Et enkelt treningsprogram for å redusere informasjonsfedmen er slik:
- Innfør papirfritt kontor
- Reflekter over all informasjon du mottar
- Bruk ingen oppmerksomhet på uvesentligheter slik at du kan konsentrere deg om det som er viktig
- Tøm innboksen tre ganger om dagen
- Gå ikke i møter
- Bruk spamfilteret aktivt; f. eks. alt fra administrasjonen slettes; hvis det er viktig får du vite det likevel og hvis det ikke er viktig spiller det ingen rolle.
- Vær klar over at noe som virker uforståelig kan være umåtelig viktig.