Кожа. Терморегуляция. Закаливание

Кожа - наружный покров тела. Площадь её - 1,5 - 1,6 м2. Состоит из трёх слоев: 

1. Наружного - эпидермиса.

2. Среднего - дермы.

3. Внутреннего - подкожной жировой клетчатки.

Функции кожи

1. Рецепторная: 

• тактильная (ощущение прикосновений);

• температурная (восприятие холодного и горячего);

• болевая чувствительность.

2. Защитная:

• предохраняет внутренние органы от механических повреждений;

• препятствует проникновению в тело микроорганизмов и вредных веществ;

• задерживает испарение воды;

• образует пигмент - меланин, защищающий от ультрафиолетовых лучей.

3. Выделительная:

• в течении суток через кожу выделяется 0,5 литров воды, соли, молочной кислоты.

4. Терморегуляторная:

• через поверхность кожи теряется более 80% тепла.

5. Участие в кровообращении:

• одновременно в коже содержится до 1 литра крови.

6. Участвует в минеральном обмене веществ:

• вырабатывается витамин D   и меланин.

Основные источники потери тепла:

• потоотделение - 80%

• выделение пищеварительных соков - 5%

• дыхание - 13%

• выведение мочи и экскрементов - 2%

Терморегуляция - физиологическая реакция организма, направленная на поддержание постоянной оптимальной температуры тела в непрерывно меняющихся условиях внешней среды.

Закаливание - тренировка и совершенствование терморегуляторных механизмов, которые желательно проводить в раннем детском возрасте.