6. Ateliers et conférences

ATELIER DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

Cet atelier vous permettra de découvrir cet outil puissant plébiscité par les professionnels de santé qu'est la Sophrologie caycédienne.

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être qui se compose d’une série d’exercices de concentration, d’imagination et de contemplation.

Dans l’ensemble, l’individu apprend à devenir plus conscient de sa propre personne, à être “sujet” de son corps et de son esprit; il prendra peu à peu les rênes de l’orientation de sa vie, au lieu de s’abandonner à l’influence des automatismes internes et externes, à la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.

En ce qui concerne les bénéfices corporels, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et de relâchement des tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et

mental qui va permettre de s’éloigner de l’état de stress chronique.

Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux constantes préoccupations en relation avec la vie de tous les jours.

En particulier, les exercices qui ont trait aux cinq sens, développent la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus conscients de notre présent et de l’“ici et maintenant”.

Les techniques concernant l’imagination vont aider à anticiper positivement le futur et à récupérer les sentiments positifs du passé susceptibles d’avoir été colorés négativement par une superposition de mauvais souvenirs.

La pratique journalière aidera à calmer les émotions négatives et se chargera de réveiller les émotions positives.

Cet entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente d’être dans le monde, vers une mutation de la conscience en une conscience harmonieuse et positive et vers une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.

La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Afin de préserver la qualité de l'atelier, le nombre de places est limité, l'inscription est donc obligatoire.

DATE : des ateliers découverte sont organisés régulièrement n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez connaître les prochaines dates.

TARIF : GRATUIT !!

Nombre de places limité, inscription obligatoire

Inscrivez-vous ou demandez des renseignements

06 50 44 42 48 - emilielouveau@gmail.com

COURS DE RELAXATION / GESTION DU STRESS

Offrez vous une pause détente! Venez apprendre de manière ludique les outils de relaxation les plus efficaces!

Notre mode de vie a radicalement changé depuis quelques années.

Et nous avons tendance à courir après le temps, au risque d'y laisser notre santé.

Depuis quelques années, notre société fait face à une augmentation inquiétante de dépression nerveuse ainsi que de "burn out". Il devient donc indispensable de ralentir le rythme.

Cet atelier a été conçu pour vous permettre de faire une pause dans cette course folle et vous permettre de vous préserver au maximum.

Tous les 15 jours je mettrai toute mon expertise au service de votre bien-être pour 1h de détente et de relaxation, mêlant l'efficacité de la sophrologie, de l'auto-hypnose et des thérapies brèves.

Ne vous laissez pas enfermer, libérez votre potentiel !

DATE : 1 jeudi sur 2 de 19h à 20h

1 samedi sur 2 de 10h à 11h

TARIF : 1 séance d'essai gratuite

1 séance 15€

Abonnement au trimestre 90€ 85€

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

STAGE "RENFORCER SON ESTIME DE SOI.

Durant cette journée, vous apprendrez des techniques simples et efficaces qui vous permettront d'apprendre à lâcher prise et à développer votre affirmation de soi. En effet, la Sophrologie est une méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, qui propose des outils précieux pour mieux se connaitre, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Vous apprendrez à vous faire confiance et à positiver, à vous aimer pour mieux vivre avec les autres.

DATE : Dimanche 8 octobre 10h - 12h30 ; 14h - 18h

TARIF : 95€

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

ATELIER RéCréaZen

DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE CREATIVE

6 - 10 ANS

Jeux, rires, joie, relaxation dynamique, pour se sentir mieux dans sa tête, dans son corps, dans sa vie.

Grâce à des exercices ludiques, basés sur la respiration et l'imagination, l'enfant va apprendre à être à l'écoute de son corps et de ses besoins. Il va apprendre à ressentir et reconnaître ce qu'il se passe en lui. La sophrologie va favoriser la détente et la créativité, laissant ainsi la possibilité de choisir d'autres formes de pensées et de croyances. Par la détente, il va apprendre à lâcher prise avec ses tensions et ses peurs. Il va découvrir qu'à l'intérieur de lui foisonne un trésor de ressources, de valeurs, de qualités et de richesses.

La sophrologie va aider l'enfant dans son développement, ses apprentissages, favoriser sa concentration, l'aider à gérer ses émotions, ...

Cet atelier gratuit, d'une durée d'une heure, va permettre de découvrir cet outil très efficace et plebiscité par les professionnels de santé qu'est la sophrologie caycédienne.

DATES : des ateliers Récréazen sont organisés régulièrement n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez connaître les prochaines dates

TARIF : GRATUIT !!

