人活動是靠陽氣及元氣推動，外間陽氣越強，人的活動會傾向依靠來自後天的陽氣。換言之，陽氣盛時，人體自然地減少取用先天的元氣。
夏天陽氣盛，人體新陳代謝也隨之增強，人體便可借助外間的陽氣去推動細胞工作及排汗，排汗可連同體內廢物排出體外，當然是好事。但冬天陽光收歛，人體新陳代謝也隨之減少，本來細胞工作要減少，也不必排汗，但如果做劇烈運動強迫人體排汗，就要靠先天的元氣。元氣是人體有限的資源，減少了，人會衰老，如果元氣耗盡，人就會死亡。
中國傳統於立冬才開始進行「冬令進補」。用太陽能發電板作比喻，我們要修補它，就應該在日落的時候，如果在烈日下修補太陽板，修理員及太陽板都會出事。夏天陽氣太盛，進補反而傷身，冬天陽氣不盛，我們的器官運作也像太陽板一樣，減弱運作，所以這是進補的最佳時機。