ความปลอดภัยในการทำงาน

การชูของที่ถูกวีธี

แบ่งเป็น การชูข้าวของผู้เดียว แล้วก็การชูข้าวของด้วยคนสองคน

การชูอุปกรณ์ข้าวของผู้เดียว โดยอุปกรณ์อยู่ในระดับพื้น

1. ยืนติดอุปกรณ์ข้าวของ วางเท้าให้ถูกรวมทั้งมีความยั่งยืน เพื่อคุ้มครองป้องกันการเสียสมดุลของร่างกาย

2. งอเข่าให้ข้างหลังเป็นแถวตรง เพื่อรักษาภาวะความงอของกระดูกสันหลังให้เป็นแถวตรง หรือเป็นไปตามธรรมชาติ เพื่อแรงกดลงบนหมอนรองกระดูกสันหลังมีการกระจายตัวเท่าๆกัน

3. จับอุปกรณ์ข้าวของให้มั่นคงโดยใช้ฝ่ามือจับ เพื่อกันการลื่นหลุดมือ และก็ถ้าเป็นได้ ควรจะมีด้ามจับหรือหูจับ เพื่อทำให้จับได้ถนัดแล้วก็ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

4. ควรจะให้แขนใกล้ลำตัว ไม่สมควรกางแขนออก และก็ให้อุปกรณ์ข้าวของที่จะชูอยู่ชิดกับลำตัวให้สูงที่สุด เพื่อน้ำหนักของสิ่งของข้าวของผ่านลงที่ต้นขาทั้งสองข้าง

5. ควรจะให้ตำแหน่งของหัวชมรมกับร่างกาย โดยให้หัวและก็กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน เป็นอยู่ในแนวตรง ซึ่งจะก่อให้แลเห็นทางเท้าได้ชัดแจ้งเวลาที่เอาขึ้นและก็เดิน

6. เบาๆยืดหัวเข่า เพื่อยืนขึ้นโดยใช้ความรุนแรงจากกล้ามขา บั้นท้าย ไหล่ และก็ต้นแขน ในขณะยืนขึ้น ข้างหลังจะอยู่ในแนวตรงหรือเป็นไปตามธรรมชาติ

การชูข้าวของด้วยคนสองคน

เป็นลักษณะการช่วยชูอุปกรณ์ข้าวของหนึ่งชิ้นด้วยคนปริมาณสองคน โดยชูที่ด้านหัวรวมทั้งด้านหลังของสิ่งของข้าวของ ซึ่งใช้อาการการชูแบบเดียวกับการชูผู้เดียว สำหรับเพื่อการชูย้ายที่ ควรจะเอาขึ้นพร้อม บางทีอาจใช้แนวทางนับหนึ่ง สอง สาม แล้วชู ฯลฯ รวมทั้งควรจะใช้ความเร็วสำหรับการชูเสมอกัน ในเรื่องที่น้ำหนักด้านหัวรวมทั้งด้านหลังของสิ่งของข้าวของแตกต่างกัน แล้วก็จะต้องชูบ่อยครั้ง ผู้ชูทั้งคู่ควรจะกลับหัวกัน โดยมีขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. ยืนติดอุปกรณ์ข้าวของ วางเท้าให้ถูกและก็มีความมั่นคงยั่งยืนเพื่อคุ้มครองปกป้องการเยสมดุลของร่างกาย

2. งอเข่าให้ข้างหลังเป็นแถวตรง เพื่อรักษาภาวะความโค้งงอของกระดูกสันหลังให้เป็นแถวตรง หรือเป็นไปตามธรรมชาติ เพื่อแรงกดลงบนหมอนรองกระดูกสันหลังมีการกระจายตัวเสมอกัน

3. จับสิ่งของข้าวของให้มั่นคงโดยใช้ฝ่ามือจับ เพื่อกันการลื่นหลุดมือ รวมทั้งถ้าหากเป็นได้ควรจะมีด้ามจับหรือหูจับ เพื่อทำให้จับได้ถนัดรวมทั้งง่ายดายมากยิ่งขึ้น

4. ควรจะให้แขนใกล้ลำตัว ไม่สมควรกางแขนออก รวมทั้งให้อุปกรณ์ข้าวของที่จะชูอยู่ชิดกับลำตัวให้เยอะที่สุด เพื่อน้ำหนักของสิ่งของข้าวของผ่านลงที่ต้นขาทั้งสองข้าง

5. ควรจะให้ตำแหน่งของหัวชมรมกับร่างกาย โดยให้หัวรวมทั้งกระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันหมายถึงอยู่ในแนวตรง ซึ่งจะก่อให้แลเห็นทางเท้าได้กระจ่างในตอนที่เอาขึ้นและก็เดิน

6. เบาๆยืดหัวเข่าเพื่อยืนขึ้น โดยใช้ความรุนแรงจากกล้ามขา แล้วก็ระหว่างที่เอาขึ้น ข้างหลังจะอยู่ในแนวตรงหรือเป็นไปตามธรรมชาติ

ปิยะวัฒน์ จิระสกุลการุญ

 จิระสกุลการุญ, ปิยะวัฒน์ จิระสกุลการุญ, อนุสรณ์ เบสเซฟ,