Taichi. Тайцзи цюань.

В Тайцзи цюань движения выполняются благодаря покою всего тела. Популярность Тайцзи объясняется многими причинами. Одна из них заключается в том, что это искусство помогает успокоить сознание и дать отдых телу, что является особенно важным. Афоризм: "Как вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь!" - в полной мере подходит к искусству Тайцзи.

Тайцзи учит жить свободно, правильно взаимодействовать с самим собой и другими людьми. Используйте волю и не используйте физическую силу.Присутствие сознания предполагает снятие всякого физического напряжения. Движения должны быть плавными и непрерывными. Тайцзи цюань - это образ вечно вьющейся нити бытия и указывает на безначальное и бесконечное движение.

Основа Тайцзи, удивительно красивого, зачаровывающего движения, «вслушивание в себя», стремление познать великую вселенную, которая, находясь внутри нас, не исчерпывается всем тем, что нам дало только материальное начало.

Тайцзи цюань - это искусство взращивания жизненной силы и пестования духа. Искусство действовать недеянием. Искусство быть подвижным, сохраняя покой. Искусство мягким одолевать жесткое. Искусство побеждать без желания победить. Многочисленные легенды приписывают заслугу создания Тайцзи цюань знаменитому Чжан Сань Фэну. В нескольких древних текстах, приписываемых Чжан Сань Фэну, описываются важнейшие принципы Тайцзи цюань:

- мягкостью преодолевать жесткость; движения округлые, без разрывов;

- покоем преодолевать движение; в покое выжидать движения противника;

- начинать движение вторым, завершать первым; неспешностью контролировать скорость;

- малым контролировать большое; использовать сознание, не использовать силу;

- заставлять противника проваливаться в пустоту; входя в контакт, прилипать и неотрывно следовать.

Тайцзи цюань - это древнее искусство в настоящее время всё больше находит приверженцев, которые видят в нём оздоровительный эффект и средство для снятия стресса. Широко применяется в китайских и западноевропейских клиниках, в отделениях реабилитации.

Регулярные занятия Тайцзи цюань полезны для оздоровления нервной системы, при заболеваниях органов дыхания, сердечно сосудистой и пищеварительной систем, улучшают обмен веществ, способствуют укреплению мышц, суставов и сухожилий. Медленные шаги с чередованием напряжения и расслабления мышц голени, с постоянным переносом веса тела с одной ноги на другую, способствуют улучшению кровоснабжения в нижних конечностях. Словом, Тайцзи цюань – это система омоложения и оздоровления тела и энергии человека, причем, одна из лучших в мире, что доказано веками работы мастеров Тайцзи цюань.

Alexander Ognivcev Nsnbr

Тайцзи цюань. Влияние.