KONDIČNÍ
- více kardio, lehčí zátěž, vysoká intenzita
FUNKČNÍ
- větší zátěž, kombinované cviky, stabilita
MIX
- kombinace kondičních a funkčních cviků
OUTDOOR
- venkovní kombinované cvičení
Embedded Files
KRUHOVÝ TRÉNINK
JEDNÁ SE O KOMPLEXNÍ TRÉNINKOVOU JEDNOTKU ROZVÍJEJÍCÍ VŠECHNY KONDIČNÍ SCHOPNOSTI - SÍLU, RYCHLOST, VYTRVALOST A FLEXIBILITU
VYUŽÍVÁME VÁHY VLASTNÍHO TĚLA I V KOMBINACI S POMŮCKAMI - TRX, PLYOMETRICKÉ, ABILITY ŽEBŘÍK, FIT BALL, BOSU, NEBO POMŮCKY PŘÍMO PŮSOBÍCÍ NA KOMPLEXNÍ SVALOVÝ ROZVOJ - LODNÍ LANA, VELKÁ PNEU, ODPOROVÉ GUMY, VELKÉ OSY + KOTOUČE, KETTLEBELL, MEDICINE BALL, SANDBAG
CVIKY JSOU PROVÁDĚNY NA PŘEDEM DANÝCH STANOVIŠTÍCH, NEBO VOLNĚ NA CELÉ PLOŠE SPORTOVIŠTĚ
CVIČÍ SE V ČASOVÝCH INTERVALECH, NA POČET OPAKOVÁNÍ, NA MAXIMÁLNÍ ÚSILÍ, NEBO CO NEJVYŠŠÍ INTENZITOU
CVIČENÍ JE VHODNÉ PRO MUŽE I ŽENY VŠECH VĚKOVÝCH KATEGORIÍ
Page updated
Google Sites
Report abuse