dispersion traning 200530

2020/5/30 - 5/31 トップチーム分散練習 20/5/28更新

今週も「３密」に配慮した形で分散練習を行います。

目的：サッカーでの基礎動作の回復

１：ダッシュ

２：ストップ

３：キック

時間：9:00〜12:00の間の60分程度

（下の練習時間表参照）

会場：加茂市石川公園付近の河川敷

内容：

１０分＝アップ、ストレッチ、重心移動のスラローム、ダッシュ＆ストップ

１０分＝ボールタッチ

１０分＝パス＋ランのドリル

１０分＝判断を伴うパス＋ランのドリル

終了後ストレッチ、石川公園で手洗い後解散

用具：ボール、スパイク又はトレシューが必要です。

他：

１：当日の朝、選手は検温を行う。

２：雨天中止（7:00に開催の可否を連絡します。）

３：石川公園の駐車場を利用し下画像の階段から河川敷に降りて下さい。

練習時間表（緑塗りつぶしの人は両日同じ時間）