COURS en VIDEO

Vidéos de Julien

https://www.youtube.com/@jrtaichi3702 

Vidéos de Victor

https://www.youtube.com/watch?v=L7ZAZgFMnWY

  https://www.youtube.com/watch?v=HkfeVpXrpf4 

https://www.youtube.com/watch?v=my_Destm09Y

https://www.youtube.com/watch?v=LehzrboQQXc

CROSS TRAINING (n°1) : https://youtu.be/DKN2-ehSrqA

CROSS TRAINING (n°2) : https://youtu.be/4L1DjvDbUIo

Vidéos de la Céline

PILATES : https://youtu.be/kKeiqnmbMiQ

GYM TONIC : https://youtu.be/gf3Y6Tv0jhg

CUISSES-FESSIERS : https://www.youtube.com/watch?v=pQCrqQRUmDQ&feature=youtu.be

ABDOS : https://www.youtube.com/watch?v=yCxtslbgvF4&feature=youtu.be

STRETCHING : https://www.youtube.com/watch?v=MGn_z43uTJo&feature=youtu.be

PILATES 3 : https://www.youtube.com/watch?v=0iuw6xgh-Cw&feature=youtu.be

BODYSCULPT : https://www.youtube.com/watch?v=a0tFUuFjQeE&feature=youtu.be

BODY SCULPT (suite) : https://www.youtube.com/watch?v=GYutRHqmRGk&feature=youtu.be 

PILATES 10 : https://www.youtube.com/watch?v=3AztyKsCVwc&feature=youtu.be

CUISSES-ABDOS-FESSIERS : https://www.youtube.com/watch?v=uBxwxpNIYqg&feature=youtu.be

REVEIL MUSCULAIRE YOGA STRETCH TOUS NIVEAUX : https://www.youtube.com/watch?v=ZJDyHP9PAU4&feature=youtu.be

CIRCUIT (V 1) : https://www.youtube.com/watch?v=VzJVgC_Mz2w&feature=youtu.be

CIRCUIT (V 2) : https://www.youtube.com/watch?v=AeiLH1UbnvI&feature=youtu.be

RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC ELASTIC : https://www.youtube.com/watch?v=w3lPussn-Ws&feature=youtu.be

RENFOCEMENT MUSCULAIRE AVEC ELASTIC (suite) : https://www.youtube.com/watch?v=Ia6KS6160F0&feature=youtu.be

PILATES : https://www.youtube.com/watch?v=l2BNkq_PJ3I&feature=youtu.be

PILATES (suite) : https://www.youtube.com/watch?v=vcUoIZ1K0oU&feature=youtu.be

CARDIO : https://www.youtube.com/watch?v=fOUMYbC56xs&feature=youtu.be

PILATES (niveau 2) : https://www.youtube.com/watch?v=yG1yxPVsQjs&feature=youtu.be

MIX ZEN : https://www.youtube.com/watch?v=dMRZOGdY1hs&feature=youtu.be

RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec ELASTIBANDS : https://youtu.be/Nd3eHmlPA2g  suivi de https://youtu.be/w5tFgE8ynJ0

BODYSCULPT (avec chaise et élastique) : https://www.youtube.com/watch?v=awvJF7kWqs0&feature=youtu.be

PILATES INTERMEDIAIRE 2/03 : https://www.youtube.com/watch?v=nB6UAj6tV10

ROUTINE MATINALE YOGA (salutation au soleil) : https://www.youtube.com/watch?v=EFV4vcr_

YOGA (Vinyasa) Posture d'équilibre, d'étirements, mobilité, relaxation : https://youtu.be/yqrJCb7a7s0 SUIVI de : https://youtu.be/TQ1xZ4lBxPc

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : https://youtu.be/hSP0KiaRUGY

ABDOS - FESSIERS : https://www.youtube.com/watch?v=bH7nOQjQ6UY&feature=youtu.be

PILATES : https://www.youtube.com/watch?v=qnBi3g7rQCs&feature=youtu.be

 Autres Vidéos

PILATES & RELAXATION : https://www.youtube.com/watch?v=_mbeKJl82EA&feature=youtu.be

CIRCUIT TRAINING : https://www.youtube.com/watch?v=Lr-tCAeMC3g&feature=youtu.be

GYM BIEN ETRE : https://www.youtube.com/watch?v=Rm8i98gZcfc&feature=youtu.be

ABDOS - FESSIERS : https://www.youtube.com/watch?v=bH7nOQjQ6UY&feature=youtu.be

PILATES : https://www.youtube.com/watch?v=qnBi3g7rQCs&feature=youtu.be