっかり意識して体感する事が大切です。

私は発勁を体感する意味合いは、腕や手の力だけでは相手に対して効果的な力が伝わらない事を知る事だと思います。足裏からの力が体幹を通して肩・肘・手へと伝わる感覚こそ推手上達のポイントです。やわらかな発勁で構いませんから、腰の緩みの中で足裏から手法へと伝わる力の流れを感じ取りましょう。それによって、推手のみならず太極拳套路にも大きな変化が生まれる筈です。

心体技の一致こそが、推手の基本と云えます。

発勁について、もう少しだけお話ししましょう。

発勁はその基礎を習得するだけで、最低三年を要します。下半身・体幹・手法を一致させる事は容易ではないからです。根気よく取り組む事も大切な心掛けです。また、発勁には、マイナス要素も有ります。それは幼少期や一定年齢を過ぎた肉体には、身体に加わる衝撃が大きく、その害は健康上とても注意すべきところでも有ります。