大人バレエ
子供のころから夢だったバレエ… 大人になってから始めるのは難しいかしら…
そんなことはありません！
みなさん大人から始めて、とってもバレエを楽しんでいらっしゃいます。
今年こそ、はじめの一歩を踏み出しましょう！
初めての方はもちろん、ブランクのある方も大歓迎です。
お子さん連れのママさんもご相談下さい＾＾
ストレッチピラティスクラス
日曜
10:30〜12:00
美容と健康の維持に最適のバレエ。
美しい音楽の中でゆっくりと体をほぐし、
こころと体もリフレッシュさせましょう！
呼吸法やピラティスの動きを加え、
ストレッチしながら引き締め、
体幹から強化する体づくりを行っていきます。
中高年から初心者の方はもちろん、
バレエ中級者のパフォーマンスUPに効果的です。
ストレッチピラティス・バレエ入門クラス
木曜
10:00〜11:30
ストレッチにピラティスの要素とともに
バレエを学びます。
一番最初のバレエやブランクある方に最適。
体の動かし方、関節や筋肉の使い方、呼吸。
基礎から分かり易く丁寧に指導しています。
体を温め、ほぐしてからエクササイズし、
バレエ音楽の中で美しい体を目指していきましょう。
初級クラス
月曜
10：00～11：30 12:00までポアント
バレエ用語と動き、美しい姿勢と体の動かし方を
学びます。ゆっくりと基礎からそれぞれの体の状態に
合わせて指導させていただきます。
大人のポアントは許可制です。
いつものレッスンの先に トウシューズ技術はあります。
焦らず毎回のレッスンを積み重ねていきましょう。
初中級・中級クラス
火曜日
18:30~20:00 20:30までポアント
木曜
18:30~20:00 20:30までポアント
日曜日
15:00~16:30 17:00までポアント
レッスンの中で自分の体への理解を深めていくクラスです。
体の使い方から、メンテナンスの方法まで
パフォーマンス向上のためアドバイス、指導を行います。
レッスン後希望者ポアント有り。