kursi3 - ikdienas meditācija , sahadža jogas meditācija
Meditācija.
Sahadža-Jogā mēs nodarbojamies ar meditāciju pret Šrī Matadži foto, jo caur to notiek mijiedarbība ar mūsu Kunda
lini enerģiju. Foto ir ļoti svarīgs, jo Šrī Matadži Kundalini ir
pacelta pilnā apjomā. Meditācijas laikā notiek enerģētiskās
sistēmas attīrīšanās, balansēšanās, mūsu Kundalini mūs ārs
tē no iekšienes, maina mūs, transformē,mainās mūsu domas,
uzskati, ieradumi, viss negatīvais pamazām izzūd, tā vietā nāk pozitīvais, atmostas mūsu talanti, radošā iedvesma.
Lai praktizētu Sahadža-Jogas Meditāciju - Jums ir jāsaņemj Pašrealizācija, jānoskaita Pašrealizācijas Protokols pret Šrī Matadži, Sahadža-Jogas Radītājas FOTO (tas aizņems 3-5 min.), to var izdarīt jau tagad, neatejot no datora - šeit: kursi2
Noliekam sev priekšā Šrī Matadži foto. Foto priekšā pa labi (no mūsu puses skatoties) varam nolikt degošu sveci, ja tā meditācijas laikā kūp vai sprakšķt, sadeg negatīvais. Pirms meditācijas ir 2 vienkārši vingrinājumi, kā jūs redziet šajos
attēlos: 1)Kundalini enerģijas pacelšana un nostiprināšana galvas virspusē ( 7. čakrā), 2)Bandans jeb tā saucamā „arka”.
1) Novietojam kreiso roku (plauksta pret sevi) vēdera lejas daļā. Lēnām ceļam kreiso roku no 1. čakras līdz 7.čakrai. Tai pat laikā sinhroni ar labo roku pret katru čakru veicam apli ap mūsu kreiso roku, pulksteņrādītāja virzienā (pulkstenis ar cipariem rāda uz mūsu labo sānu). Galvas virspusē sasienam 1 mezglu (aptuveni). Pēc tam veicam savas Kundalini enerģijas pacelšanu 2.reizi un virs galvas sa
sienam 2 mezglus. Trešo reizi paceļam Kundalini un sasienam 3 mezglus. Šis process domāts, lai mēs ilgu laiku 1.
čakrā dusošo Kundalini nostiprinātu 7. čakrā, tajā mēs varam uz visu notiekošo skatīties no augstāka skatupunkta un vairāk izprast sev apkārt notiekošos procesus, parādības.
2)Bandans : kreisā roka pret FOTO ar plaukstu uz augšu.
Labo roku novietojām kreisajos sānos un pārmetam ar
„turp – atpakaļ” kustību pāri galvai 7 reizes arku. Šī arka
mūs pasargā meditācijas laikā no apkārtējās ietekmes.
Meditācijas stāvoklis: mugura taisna, rokas uz ceļgaliem ar plaukstām uz augšu. Kādu laiku skatāmies uz Šrī Matadži foto,
var uz sarkano punktu viņas pierē. Pēc tam aizveram acis un 10-15 minūtes sēžam, novērojam savas izjūtas. Nav nekur jākoncentrējas vai jāmēģina „nedomāt”. Ar laiku mēs automā
tiski ieiesim meditācijas stāvoklī. Varam papildus meditācijas laikā klausīties vai nu klasisko mūziku vai speciālo Sahadža-
Jogas mūziku, Indijas rāgas.
Meditācijas nobeigumā atveram
acis. Lai izietu no meditācijas stāvokļa pāris minūtes skatāmies
uz Šrī Matadži foto. Meditācijas beigās atkal veicam to pašu ko meditācijas iesākumā: 1) 3 reizes paceļam savu iekšējo enerģiju un attiecīgi 1, 2 un 3 reizes sasienam mezglā virs galvas 2)pār
metam no kreisā pleca sākot pār galvu turp-atpakaļ 7 reizes arku jeb Bandanu. Nodzēšam sveci, vēlams nepūšot ar elpu to.
Mūzika meditācijai - 1. Garums 18 min. Rāga. Музыка для Медитации - 1. Длина 18 мин. Индийская рага. Music for Meditation - 1. Lenght 18 min. Indian raga.