Tips 保暖提示
其實溫差才是一個最大殺手 (取自: 台安醫院心臟內科主任 林謂文醫師)
進入低溫工作環境容易造成心肌梗塞 請務必做好身體保暖防護
天氣冷恐「爆血管」奪命！溫差變化才是最大兇手
工作上出現胸悶、胸痛、呼吸喘、呼吸困難、心悸(五大症狀要立即停止工作)
當人類暴露在小於 0°C而沒有保護裝備下會發生凍 傷害(freezing cold injury)，凍傷(frostnip)是指表層組織 輕度凍傷，在回溫後 30分鐘會完全復元，包含感覺。在 此狀態下會有手指或腳趾的皮膚變白，觸覺較遲鈍但不 會有麻木鈍感(wooden feeling)，
資料來源: 勞動部職業安全衛生署 低溫引起之職業病認定參考指引
檢核表請張貼於低溫場所明顯處
** 10 Cold Tips for Keeping Warm 十大低溫保暖的提示 **
1. 選擇衣服要跟據不同工作種類來決定， 不要跟據溫度來決定。
2. 在一個工作場所內所穿著服裝最好要相類似， 且衣物要有層次可以容許不同溫度變化。
3. 要避免汗水， 保持您衣物內外都要乾燥， 在高度活動工作中也要讓衣服儘量保持通風， 也不要過份穿著。
4. 不要穿著太小或太緊衣服， 這將會導至血液循環降低而身體會產生失溫。
5. 大量喝水不要喝有咖啡因及熱的飲料， 您需要大量的水來保持溫暖 ，而咖啡因會使您頻尿而產生脫水現象， 熱飲料也會讓您流汗。
6. 不要吸煙或喝酒， 尼古丁與酒精會使身體失能及失溫。
7. 儘量多吃一點， 我們發現在低溫環境下 建議一天至少要有3000~4000 卡路里， 你的食物內應該包括
40%碳水化合物 40%脂肪及20%蛋白質。
8. 不要曝露你的皮膚， 曝露皮膚將會凍傷， 溫度在0度或0度以下你的皮膚將會在15秒內結凍， 避免在皮膚無防護狀況下接觸任何金屬及塑膠物品。
9. 別忽視任何身體訊號， 冰冷的手腳將是身體的溫度逐漸下降的訊號，假如感覺你的手腳是冰冷， 確認你的頭是否有被覆蓋， 如發現你感覺昏昏欲睡 、失能、 發抖、 或呼吸變慢， 趕緊離開低溫場所。
10. 穿著防凍衣服， 針對不同低溫工作服 ，從頭到腳受到完全的保護。低溫工作場隱藏一定危險程度，請別輕忽大意。低溫工作人員請做好全時低溫防凍之防護。PPEPRO 關心您
寒冬防範凍傷、失溫雙害有方法：
『如何防止它』攜帶足夠的禦寒溼的衣物，盡量減低身體直接暴露於空氣的程度，以防失溫、凍傷。
『防範之裝備』禦寒衣物、風衣、雨衣、手套、圍巾、毛帽、帽子、熱水瓶、護唇膏、懷爐等。
『凍傷的原因』因長時間暴露在冰冷或惡劣的氣候環境中，或接觸冰雪，而產生皮膚或皮下組織凍結傷害，常見 於手指、腳趾、耳朵、鼻子等身體循環系統的末端。
『凍傷的症狀』患處會刺痛並逐漸有發麻、皮膚僵硬感，呈現蒼白或有藍色斑點，移動困難或遲鈍。
『凍傷急救法』
(1)慢慢溫暖患處，以防止深層組織繼續遭到破壞。
(2)將患者移往溫暖處，脫下傷處的衣物及束縛物(如戒指、手錶)
(3)用皮膚對皮膚的傳熱方式溫暖患處，或以溫水將患處浸入其中。
(4)凍傷的若為耳鼻或臉，可用溫毛巾覆蓋，先讓傷者適溫，再再慢慢升高水溫。
(5)如果在1小時內己恢復血色及感覺，即可停止「加溫」的急救動作。
(6)抬高患處可以減輕腫痛。
(7)以紗布三角巾或軟質衣物包裹或輕蓋患部。
(8)除非必要儘可能不要弄破水泡或塗抹藥物。
(9)不可磨擦或按摩患處，更不可以輻射熱使患處溫暖。
(10)溫暖後的患處不宜再暴露於寒冷中，更不可再度快速用患處。
(11)凍傷可能伴隨失溫現象，急救時應先處理後者，若真的很嚴重仍需盡速就醫。
如有低溫職業工作服疑問 請洽詢本公司專人為您解說 歡迎您的來電~ (聯絡方式在本頁面最下方)