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

ATELIER DU BONHEUR 11 - 14 ANS

L'ado ou plutôt le pré-ado entre au collège pour une période de 4 ans.

L'entrée en 6ème est une véritable étape initiatique qui se greffe sur ce chamboulement corporel, hormonal et psychique qu'est l'adolescence.

Rupture totale avec tout ce qu'il a connu auparavant. Tant sur le plan du rythme scolaire, que sur celui du travail à fournir, ou encore des relations avec les autres. L'issue de ces 4 ans sera sanctionnée par l'examen du Brevet des écoles. Véritable épreuve puisque premier examen qu'il rencontre dans sa scolarité.

La sophrologie n'implique pas de se révéler au sophrologue mais à soi. Et cette période de la vie est à elle seule une équation à tant d'inconnues!

Elle laisse donc toute son autonomie à l'adolescent.

La pratique de la sophrologie aidera les pré-adolescents et adolescents à se construire, s'épanouir dans leur environnement familial, scolaire et social.

Elle lui permettra de :

Découvrir son corps

Se relaxer

Améliorer sa confiance en soi

Améliorer ses capacités de concentration, de mémoire

Reconnaître et gérer ses émotions

Développer sa créativité

S'ouvrir au monde et aux autres

Pour mieux vivre les périodes difficiles

Stress, anxiété

Manque de confiance en soi

Transformations corporelles

Préparations (examen, sport…)

Troubles du sommeil, de l’alimentation

Troubles de l’attention, de la concentration

Maladie, douleurs chroniques

Changements dans la vie familiale (séparation, maladie, deuil…)

Cet atelier d'une heure leur permettra, sous forme de pédagogie ludique, de découvrir cet outil plébiscite par les professionnels de santé qu'est la sophrologie caycédienne.

DATES : des ateliers dun bonheur sont organisés régulièrement n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez connaître les prochaines dates

TARIF : GRATUIT !!

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

RÊVER SA VIE ET VIVRE SON RÊVE : DÉFINIR SES OBJECTIFS

Vous souhaitez du changement dans votre vie professionnelle ou personnelle? Vous ne savez pas comment y arriver?

Comment vous assurer de la réussite de votre projet, votre rêve?

Prenez les choses en main et préparez au mieux votre changement de vie. Certes, vous devrez déployer beaucoup d'énergie, sans négliger l'indispensable dose de réflexion. Nous passerons en revue les clés du changement ainsi que les étapes nécessaires à celui-ci.

Durant cet atelier de 2 heures , vous apprendrez de manière ludique et dans une ambiance conviviale, les protocoles les plus efficaces, que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

DATES :

TARIFS: 20€

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

Confiance et estime de soi : Les clés du succès

Croire en soi, se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend, ne pas redouter le regard des autres, autant de facettes de l’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : la confiance en soi. Dans la vie, de nombreux problèmes affectifs ou professionnels sont dus à un manque de confiance en soi : peur d’agir, peur de mal faire, peur d’être jugé, peur d’aimer, peur d’être aimé.

Avoir une bonne estime de soi, c’est avoir une image de soi suffisamment solide pour assumer les échecs lorsqu’ils se présentent et repartir d’un bon pied !

Cet atelier vous aidera à faire face à ce combat qu’est la vie et vous donnera les clés pour obtenir cette estime de soi et cette confiance en soi dont nous avons besoin pour faire face aux défis quotidiens de l’existence.

Arrêtez de vous dénigrer et trouvez les clés d'une réussite privée, sociale et professionnelle. Comment peut-on aimer et être aimé quand on ne s'aime pas soi-même ? " Je ne suis pas à la hauteur. " " Je ne me sens pas digne d'amour. " Comment être heureux dans la vie lorsque l'on se déprécie ? La confiance en soi est la clé du succès. Elle est essentielle pour se comprendre soi- même et comprendre les autres.

DATES :

Tarif : 15€

10€/personne si vous venez à 2

Nombre de places limité, inscription obligatoire

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06 50 44 42 48 ou emilielouveau@gmail.com

PAROLE & CANCER

Face à la maladie, ne restez pas isolé(e)

Le groupe de parole est un lieu de partage, d'échange, d'écoute réciproque. Ce lieu encourage l'expression ouverte des sentiments, des souffrances et des émotions (la tristesse, la peur, la colère, la joie).

La parole sera libre dans un lieu intime et une ambiance chaleureuse, pour une parenthèse d'1h30.

Venez partager votre expérience, ne restez pas isolé face à la maladie.

Tarif : 15€

Nombre de places limité, inscription obligatoire