Wat is gestalttherapie?

1. Wat is Gestalttherapie en voor wie is het geschikt?

In Gestalttherapie wordt gewerkt met het zelfhelend vermogen dat ieder mens is aangeboren. Deze benadering is geschikt voor mensen die willen leren om verantwoordelijkheid te nemen voor zichzelf en hun gedrag. 

Gestalttherapie richt zich op het ontwikkelen van een gevoelsmatig geaarde en zelfbewuste levenshouding die in staat stelt effectief om te gaan met de uitdagingen van het leven. 

2. Mijn werkwijze

Het is belangrijk dat je je realiseert dat niemand jouw probleem voor je kan oplossen. Als dat al mogelijk was zou je snel een nieuw probleem hebben. Lastige uitdagingen horen bij het leven, dus moet ieder mens leren hoe te voorkomen dat uitdagingen problemen worden.  

In Gestalttherapie met mij leer je om jezelf waar te nemen. Jij bent zowel de bron als de oplossing van je problemen. Je herinneringen en overtuigingen, je normen en waarden, je emoties en gevoelens liggen aan de basis van je problemen. Oplossingen vind je door dit alles in jezelf te leren waarnemen. Als je dit thuis niet geleerd hebt kan het leven een harde leerschool zijn.  

Ik zal je voortdurend terug voeren naar jezelf en wat er op dat unieke moment in jou leeft. Zo ontwikkel je "gewaarzijn" van jezelf. Om je inzicht in wat er gebeurt te ondersteunen zal ik je af en toe wat vertellen of laten lezen. Soms nodig ik je uit om stil te staan bij gevoelens als die voor mij zichtbaar worden, in het bijzonder (maar niet alleen)  pijnlijke gevoelens omdat we allemaal de neiging hebben om daar zo snel mogelijk aan voorbij te gaan. Soms nodig ik je uit om een experiment te doen om bijvoorbeeld emoties concreet voelbaar te maken. 

3. Resultaat

Al na enkele gesprekken zal je beweging ervaren in zowel je hoofd als je hart, beweging die aangenaam voelt omdat die je meer ruimte laat ervaren. Je ontdekt onverwachte nieuwe perspectieven, nieuwe "waarheden" en nieuwe keuzemogelijkheden. Niet alleen lost het probleem waar je mee kwam zich op, je hebt ook een nieuwe weg ontdekt om met nieuwe uitdagingen om te gaan. Uit mijn werk in Afrika heb ik het motto meegenomen: "ik geef je geen vis maar leer je vissen."