玄功二十訣

玄功貳拾訣 Xuan Gong Twenty Move Qigong

玄功貳拾訣 (Xuan Gong Twenty Move Qigong) 玄功二十訣 ( 玄功弍拾訣 ), 玄功據傳是 華山 陳希夷祖師 所傳氣功, 其間一直埋藏於民間, 少人注意, 故少有聽聞, 直至上世紀中後期經 華山派希夷門 蔡河清 道長 在在香港公開傳授，才得以廣為流傳。修習 玄功二十訣 能達到內養心性，外修形體，暢通血脈，提高內臟功能，有返老還童之功脫胎換骨之效。楊榮雄 師傅曾隨 蔡河清道長 於七十年代修習此套功法。

玄功弍拾訣 / 玄功二十訣

1. 調息坎離交

2. 禮祖朝華嶽

3 . 開合上調息

4 . 開合下調息

5 . 仙人雙拱手

6 . 昇降固腎腰

7 . 仰腰練金丹

8 . 螺旋托天掌

9. 華蓋左右開

10. 勒馬左右分

11 . 妙運轉橐籥

12. 抽添調火候

13. 回氣昇崑崙

14. 兩儀左右分

15. 旋腰守真一

16. 順逆雙圈臂

17. 崑崙左右旋

18. 麒麟左右騰

19. 八卦步週天

20. 金龍盤玉柱