Enchainements gymniques exécuté individuellement (chorégraphie de combat). Accessible à tous (débutant ou expert), c’est en quelque sorte une gymnastique artistique. Sa pratique, porte l’attention sur l'enracinement et l’équilibre du corps et de l’esprit.

L'énergie circule dans le corps librement en harmonie avec celui-ci. Cette symbiose recherchée, (énergie, corps, esprit) nous pousse à une expression corporelle plus juste. Cette pratique s'adresse plus particulièrement à un public adultes ou seniors.