PROSTERO ÎN BAIA MARE ROMÂNIA

Nu e de mirare că am început fiecare educație fizică de la școală cu exerciții simple, iar fiecare părinte a considerat că este de datoria lui să-i facă pe urmașii să-și înceapă ziua cu un exercițiu ușor. Poate că mulți au făcut acest lucru la nivel subconștient, dar fiecare dintre aceste exerciții simple poate fie atenua prostatita cronică, fie poate preveni apariția acesteia la bărbații de orice vârstă.genuflexiuni lente, jumatate genuflexiuni;ridicarea picioarelor la genunchi cât mai sus posibil;strângerea unei mingi sau a pernei cu genunchii în poziție în picioare și așezat;„mesteacăn", atunci când fixați partea inferioară a spatelui, trebuie să zăboviți timp de 10-15 secunde în poziția piciorului în partea de sus;genuflexiuni cu retracție alternativă a piciorului în direcții diferite.Cursuri de dorit în piscină, o alergare liniștită, precum și mersul pe jos. Antrenamentul cu greutăți grele în săli de sport sau acasă este interzis.