Šport

ŠOLSKI KROS

ZLATI SONČEK

• SONOŽNO PRESKAKOVANJE KRATKE KOLEBNICE

Kolebnico, ki se vrti od zadaj čez glavo naprej, je treba sonožno povezano ritmično preskakovati. Med enim in drugim preskokom je lahko ritmični medskok.

Učenec je nalogo uspešno opravil, če je od desetih poskusov vsaj sedemkrat zaporedoma preskočil kolebnico.

• PLEZANJE PO ŽRDI

Po žrdi je treba preplezati 3 m visoko. Učenec je nalogo uspešno opravil, če je preplezal do cilja, se ga z roko dotaknil in nato nadzorovano spusti na tla.

• SKOK Z MESTA V DALJAVO

Učenec se sonožno odrine z mesta in skoči v daljavo čim dlje. Doskok je na obe nogi. Odriv z uvodnim poskokom ni dovoljen. Učenec je nalogo opravil, če je preskočil 140 cm.

• SPRETNOSTNA NALOGA Z ŽOGO

Dva metra od navpične stene narišemo na tla črto. Učenec stopi za črto in meče žogo v steno ter odbito žogo lovi.

Učenec je nalogo uspešno opravil, če je desetkrat zaporedoma žogo podal v steno in jo ujel na predpisani način.

Poleg teh vaj moraš opraviti še: DVA IZLETA in TEK NA 300 M

• Če ti kje ne bo šlo ravno najbolje so letos na voljo še dopolnilne naloge:

KOTALKANJE, DRSANJE ALI ROLANJE (prestopanje v krogu), SMUČANJE (poljubna tehnika), VOŽNJA S KOLESOM (osmica) in PLAVANJE - 25m

*Da boš uspešno opravil naloge za ZLATI SONČEK lahko vadiš tudi doma.

PLESI

PLESNE IGRE; Menjavanje hoje in teka po taktu na različne načine

LJUDSKI PLESI; 4. plesi

POLKA